Памятаеце, што ў «сапраўдны» басейн маленькага дзіцяці не возьмуць. І глыбіня будзе «не па плячы», і сэнсу няма. Лепш для пачатку пахадзіць у басейн пры дзіцячым садку ці ў паліклініцы. Там для малышей прадугледжаны малюсенькія «лягушатнік», ды і вада адрозніваецца ад той, што ў басейнах для плыўцоў старэй. Пра тое, што такое плаванне для дзяцей: спорт або здароўе і пойдзе гаворка ніжэй.
Плаванне здольна карэктаваць працу практычна ўсіх органаў і сістэм дзіцячага арганізма. Гэта ідэальнае сродак гартавання і фізічнага развіцця. У вадзе арганізм чалавека губляе ў 30 разоў больш цяпла, чым на паветры. Гэта своеасаблівая «прышчэпка» супраць ВРВІ. Плаванне паляпшае абмен рэчываў, дабратворна ўплывае на нервовую сістэму, трэніруе дыхальную і сардэчна-сасудзістую сістэмы, умацоўвае мышцы і звязкі, фармуе правільную выправу. Дзеткі пачынаюць хутчэй расці і дадаюць у вазе. А ўсё таму, што талерку кашы, на якую раней яны глядзелі з агідай, пасля басейна маляняты з'ядаюць «за адзін прысест». Такія дзеткі хутчэй вучацца гаварыць. Пры гэтым іх гаворку больш сувязная і асэнсаваная. У якія дзейнічаюць пры паліклініках басейны часцей за ўсё бяруць дзетак з трохмесячнага ўзросту. Калі ребеночку менш, то плаванні іх навучаюць індывідуальна ў спецыяльных ванначках. Малыя з месячнага ўзросту досыць лёгка пераносяць ўсе водныя працэдуры. Да гэтага прыстасаваная і іх дыхальная сістэма, і руху. Усе метады рэабілітацыі будуюцца на тым, што лекары ўлічваюць здольнасці дзіцяці ўспрымаць водныя працэдуры як сваю родную стыхію. Для ўсіх дзяцей вада - гэта станоўчы фактар. Вада дзейнічае ўсебакова. У першую чаргу, яна супакойвае. Адбываецца своеасаблівы масаж. Але калі на базе паліклінікі звычайна займаюцца дзеці, у якіх ёсць якія-небудзь захворвання, то ў дзіцячым садзе з'яўляецца магчымасць паплаваць любому дзіцяці. Калі, вядома, у садку прадугледжаны басейн. А калі не - не бяда. Займайцеся з дзіцем дома. Для плавання маляняці падыдзе звычайная ванна. Але памятайце - да алімпійскіх медалёў вам яшчэ ох як далёка. Таму не спрабуйце рабіць велізарныя заплывы, а проста дайце «побултыхаться» ў такой вясёлай і забаўнай воднай абстаноўцы. Паказвайце драбку асноўныя плавальныя руху, возіце яго па вадзіцы і гуляйце. Ён будзе ў захапленні, а вада прынясе несумненную карысць.
Да басейна рыхтуйся!
Не думайце, што як толькі вашаму непасед стукнула шэсць, ён пачне пакараць алімпійскія вяршыні. Аздараўленчае плаванне вы ўсяго толькі працягнеце. Або пачнеце. Але ўжо ва «дарослым» басейне па абанеменце. Тут плаванне для дзяцей - не проста магчымасць пабоўтайцеся, а пад кіраўніцтвам трэнера асвойваць спачатку складаную для яго навуку. Ужо праз пару-тройку месяцаў ваш неумеха будзе ўпэўнена трымацца на вадзе і нават правільна перабіраць ручкамі і ножкамі. Але ўсё залежыць ад індывідуальных здольнасцяў і жадання самога дзіцяці. Адзін баіцца, другі - не. Як яблыкі - белы наліў спее раней, антонаўка - пазней. Кожнае дзіця навучаецца паступова.
Наогул, плаванне - гэта ў першую чаргу не спорт або здароўе, а творчасць. У вадзе можна рабіць усё, што пажадаеш - сальта, павароты. Звычайны чалавек на сушы гэтага не зробіць. А ў вадзе можна стварыць самога сябе. Цела становіцца гнуткім і пластычным. Бо плаванне - гэта не толькі гартаванне. Тут працуюць усе органы. Фарміруецца каардынацыя рухаў. У сукупнасці з усім гэтым працуе мысленне, фарміруецца ўспрыманне. Тое, што кажа трэнер, дзіця схоплівае, умее апрацоўваць і выконваць. Вяліка ўплыў плавання на апорна-рухальны апарат. Дзіця размінаецца, а пасля размінкі ўваходзіць у ваду ўжо прогретый. Калі чалавек знаходзіцца ў вертыкальным становішчы, то ўсе ўнутраныя органы душаць адзін на аднаго. У гарызантальным - усё органы адпачываюць. Вызваляюцца сэрца, касцёва сістэма, пазваночнік - на іх няма ціску. Пры плаванні ідзе разняволенне ўсіх органаў, ўстараняецца спазматика. Таму нярэдкімі наведвальнікамі басейнаў становяцца стрыжні.
Заваёўнікі воднай стыхіі
Да сямі-васьмігадовага ўзросту і вы, і ваш дзіця, хутчэй за ўсё, вызначыцеся, ці вы хочаце проста плаваць у сваё задавальненне або жа «пакараць вяршыні». Калі ваш выбар спыніўся на першым, то проста працягвайце наведваць басейн. Ну а калі ваш падрос дзіця гатовы змагацца за права называцца лепшым у гэтым выглядзе спорту - адважвайцеся. У гэтым узросце ўжо прымаюць у школы алімпійскага рэзерву.
Плаванне для дзяцей як спорт ці здароўе з'яўляецца адным з найбольш папулярных відаў. Яно не запатрабуе ад вас значных выдаткаў, як, скажам, такія віды спорту, як тэніс ці хакей. Плаванне не мае на ўвазе якога-небудзь выкарыстання тэхнічных сродкаў. Плыўцы спаборнічаюць на хуткасць, пераадольваючы водную сераду і выкарыстоўваючы пры гэтым толькі сваё цела.
Што абяцае спартовае плаванне?
Спорт - гэта дысцыпліна, жорсткі рэжым, што адбіваецца і ў школе, і дома. У адрозненне ад іншых відаў спорту, у плаванні няма моцных нагрузак на суставы. Для таго каб дзіця ўвайшоў у лік алімпійскага рэзерву краіны, ён павінен быць таленавіты. У гэтым сэнсе спорт нічым не адрозніваецца ад спеваў, танцаў ці малявання. Да ўсяго павінны быць здольнасці. І нават калі ён прайшоў пачатковае навучанне, якое доўжыцца два гады, гэта не значыць, што ён звяжа сваё жыццё з водным спортам. Ён павінен быць здаровы. Бо гэта вялікія нагрузкі. Тым больш што, акрамя пераадолення велізарных дыстанцый на вадзе, хлопцы займаюцца на сушы. А гэта сілавыя практыкаванні - са штангай , на трэнажорах, скачкі. Спартовае плаванне проціпаказана дзецям з захворваннямі сэрца і нырак. Калі ў дзіцяці не вельмі добры зрок - да пэўных межаў дапушчальна займацца плаваннем. Зрок не пагоршыцца. Тым больш што ў спортшколе заўсёды сочаць за станам здароўя дзяцей. Не хвароба для плыўца - плоскаступнёвасць. Пры ім гэта нават вельмі карысны від спорту. Няправільны выгіб ступні дае плыўцы нават перавага перад тымі, у каго ён правільны. Бо ступня выконвае функцыю ласт. Акрамя ўсяго іншага, дзіця павінна падыходзіць па антрапаметрычных даных. Але гэта вызначаюць спецыялісты. Па даўжыні, напрыклад, пэндзля або ступні яны адразу бачаць, заззяе Ці новая зорка ў іх школе. Але самае галоўнае для плыўца - каханне да вады. Калі плаванне стане для дзіцяці цяжкай ношай - ня настойвайце. Ён сам павінен вырашаць, што яму падабаецца, а што - не. Не кожны захоча вытрымліваць 6-дзённыя трэніроўкі два разы на дзень. Пачатковая падрыхтоўка ўключае ў сябе агульнафізічную падрыхтоўку - бег, скачкі, практыкаванні для размінкі. На сушы праводзяцца эстафеты і гульні. На вадзе ў асноўным дзеці працуюць над тэхнікай плавання. Гэта практыкаванні, выкананне плавальных элементаў, правядзенне эстафет і гульняў.
За два гады пачатковай падрыхтоўкі юныя плыўцы павінны авалодаць чатырма асноўнымі відамі плавання:
1. Крол (вольны стыль). Гэта самы хуткі стыль плавання. Як правіла, юныя плыўцы першым асвойваюць менавіта яго. Ён - найбольш натуральны і лёгкі ў засваенні.
2. кроль на спіне. Людзям, свабодна трымацца ў вадзе, не складзе адмысловай працы асвоіць дадзены стыль плавання.
3. брасам. Найбольш часта такі спосаб плавання можна назіраць у дзяўчат. Ён вельмі спакойны і мерны. Дарэчы, плаванне пад вадой амаль цалкам складаецца з брассовых рухаў.
4. батэрфляй - самы прыгожы і магутны стыль плавання. Навучыцца яму не так проста, батэрфляй патрабуе добрай фізічнай падрыхтоўкі і доўгай трэніроўкі.
За два гады пачатковага навучання спартсмен павінен не толькі набыць навыкі плавання, але і вызначыцца, ці хоча ён працягваць заняткі. За гэты час і трэнеры зразумеюць, ці вырасце з яго знакаміты плывец. Дзеці, якія па нейкіх параметрах не падышлі ў спартыўныя групы, якія не адлічваюцца. Ім прапануецца перайсці ў платныя групы, дзе з імі працуюць педагогі. Але гэта ўжо для сябе.
Групы ў спартыўную школу ў асноўным набіраюцца ў верасні. Але калі па нейкіх прычынах вы прыйдзеце зімой, вам ніхто не адмовіць. Захопіце звычайную даведку ад тэрапеўта аб тым, што дзіця можа наведваць басейн. І калі вы вырашыліся заняцца плаваннем для дзяцей - спорт і здароўе будуць вам забяспечаны!