З надыходам халадоў мы пачынаем па-іншаму даглядаць за нашым тварам і целам, але чамусьці практычна забываемся аб сыходзе за ножкамі. Многія чамусьці лічаць клопат пра ступнях ў гэты час пустым марнаваннем часу, бо іх усё роўна не відаць пад калготкамі, цёплымі шкарпэтках і ботамі.
Забываючы аб рэгулярным сыходзе, мы здзяйсняем сапраўднае злачынства супраць саміх жа сябе і нашага цела. Таму клопат пра ножках павінна ўвайсці ў звычку, як, напрыклад, мыццё галавы ці чыстка зубоў. Бо мы ж імкнемся быць прыгожымі і прывабнымі заўсёды і ўсюды і ўсё роўна, што не заўсёды атрымліваецца выстаўляць гэтую прыгажосць напаказ.
Далоў стомленасць!
Да вечара пасля працоўнага дня нашы ножкі моцна стамляюцца. Зняць стомленасць дапамогуць наступныя спосабы:
Кантрасны душ. Праводзіцца гэтая працэдура вельмі лёгка: трэба абліваць ногі ад каленяў да ступняў напераменку то гарачай, то халоднай вадой. Такі душ павінен доўжыцца 5-10 хвілін. Заканчваць душ неабходна халоднай вадой. Акрамя таго, што працэдура пазбаўляе ножкі ад стомы, яна таксама эфектыўна умацоўвае капіляры і посуд ног.
Ванначкі з марской соллю. У вадзе трэба растварыць 2-3 сталовыя лыжкі марской солі, затым ножкі апускаюцца туды на 15-20 хвілін. Паступова неабходна дадаваць кіпень, каб вада цалкам не астыла. Такія ванначкі танізуюць, асвяжаюць скуру ног і здымаюць стомленасць.
Ванначкі з ігліцай і натуральнымі хваёвымі іголкамі. Выдатным танізавальным уласцівасцю валодае ванночка, у ваду якой дадаецца 2 сталовыя лыжкі хвойнага экстракту. Праводзіцца такая працэдура па прынцыпе прыняцця ванначкі з марской соллю.
А вось ўжываць натуральныя сасновыя іголачкі неабходна наступным чынам: 2 шклянкі іголак заліваюцца 3 літрамі кіпеню і варацца на сярэднім агні прыкладна 15 хвілін. Працадзіўшы ваду, трэба апусціць туды ножкі на 20-30 хвілін.
Зняць напружанне цягліц і зрабіць скуру ступняў мяккай і пяшчотнай таксама дапамогуць ванначкі з кефірам, содай, мятай, шалфеем, лопухам.
Ачышчэнне.
Ванначкі для ног - гэта вядома, выдатна, але гэтага не будзе дастаткова для паўнавартаснага сыходу. Таму неабходна пачынаць да другога кроку - ачышчэнню ступняў ад арагавелыя клетак скуры. Гэта можна зрабіць з дапамогай пемзы або спецыяльных шчотачак. Не лішнім стане прымяненне спецыяльных скрабов для ног, якімі лепш за ўсё карыстацца 1-2 разы на тыдзень. Больш за ўсё ўвагі трэба надаваць нашым носікам, бо менавіта там запасіцца найбольшая колькасць агрубелая клетак, што робіць скуру цвёрдай і непрывабнай. Пяткі варта чысціць кругавымі рухамі як мінімум 3-4 хвіліны.
Масаж.
Масаж ног не толькі забяспечвае пругкасць і гладкасць скуры, але і значна паляпшае кровазварот. Існуе мноства разнавіднасцяў масажу ног. Ручной масаж можа выконвацца рознымі методыкамі і можа быць павярхоўным, кропкавым або глыбокім. Можна выкарыстоўваць розныя шчоткі, а лепш за ўсё набыць адмысловы масажор для ног. Іх асартымент на сённяшні дзень настолькі вялікі, што кожны зможа выбраць найбольш прыдатны. З дапамогай гэтых прыбораў можна самастойна зрабіць компрессіонные, ролікавы або вібрамасаж. У апошні час папулярнымі сталі масаж з выкарыстаннем травяных мяшочкаў, тайская масаж, мядовы і алейны.
Ўвільгатненне і харчаванне.
Асабліва прывабнымі выглядаюць мяккія, далікатныя, як у немаўля, ступні і носікам. Для таго каб дамагчыся такога эфекту неабходна рэгулярна змякчаць, ўвільгатняць і сілкаваць свае ножкі.
Для таго каб скура стала мяккай і увлажненной неабходна рэгулярна наносіць адмысловыя склады. Выдатным сродкам можа стаць раслінны або касторовое алей. Іх варта ўжываць наступным чынам: ступні змазваюцца алеем перад сном, затым на іх апранаюць цёплыя шарсцяныя шкарпэткі. Ужо да раніцы можна заўважыць паляпшэння - скура мяккая і шаўкавістая. Таксама рэкамендуецца выкарыстоўваць мядовы маску для ног і блакітную гліну.
Ўзбагаціць скуру ног вітамінамі і карыснымі рэчывамі дапамогуць маскі з натуральных прадуктаў. Асабліва эфектыўнымі лічацца кефірнай-тварожныя, кефірнай-Бабанава і малочна-мядовыя маскі. Для таго каб маскі прыносілі максімальную карысць, іх варта рабіць хоць бы раз у тыдзень.
Пазбаўляемся ад паху.
На ступнях знаходзіцца мноства потовых залоз, гэта прыводзіць да таго, што ногі моцна пацеюць, асабліва ў халодную пару года, калі нам даводзіцца насіць цёплыя шкарпэткі, калготкі і цёплы абутак. Нядзіўна, што ўсё гэта суправаджаецца непрыемным пахам, пазбавіцца ад якога таксама можна з дапамогай розных ванначак.
Ванначка з карой дуба. Такія ванначкі варта рабіць штодня. Для гэтага трэба 70-100г. кары заліць 3 літрамі вады і пракіпяціць 20-30 хвілін. Ножкі неабходна паласкаць у гэтым адвар каля 20 хвілін.
Таксама з потлівасць дапамагаюць справіцца ванначкі з чорным гарбатай і эфірнымі алеямі. Эфектыўным сродкам таксама з'яўляецца тальк, асабліва калі ён ўтрымлівае араматычныя рэчывы.
Ну і самы галоўны савет: ніколі не забывайце, што прыгажосць вашых ножак ў вашых жа руках!