Кардамон - адзін з такіх натуральных растительныхметодов, які і эфектыўны, і карысны, і ўжо дакладна не прынясе шкоды. Кардамон- гэта прыправа, яна мае шэраг карысных уласцівасцяў, якія выкарыстоўваюцца для леченияцелого шэрагу захворванняў, але ў дадатак да ўсяго, кардамон выдаляе лішкі вагі.
Чым карысны кардамон?
Кардамон родам з Індыі, расце ў тропіках, имеетароматный рэзкі пах, а на смак у меру пякучы. Гэтая вострыя прыправы ў прыродным видеработает як антысептык, індусы жуюць яго прама ў раслінным выглядзе, калі ва ртуесть запаленчыя працэсы або язвы. Акрамя таго, яго ўстойлівы і приятныйаромат з'яўляецца цудоўным асвяжальнікам дыхання.
Кардамон ўжываецца ў лячэнні ліхаманкі і шэрагу простудныхзаболеваний, дабратворна ўплывае на мачавую і палавую сістэму чалавека. Кардамонприменяют як араматызатар, яго духмянасьць павышае актыўнасць мозгу, пашырае сасуды мозгу і здымае болі.
У Усходніх кавярнях гаспадар клаў у кава трохі кардамона, у кафеіну ўтрымліваюцца шкодныя рэчывы, якія кардамон нейтралізуе, а кофеостается таго ж густу і з'яўляецца неверагодны водар. Таксама достоверноизвестно, што кардамон яшчэ і афродізіак.
Ўплыў кардамона наизлишний вага
Кардамон утрымлівае шэраг эфірных алеяў, большасць з нихработают на ачышчэнне стрававальнай сістэмы, стымулюючы ўсе працэсы ЖКТ иобмена рэчываў. Падобнае дзеянне вельмі эфектыўна выяўляе і выводзіць изорганизма таксіны, дзындры.
Пры рэгулярным спажыванні кардамона, абмен рэчываў ворганизме паскараецца і стабілізуецца. Г.зн. ён не проста паскарае, а спачатку балансуе ўсе працэсы, а затым спажыванне калорый значна паскараецца, адпаведна, тлушчы пачынаюць спальвацца нашмат хутчэй. Акрамя гэтага, нередкопроблема набору вагі - гэта завалы, кардамон вырашае і гэту праблему.
Выбар кардамона дляпохудения
Але не ўвесь кардамон аднолькава карысны, яго яшчэ трэба уметьвыбирать, адзіна правільны варыянт выбару, гэта купіць кардамон цалкам ініцыятыве ў якім разе не порошочный. Кардамон - своеасаблівае расліна, яго полезнаячасть складзена ў збожжавы кантэйнер. Дык вось ён павінен быць аднолькава зялёны, без бледных плям і абавязкова закрытым. Калі збожжа трэснула або адкрыляся, значыць, усё рэчывы і эфірныя алею ўжо выпарыліся, ён ужо не мае сілы, апотому і ўжываць яго ня сэнсу. Акрамя саміх зерня, трэба сачыць за тым, каб і ўпакоўка была герметычная і нідзе не парвалася.
Прымяненне кардамонав мэтах пахудання
Ва ўжыванні трэба выконваць меру, хоць бы таму чтокардамон ужо вельмі духмяная і вострая прыправа, яе арыгінальны смак і водар вбольших колькасцях можа спрацаваць з поўнай супрацьлегласцю. Не, ён непотеряет гаючыя і карысныя ўласцівасці, але смак ежы ці прыгатаванага питьябудет отвратно і цалкам сапсуе ўражанне.
Збожжавы кардамон пышна спалучаецца з ежай, тым больш, калі вы любіце паесці калорыі або тлушчы. Таксама вы спакойна можаце піць свойлюбимый кавы, дадаючы ў яго кардамон. Каб не перабраць, соблюдайтепропорцию - чвэрць чайнай лыжкі на кубак кавы. Што тычыцца вадкасці, токардамон аднолькава дадаецца і ў гарбату, і ў іншае пітво. Калі ёсць сахарныйдиабет, то будзе вельмі карысна дадаваць і карыцу разам з кардамоном, онапонижает ўзровень глюкозы.
Калі густ кардамона вас не бянтэжыць, то можаце яго жеватьпрямо ў зернях. Вазьміце некалькі зерняў, дастаткова 5-7 штук, і пражыла іх заполчаса да ўжывання ежы. Такі спосаб самы эфектыўны і процесспищеварения паскараецца яшчэ да прыёму ежы.
Рэцэпты гарбаты дляпохудения з кардамоном
Гарбата з кардамоном заварваюць па-рознаму. Самыя стойкиезаваривают яго ў чыстым выглядзе. Для гэтага бярэцца гарбатная лыжка зерняў на 200 грводы і заліваецца кіпенем. Як правіла, такія чаі п'юцца не больш за два тыдні, затым робіцца перапынак, чай трэба выпіць таксама за паўгадзіны да употребленияпищи. Важна ў працэсе кардамонового пахудання ня піць алкаголь, а таксама нечревоугодничать і выконваць правільнае харчаванне, пасля 2 тыдняў вы заметитереальный эфект.
Другі рэцэпт гарбаты - гэта кардамон з зялёным гарбатай. Для этоговозьмите маленькі тэрмас, 1 гарбатная лыжка гарбаты, паўлыжкі кардамона і залейтекипятком. Такі напой трэба рабіць своечасова, ён рыхтуецца ў течениеночи, пасля чаго чай стане тыпу канцэнтрату. Яго трэба ліць як заварку идобавлять вадзіцу, піць трэба, як і папярэдні - за паўгадзіны да трапезы. Дляполучения максімальнага эфекту выпівайце па чатыры кубкі ў дзень.
Яшчэ адзін рэцэпт ўзмоцненага гарбаты з кардамоном. Мацней онстановится ў спалучэнні з імбірам, правільная прапорцыя 1: 1, полчайной ложкиимбиря і палоўку кардамона ў зернях. Таксама сюды трэба дадаць мяту свежую, чай зялёны і гарбату каркадэ па сталовай лыжцы, усё гэта заліць кіпенем у термосе.Опять ж, дастаткова маленькага тэрмаса і 300 грам кіпеню, чай долженнастаиваться на працягу ночы, ён даліваецца як заварка і разводзіцца кіпенем.
Ёсць яшчэ адзін цікавы рэцэпт кардамонового гарбаты, але сразунужно сказаць, што многім яго густ можа здацца дзіўным. Затое гэта взрывнаябомба для пахудання, ён паскарае ўсе працэсы стрававання і абмену рэчываў, вельмі добра спальвае тлушчы.
Для адной кубкі гарбаты трэба 4 збожжа кардамона, 4 зернышкачерного перцу, падлогу чайнай лыжкі імбіра і тры гваздзікі. Перад завариваниемспеции трэба здрабніць і заліць кіпенем 300 гр, чай павінен добра проваритьсяв працягу 20 хвілін, рэкамендуецца дасыпаць трохі чорнага гарбаты і малака. Питьнастой трэба ў цёплым выглядзе і з даданнем мёду.
супрацьпаказанні
Як ні дзіўна, але кардамон мае і супрацьпаказанні, егонельзя ўжываць:
- якія кормяць і цяжарным;
- з хранічнымі захворваннямі ЖКТ;
- таксама нельга пры язве страўніка ці гастрыце;
- тым, хто не пераносіць кардамон, што можа проявлятьсяаллергией.
Не забывайце аб тым, што кардамон, гэта не чароўнае расліна, цудаў не бывае, ён значна дапамагае ў пахуданні, паскарае і балансируетобмен рэчываў. Але кардамон не ў стане адабраць у вас з рук пірожныя иликусок тоўстай свініны, а таму гэта вы павінны прыкласці намаганні і выдаліць хотябы на час з свайго харчавання шкодныя прадукты. Важна збалансаваць свойрацион і есці ў меру.