Спа-сакрэты. У здаровым целе - здаровы дух, і наадварот: толькі пры здаровым духу будзе здаровым і цела. Каб цела здолела паўнавартасна адпачыць, мозг павінен знаходзіцца ў стане рэлаксацыі. Для гэтага трэба стварыць прыемную абстаноўку, інтымнае, расслабляльную атмасферу. Пажадана ўздзейнічаць на ўсе органы пачуццяў і ўспрымання: зрок, слых, нюх, дотык, густ. Сакрэт эфектыўнасці хатняй СПА-працэдуры заключаецца ў наступным:
1. Для СПА-працэдуры вылучыце вольны час: будзь гэта паўгадзіны ці цэлы дзень - не важна, галоўнае, каб у гэты час вас ніхто не турбаваў. Адкладзеце на заўтра ўсё, што ня трэба рабіць сёння. Адключыце тэлефон.
2. Навядзіце парадак у пакоі, дзе будуць праходзіць працэдуры. Схавайце і прыбярыце ўсе, што перашкаджае воку, раздражняе і не падабаецца. Стварыце мяккае прыглушанае асвятленне, вокны лепш завесіць - яркае сонечнае святло будзе толькі перашкаджаць.
3. Уключыце ціхую, меладычную музыку, напрыклад, з гукамі прыроды: спевы птушак, шум прыбоя або вадаспаду.
4. Запаліце араматычныя свечкі або аромакурильницу з каханым эфірным маслам. Расстаўце свечкі па кутах пакоя, атачэце імі ванну.
5. Паспрабуйце не ёсць на працягу гадзіны да і пасля працэдур, піце больш вады, а пасля абмяжуйцеся лёгкім салатай і садавінай.
Ачышчэнне, отшелушіванія, ўвільгатненне, детоксікація - галоўныя СПА-стратэгіі па догляду за скурай асобы. Выкарыстоўвайце прафесійную СПА-касметыку з эксфолиантами, антыаксідантамі і оксикислотами. Антыаксіданты нейтралізуюць свабодныя радыкалы і запавольваюць працэс старэння. Альфа - і бетаоксикислоты звужаюць і чысцяць пары і забяспечваюць мяккі вылузваюць эфект. Выдаляючы арагавелы пласт, оксикислоты разгладжваюць маршчынкі, ліквідуюць прышчыкі, пігментныя плямы, стымулююць натуральны працэс рэгенерацыі.
парады:
1. Перад нанясеннем скраба схіле над гарачым настоем рамонка на 5-7 хвілін, накрыўшы галаву ручніком. Адмерлыя лускавінкі стануць больш мяккімі і падатлівым для отшелушіванія. Выкарыстоўвайце пилинговые крэмы і гелі або прыгатуйце скраб самі, змяшаўшы, напрыклад, манныя крупы з аліўкавым алеем.
2. Не злоўжывайце скраба: частае отшелушіванія можа траўмаваць скуру. Скрабом на аснове раслінных кампанентаў (напрыклад, абрыкосавых костачак) можна карыстацца не часцей 1 разу ў тыдзень.
3. Вырабіце на твар ўвільгатняюць астуджальную маску пасля таго, як змыеце скраб. Выкарыстоўвайце гатовыя маскі з касметычных СПА-сродкаў або прыгатуйце маску самі, напрыклад, змяшаўшы мякаць садавіны: банана, апельсіна, ківі, трускаўкі або чорнай парэчкі.
4. Вырабіце маску тоўстым пластом на твар, шыю і дэкальтэ на 20 хвілін, змыйце цёплай вадой, вышмаруйце скуру які ўвільгатняе крэмам.
5. Пазбягайце масак з салодкіх яблыкаў: яны могуць выклікаць дробныя запаленчыя працэсы на скуры.
6. Паспрабуйце маску з касметычнай гліны: яна чысціць, асвяжае, разгладжвае скуру, мае антысептычныя і супрацьзапаленчы эфекты.
Сам сабе скраб. Змяшайце мёд з марской соллю - гэтая сумесь выдатна ачышчае і сілкуе скуру, выводзіць лішак вадкасці з арганізма, танізуе і паляпшае мікрацыркуляцыю, спрыяе пахуданню. Мёд з соллю можна выкарыстоўваць як для пілінга, так і для абкручванні. У якасці пажыўна-якая ўвільгатняе маскі для абкручванні выдатна падыдзе сумесь з ёгурта, здробненых садавіны і заваренного геркулеса.
Скура - самообновляющийся орган, з паверхні якога кожны дзень отторгаются мільёны драбнюткіх рагавых лускавінак. З узростам скура павольней спраўляецца з гэтым працэсам, і рагавы пласт ўшчыльняецца. Вылузваюць СПА-працэдуры (скрабы для асобы, цела, ног, ступняў) здымаюць адмерлыя клеткі і адкрываюць абноўлены мяккі пласт.
парады:
1. Глыбокае ачышчэнне
Пасля распаріванія неабходна правесці глыбокае ачышчэнне скуры цела. Гэта можна зрабіць з дапамогай спецыяльнага гоммаж (скраба) на аснове багавіння, шакаладу ці солі. Ўцірайце скраб далонямі або мяккай анучкай акуратнымі кругавымі рухамі па вільготным целе ў кірунку ад канечнасцяў да тулава. Затым добранька змыйце скраб, прамакніце скуру мяккім ручніком і нанёс лёгкімі рухамі ўвільгатняе крэм або ласьён.
2. Абкручванне
Самыя смелыя могуць пайсці далей і зрабіць сапраўднае СПА-абкручванне. Пажадана, каб вам хто-небудзь дапамог, - сяброўка ці блізкі чалавек. Прыгатуйце харчовую плёнку і цёплую коўдру. Пакладзеце на ложак, а лепш шэзлонг, непатрэбную прасціну. Выкарыстоўвайце СПА-маскі з серый прафесійнай касметыкі або прыгатуйце самі. Раўнамерна вырабіце маску на цела, акуратна абгарніце плёнкай, ляжце на прасціну, атуліцеся ёю з двух бакоў, а зверху цёплай коўдрай. Ціхая музыка і араматычных палачка ўзмоцняць адчуванне пяшчоты. Праз 20-30 хвілін апаласніце пад душам без мыла і геля, надзеньце мяккі махровый халат і ўтульныя тэпцікі, папесціце сябе травяной гарбатай, тады выхад са стану рэлаксацыі будзе лёгкім.