Як бы жорстка гэта не гучала, але, у першую чаргу, табе прыйдзецца ўстаць з ложка, і, нават больш таго, дайсці да душа. Лепш за ўсё дапамагае ад цяжкага пахмелля менавіта халодны душ. Ня гарачы, ня цёплы, а халаднаватае. Толькі моцна халодную ваду не варта ліць на свой аслаблены арганізм, а то можна з лёгкасцю атрымаць прастуду. Далей - горш. Для таго, каб твой арганізм прыйшоў у норму, клетачкі твайго цела важна насыціць кіслародам. А гэта можна зрабіць пры дапамозе практыкаванняў на расцяжку. Так так! Менавіта практыкаванняў. Магчыма, ты зараз круціш у скроні пальцам: «хто ж з пахмелля робіць зарадку», аднак, варта паспрабаваць, і ты ўбачыш, як табе становіцца лепш. Я не кажу пра тое, што б ладзіць паўнавартасны гадзіну фітнесу, дастаткова некалькі практыкаванняў на расцяжку. Гэта дапаможа твайму арганізму насыціцца кіслародам, а табе самой адчуць сябе нашмат лепш. Для таго, каб хутка пазбавіцца ад цяжкага пахмелля вельмі добра падыходзіць сауна або лазня. Калі ў цябе ёсць такая магчымасць, то неадкладна адпраўляйся ў апарню. Дарэчы, варта запомніць гэты савет тым, хто любіць праводзіць выходныя за бутэлечкай чаго-небудзь, а на дачы ёсць лазня. Вядома ж, гэта не значыць, што варта напівацца ўшчэнт толькі таму, што ёсць лазня. Проста гэты спосаб вельмі добра дапамагае пазбавіцца ад пахмелля дзякуючы таму, што наша цела пацее, і ўсе непатрэбныя і шкодныя пары алкаголю выходзяць праз скуру. Для замацавання эфекту вельмі добра падыдзе кубак гарачай гарбаты з лімонам. Калі справа адбываецца зімой, і, недалёка ад дачы ёсць рэчка, то самы час адправіцца пасля лазні менавіта ў халодную палонку! Такі спосаб збавення ад цяжкага пахмелля гарантавана дапаможа, падорыць бадзёрасць і добры настрой.
Што лепш за ўсё дапамагае ад пахмелля? Правільна, старыя правераныя спосабы. Напрыклад, актываваны вугаль. Гэты абсарбавальныя прэпарат здольны ачысціць наш арганізм ад шкодных таксінаў, якімі і з'яўляюцца пары алкаголю. Неабходна прыняць актываваны вугаль з разліку 1 таблетка на 10 кілаграмаў вагі. Для больш хуткага эфекту актываваны вугаль рэкамендуецца запіваць мінеральнай вадой. Лепш за ўсё, для прадухілення цяжкіх наступстваў пасля святаў і гулянак піць актываваны вугаль за гадзіну да планаванай вечарынкі. Тады ты не будзеш вельмі хутка п'янець, а раніцай твая галава будзе адчуваць сябе вельмі свежай, без адсутнасці якіх-небудзь прыкмет пахмелля.
Як ні дзіўна, для таго, каб справіцца з пахмеллем можна паесці. У некаторых людзей пасля пахмелля надыходзіць зверскі апетыт. Калі твой арганізм просіць ежы, так дай яму ежы! Зрабі сабе смачную яечню, адварыць бульбы ці Пажар мяса. Сытны сняданак дапаможа табе справіцца з сіндромамі пахмелля, кубак выпітага зялёнага гарбаты з лімонам падорыць табе бадзёрасць, дапаможа змагацца з дрымотнасцю. Гэтак жа, для хуткага збавення ад пахмелля, варта з'есці пабольш зеляніны. Кроп, пятрушка дапамогуць насыціць твой арганізм вітамінамі, асвяжаць тваё дыханне, дапамогуць справіцца з цяжкім пахмеллем. Калі ж ты раніцай не ў стане ёсць, то трэба ўсё роўна прымусіць сябе што-небудзь праглынуць. Лепш за ўсё з наступствамі учорашніх паліваньняў змагаецца квашаная капуста. З'ясі пару лыжак, і ты, адразу адчуеш, як табе становіцца лепш. Кіслая капуста спрыяе страваванню, актывізуе працу вылучальнай сістэмы, дапамагае вывесці шкодныя дзындры з арганізма. Самай лепшай ежай для збавення ад цяжкага пахмелля лічыцца наварысты суп з мяса. Гэта можа быць булён, харчо, хаш, міса-суп. Словам, гарачая вострая і мясная вадкасць. Напрыклад, хаш, які змяшчае ў сабе толькі зеляніна, булён і часнык, дазваляе насыціцца арганізму, стымуляваць працу стрававальнай сістэмы, пры гэтым, не загружаць страўнік лішнімі прадуктамі. Зеляніна і часнык насыцяць ваш арганізм неабходнымі вітамінамі і элементамі.
Наступным спосабам барацьбы з пахмеллем з'яўляецца прыняцце чарговай дозы алкаголю! Натуральна, гэты спосаб нельга выкарыстоўваць, калі ты збіраешся на працу, ці ў цябе ёсць справы, дзе ты павінна быць на машыне. Бывае так, што пахмелле раніцай падобна смерці. Калі няма сіл рабіць нічога з пералічанага вышэй, ты прамы адчуваеш, як твая душа пакідае цела, то, нажаль і ах, адзіным спосабам барацьбы з цяжкім пахмеллем з'яўляецца опохмел. Цябе вызваліць зь жудаснага сэрцабіцця, галаўных боляў і іншых радасцяў пахмелля, толькі чарка алкаголю. Прычым, такія рэкамендацыі даюць і прафесійныя медыкі, таму што, падчас пахмелля сценкі сасудаў звужаюцца, што можа прывесці да прыпынку сэрца. Для таго, каб пашырыць сценкі сасудаў трэба прыняць крыху алкаголю. Для таго, каб зняць сіндром пахмелля ты можаш выпіць дзве чаркі гарэлкі і з'есці талерку гарачага супу. Ты можаш выпіць піва або кактэйль. Напрыклад, бутэльку светлага піва або гарэлку з апельсінавы сокам, там як раз змяшчаецца неабходны арганізму вітамін С. Наогул, для таго, каб пазбегнуць пахмелля, многія навукоўцы рэкамендуюць выпіць крыху алкаголю за 6 гадзін да пачатку асноўнага паліваньня. Такім чынам, твой арганізм рыхтуецца загадзя, і, не будзе моцна пакутаваць ад колькасці выпітага табой алкаголю пазней.
Як лепш за ўсё пазбавіцца ад цяжкага пахмелля? Выпіць пару таблетак алкозельцера ці вітаміна С. Між іншым, піць таблеткі можна не толькі раніцай, калі ты прачнешся, але і вечарам. Да прэпаратаў, здольным пазбавіць нас ад цяжкага пахмелля ставяцца шыпучы аспірын, вітамін С, аспаркам. Калі з пахмелля ў цябе жудасна баліць галава, можаш выпіць любы абязбольвальнае. Між іншым, ёсць вельмі добры спосаб барацьбы з пахмеллем, асабліва, калі табе раніцай трэба будзе ісці на працу. Ты можаш завесці будзільнік на дзве гадзіны раней, чым табе трэба ўставаць. Вып'еш дзве таблеткі аспірыну ці алкозельцера і працягвай спаць далей. Як паказвае практыка, гэта вядома, цалкам не здымае сіндромы, але дапаможа табе сябе адчуваць лепш, калі ты прачнешся. Акрамя таго, для эфектыўнай барацьбы з пахмеллем варта шмат піць вадкасці. Таму як, алкаголь сушыць арганізм, і, яму патрабуецца шмат вады, каб адновіцца. Для таго, каб зняць сіндромы пахмелля, простая вада падыдзе, але, лепш за ўсё для гэтых мэтаў падыходзяць сокі, газаваная вада з лімонам, расолы, адвары шыпшынніка, чаі з натуральных траў і іншае. Між іншым, як ні дзіўна, але, менавіта расол дапамагае вельмі хутка пазбавіцца ад пахмелля. Падыдзе любы: ад квашанай капусты да расола, у якім рыхтаваліся агуркі. Уся справа ў тым, што соль затрымлівае ваду ў нашым арганізме.
Не менш карыснымі напоямі ў мэтах барацьбы з цяжкім пахмеллем з'яўляецца малако, кефір, сыраватка. Між іншым, калі стан дазваляе, то ўвечары, перад тым, як легчы спаць варта выпіць малака, кефіру або вады, гэта, гарантавана дапаможа раніцай табе адчуваць сябе нашмат лепш. Справа ў тым, што малочныя прадукты вельмі добра выводзяць таксіны з твайго арганізма, і, пакуль ты спіш, малако зробіць сваю справу. Звяртаю тваю ўвагу, што пры пахмелле вельмі не рэкамендуецца піць каву, таму, што ён падымае ціск, а пры пахмелле ціск у тваім арганізме і так падвышана, не варта павялічваць яго яшчэ больш. Між іншым, існуе яшчэ адзін спосаб, што лепш за ўсё дапамагае ад пахмелля - кока кола. Дзеянне гэтага напою растлумачыць ніхто не можа, але тым, у каго часта здараюцца выдаткі з паліваньнем алкаголю запэўніваюць, што кола дапамагае справіцца з пахмеллем ня менш, чым расол або лазня. Кока-кола чысціць арганізм, выводзіць з яго дзындры.
Усе сродкі барацьбы з пахмеллем добрыя, выбірай любы. А лепш за ўсё, не марнатраў!