Сучасныя дамы аддаюць перавагу разнастайнасць прычосак, а вось з нагоды слядоў часу, захаваных на лбе, з жыхаркамі Старажытных Афін абсалютна салідарныя: маршчыны падлягаюць прыкрыцьці, ліквідацыі, а яшчэ лепш - прадухіленні. Давайце разгледзім, якія бываюць практыкаванні для жанчын ад маршчын на лбе.
агульныя правілы
Усе практыкаванні для жанчын ад маршчын на лбе выконваюцца перад люстэркам. Падчас фітнесу на скуры не павінна з'яўляцца зморшчын, нельга хмурыцца.
Выконваць комплекс практыкаванняў трэба штодня, на ўсе практыкаванні спатрэбіцца не больш за пяць хвілін. Перыядычна можна рабіць перапынак на два дні (не больш) - запар або ў розныя дні тыдня.
Не ігнаруйце практыкаванні для ўзняцця броваў, бо ледзь прыўзнятыя бровы з лёгкасцю хаваюць пару-тройку гадоў.
Перад пачаткам практыкаванняў і пасля іх стаіць старанна ачысціць скуру твару і добра вымыць рукі.
Займіцеся практыкаваннем для жанчын ад маршчын на лбе гарызантальных. Пакладзеце далоні, за выключэннем вялікіх пальцаў, гарызантальна на лоб, шчыльна іх прыцісніце. «Піхайце» скуру як мага вышэй, дасягнуўшы максімальна нацягнутага становішча. Паспрабуйце зрушыць бровы ўніз, пераадольваючы супраціў, затым - ссуньце ўніз скуру ілба і зачыніце вочы. Далічыўся да шасці і вярніцеся ў зыходнае становішча, прыбярыце з ілба рукі і паслабцеся. Колькасць паўтораў - 10.
Ад межбровных маршчын
Ад найменшай непрыемнасці адразу хмурыліся тварык? Значыць, маршчынамі паміж бровамі быць! Каб ад іх пазбавіцца, паспрабуйце накіраваць бровы ў бакі, да віскі, нібы расцягваючы гармонік. Другі варыянт: масажаванне маршчын кругавымі рухамі пальцаў. Папярэдне варта нанесці крэм па тыпу скуры або выкарыстоўваць у якасці «масажора» палоўку ягады вінаграда.
Ад гарызантальных маршчын-2
Змесціце рукі на лбе. Вялікія пальцы зафіксуйце на скронях, астатнімі паспрабуйце нацягнуць скуру ілба уверх як мага вышэй. Ссуньце бровы разам і апусціце погляд. Паслабцеся (у гэты час можна пастукваць падушачкамі сярэдніх пальцаў па лбе). Колькасць паўтораў - 3.
ліфтінг броваў
Прыкладзеце «крэселка» далоні (яе самую мясістую частку, якая мяжуе з пэндзлем) пад брыво. Мякка накіруйце руку ўверх, прыпадняўшы, такім чынам, брыво. Апусціце погляд і павольна палічыце да 20. Колькасць паўтораў - 10.
Ўмацаванне цягліц ілба
Змесціце падушачкі мезенцаў паміж бровамі, а падушачкі вялікіх пальцаў - у іх заканчэння. Падымайце бровы адначасова уверх і ў бакі. Астатнія пальцы размесціце каля каранёў валасоў, і цягніце імі ўверх скуру ілба. Паглядзіце ўніз, адчуйце, як нацягнулі павекі, прыбярыце мезенцы.
Ліфтінг броваў і ілба
Гэтым практыкаваннем для жанчын ад маршчын на лбе карыстаецца папулярнасцю вялікая аўдыторыя жанчын. Яно вельмі падобна на папярэдняе, з той толькі розніцай, што ў ім трэба прыўздымаць бровы «зэдліку» абедзвюх далоняў адначасова. Не забудзьцеся апусціць погляд і далічыць да 20. Вярніцеся ў зыходнае становішча. Колькасць паўтораў - 10.
масаж ілба
Ад верхняй лініі броваў да лініі росту валасоў лёгка простукивайте цэнтральную частку ілба (так званы «трэцяе вока») падушачкамі сярэдніх пальцаў. Выконвайце практыкаванне дзве хвіліны ці зрабіце прыкладна 100 лёгкіх прастукваньня.
З дапамогай цягліц ілба сцягніце бровы адна да адной і застыньте ў такім становішчы (лічачы да пяці). Падушачкамі мезенцаў падцягніце зноў бровы ўверх. Пазіцыю астатніх пальцаў не мяняйце. Вярніцеся ў зыходнае становішча і цалкам расслабьте мышцы асобы. Колькасць паўтораў - 3.