Вольны вецер кружыць галаву, вабяць соцсеть, і вось ты нават не заўважыла, як пяціхвілінны перапынак на каву ператварыўся ў паўнавартасны онлайн-шопінг. Калі ты не адрозніваешся педантызмам і пунктуальнасцю, складанасці з планаваннем часу непазбежныя. Асабліва ў тым выпадку, калі працу даводзіцца спалучаць з навучаньнем ці сыходам за крывіначкамі. Пры такім раскладзе табе важна навучыцца правільна складаць расклад і неадступна яго прытрымлівацца. Зафіксуй ў штодзённіку усе справы, якія павінны быць вырашаны на працягу дня.
- Вынесі ў пачатак спісу неадкладныя.
- Найбольш цяжкія задачы пакінь на свае самыя прадуктыўныя гадзіны.
- Падумай, якія пункты можна сумясціць - напрыклад, тэлефонныя званкі і шпацыр з дзіцем.
- Выдзеліў перапынкі і затокі на іх час будзільнік.
- Абавязкова вызнач рамкі працоўнага дня - інакш не заўважыш, як праца зойме ўсю прастору кватэры і ўсю тваю жыццё.
Выходныя і святы пры надомнай працы да крыўднага незаўважныя - бо цябе акружае усё той жа інтэр'ер, ніякай навізны. Таму асабліва важна прыдумаць рытуалы змены становішча і жалезна прытрымлівацца ім.
- Выхадны дзень (хай нават ён здарыцца не ў суботу, а ў чацвер) варта праводзіць як мага далей ад кампутара - хадзіць у госці, шпацыраваць, выбірайся за горад.
- Хоць бы зрэдку перабіраюць разам з ноўтбукам ў кафэ або коворкинг - змена антуражу звычайна ідзе на карысць працаздольнасці.
- Вызнач адзінае месца ў хаце, якое будзе лічыцца працоўным. 3аваливая дакументамі кухонны стол або разглядаючы справаздачы ў постеле, ты рызыкуеш парушыць баланс паміж працай і адпачынкам, дзелавой актыўнасцю і асабістым жыццём, а гэта шлях да неўрозаў і дэпрэсіі.
- Настройся на працоўны лад, здзейсніўшы ранішнюю шпацыр: з сабакам па парку або з экосумкой па мясцовым рынку, па-першае, грэх не падыхаць паветрам і ня купіць да абеду нешта найсвежых, а па-другое, так менш шанцаў, што ты ўвесь дзень праседзіш ў манітора ў начной кашулі.
Усё лагічна: цяпер ты не бегаеш за якія бяруць пачатак аўтобусамі і не адмаўляешся ад торта пад спапяляючым поглядамі калегаў. Імкліва расце попа - адзін з адчувальных мінусаў працы дома: жыватворны крыніца - халадзільнік - заўсёды пад рукой, асудзіць цябе за шчодрую дабаўку няма каму, а бутэрброды у кампутара адбіваюцца і на страваванні, і на баках. Рэкамендацый некалькі: па-першае, распішыцеся ў сваім дзённым плане ўсе прыёмы ежы - тры асноўных і некалькі перскусов. Выдзеліў для кожнага канкрэтны час і ставь напамінкі на тэлефоне, каб не выбівацца з графіка. І будзь сумленная з сабой: прынятыя паміж справай яблычак, печыва і шклянку соку разам цягнуць на 300 ккал - важкі ўклад у твой тлушчавай банк, калі ты недастаткова актыўная. Па-другое, зэканомленыя на дарозе ў офіс гадзіны лагічна выдаткаваць не на медытацыя ў тэлевізара, а на паход у спартзалу. І будзе табе шчасце.
4. Ты сумуеш
Яшчэ адным падводным каменем надомнай працы становіцца недахоп зносін. У нейкі момант табе падасца, што ты маешься на незаселенай выспе, а сяброўкі і калегі запальваюць на вялікай зямлі. Што тычыцца прыяцеляў, то добрай звычкай будзе змяніць чаты на жывыя сустрэчы. А каб не выпасці з прафесійнай асяроддзя і не ператварыцца ў віртуальнага прывіда, з гэтага часу прыйдзецца пастаянна ўдзельнічаць у канферэнцыях, семінарах і іншых актыўнасцях па якія цікавяць цябе тэмах. Так, і не адседжвацца ў зале, а рабіць так, каб цябе заўважылі. У добрым сэнсе гэтага слова, вядома.
5. Ты конфликтуешь
Чалавек, які быў вымушаны або які вырашыў працаваць выдалена, у вачах некаторых сваякоў выглядае як тыповы разгільдзяй, у якога куча вольнага часу і ніякай адказнасці. Таму асяроддзе так і наровіць загрузіць цябе грамадска карыснымі заняткамі тыпу звазіць у хімчыстку, адвесці бабулю ў сабес і неадкладна ажыццявіць генеральную ўборку. Так, і, зразумела, ты зараз павінна рыхтаваць вячэры з трох страў. Кожны дзень.
Каб не пасадзіць радню сабе на шыю:
- Будзь непахісная, на ўсе асабістыя просьбы ў працоўны час адказвай "не".
- Выкарыстоўвай навушнікі або берушы - яны дапамогуць не ўнікаць ў справы сям'і ў працоўнай апоўдні.
- Не ўвязваючыся ў дыскусіі, прысвечаныя твайму працоўнага месца. Спробы паказаць, што ты сучасны чалавек і адзін у лесе ня менш за астатніх, ні да чаго не прывядуць, калі ў сьвякрові ёсць сваё на гэты конт меркаванне; лепш скажы, што абмяркоўваць гэтае пытанне ты не мае намеру, і не абмяркоўваецца.
- У выпадку, калі настойліва дапякае муж, патэлефануй яму ў працоўны час і збянтэжыць якой-небудзь неадкладнай бытавой праблемай. Ёсць шанец, што, пару разоў апынуўшыся ў тваёй шкуры, надалей ён будзе праяўляць вялікую далікатнасць.
Табе ідэальна падыходзіць выдаленая праца, калі:
- Зносіны з калегамі або начальствам ўспрымаецца як стомная абавязак.
- Табе цяжка засяродзіцца, калі вакол вядуцца староннія размовы, тэлефануе тэлефон, прыходзяць і сыходзяць людзі.
- Ты хутчэй индивидуалистка, кахаючая цалкам і ў адзіночку адказваць за вынік сваёй працы.
- Ты найбольш прадуктыўна працуеш у другой палове дня.
- Табе неабходныя асаблівыя ўмовы працы -допустим, ты маеш патрэбу ў дыеце, якую праблематычна выконваць ў офісе.
- Ты вучышся або выхоўваеш дзіцяці і можаш працаваць толькі ў пэўныя гадзіны.
- У цябе маса ідэй, як правільна сябе падаць.
- Ты па натуры чалавек незалежны і не занадта ахвотна ўпісвалі ў карпаратыўную іерархію.
- Аўралы, падпаленыя тэрміны і начныя чування - да падобных складанасцяў ты маральна гатовая.
- У табе моцна творчы пачатак.
- У цябе гнуткае, жывое мысленне, якое дазваляе без працы адаптавацца да новага.
- Ты больш прадуктыўна працуеш у камандзе, чым у адзіночку.
- Ты настроена на кар'еру і разлічваеш ў хуткім часе абзавесціся падначаленымі.
- Адчуваеш складанасці з самастойным планаваннем часу, затое без працы падпарадкоўваешся агульнаму распарадку.
- Цябе стымулюе карпаратыўная культура.
- Ты ярка выражаны экстраверт і не думаеш сябе ў інфармацыйным вакууме.