У турэцкіх лазнях не проста чысцяць цела, але і оздаравливаются. У пэўным сэнсе турэцкія лазні - аазіс дэмакратыі, дзе не існуе адрозненняў па прыгажосці і прывабнасці, паміж сацыяльнымі пластамі, узроставымі групамі ... Звыклая іерархія застаецца за сценамі хаммама, які наведваць можа хто і калі заўгодна. У ранейшыя часы гэта маглі рабіць і дамы.
Прадстаўніцы слабага полу наведвалі хаммаме асобна ад мужчын. І там яны не толькі мыліся. У лазнях, у прыемнай, прыгожай абстаноўцы утульнасці і аздараўляе цяпла, мяккага святла, дамы атрымлівалі асалоду ад працэдурамі, якія захоўвалі здароўе, прыгажосць, паказвалі лепшыя сукенкі, пілі з сяброўкамі духмяныя гарбата ці кава, дзяліліся жаночымі сакрэтамі і абмяркоўвалі мужчын. Ўсходняя жанчына мела права на развод, калі яе муж перашкаджаў ёй у наведваннях хаммама.
Папулярнасць ўсходніх хаммаме ў свеце ўзрастае з кожным годам. У нашай краіне таксама па вартасці ацанілі гаючыя ўласцівасці ўсходніх лазняў, іх раскоша і дзіўную атмасферу.
Працэдуры ў хаммаме
«Поўная праграма» наведвання хаммама ўключае некалькі прыемных працэдур.
Перш-наперш неабходна прайсці працэдуру разагрэву цела. У турэцкай лазні няма месца мітусні і паспешлівасці, усе працэдуры трэба праходзіць грунтоўна і нетаропка. На час наведвання хаммама трэба цалкам адцягнуцца ад сваіх праблем і расслабіцца, атрымліваючы асалоду ад парай і унікальнай ўсходняй атмасферай. Духмяны пар хаммама спрыяе раскрыццю часоў скуры, паляпшэнню работы сэрца і сасудаў, паслабленню цягліц, эфектыўнаму збавенню ад дзындраў і таксінаў.
Пасля разагрэву цела надыходзіць чаргу масажу, другі працэдуры хаммама. Падчас масажнага сеансу праводзіцца ручной пілінг з ужываннем рукавіц з воўны козы і мыла, зробленага ўручную. Гэта мыла чорнага колеру. Пры яго падрыхтоўцы выкарыстоўваюць чорныя аліўкі і іншыя натуральныя інгрэдыенты, уключаючы аліўкавы і аргановое масла, эўкаліпт. Таму мыла валодае дзіўнымі пажыўнымі і ачышчальнымі здольнасцямі.
У склад аргановое алей ўваходзіць мноства карысных элементаў, яго тэкстура, нятлустая і пяшчотная, дазваляе папярэдзіць старэнне скурных пакроваў і не выклікае алергію.
Рукавіцы маюць шурпатую паверхню. Імі доўга і старанна расціраюць цела, асабліва жорстка труць ступні, калені, локці. Твар масажуюць рукавіцамі больш мякка, што дазваляе пазбавіцца ад адмерлых клетак эпітэлія і надаць скуры свежасць і здароўе. Пасля таго, як працэдура энергічнага масажу скончана, цела трэба добра ополоснуть зрабіць масаж, толькі цяпер пяшчотна і акуратна, выкарыстоўваючы алею.
Пасля гэтага наступае чарга працэдуры абкручванні з ужываннем алеяў, прыродных эсэнцыі, марской солі, гліны. І ў якасці заключнай працэдуры цела трэба пагрузіць у прахалодную ваду, каб поры насычанай скуры зачыніліся.
карысць лазні
Не рэкамендуецца наведваць турэцкія лазні тым, у каго запалёная скура. А для астатніх, нават тых, у каго сухая або адчувальная скура, усходняя лазня падыходзіць выдатна. Пар увільгатняе сухую скуру, выдатна ачышчае адчувальную, нармалізуе выпрацоўку скурнага сала тоўсты скурай і ліквідуе комедоны. Людзям з праблемамі валасоў і куперозом таксама можна, і нават трэба, наведваць ўсходнія хаммаме. Прыемны і гаючы пар не перасушыць скуру галавы, а нармалізуе кровазварот.
Касметолагі раяць часцей наведваць хаммаме, рэкамендуючы ўсходнія працэдуры ў якасці эфектыўнага спосабу ачышчэння скурных пакроваў цела. Таму дамы так любяць наведваць турэцкія лазні.
Турэцкія лазні выдатна ўздзейнічаюць на арганізм. Дзеянне пара чысціць ад таксінаў і дзындраў, здымае стомленасць, нармалізуе працу стрававальнай сістэмы арганізма, лёгкіх. Папулярнасць турэцкай лазні высокая і ў медыцыне. Наведванне лазні спрыяе хуткаму лячэнню ад прастудных захворванняў, ВРЗ, палягчае прыступы астмы, пазбаўляе ад алкагольнай залежнасці.
Прафілактыка хвароб ва ўсходнім хаммаме
Ёсць ад турэцкай лазні карысць і для прафілактыкі розных захворванняў. Можна з упэўненасцю сказаць, што тыя, хто рэгулярна наведваюць хаммаме, ніколі не сутыкнуцца з праблемамі рэўматызму, сардэчных і сасудзістых захворванняў, хвароб апорна-рухальнага апарата. Ім не пагражаюць прастуды і дэпрэсіі. Наведванне ўсходніх лазняў спрыяе аднаўленню дыхання, з'яўленню душэўнай раўнавагі і гармоніі, пачуцці лёгкасці. У людзей павялічваецца настрой, прыходзіць у норму сон. Працэдуры хаммама спрыяюць нармалізацыі вагі, але пры гэтым неабходна яшчэ і правільна харчавацца. Многія сучасныя салоны прапануюць амаладжальныя і аднаўляць працэдуры ўсходніх лазняў.
Лазні спрыяюць зніжэнню вагі, але тлушчавыя адклады толькі ад наведвання лазняў не знікаюць. Лазня спрыяе інтэнсіўнаму потавылучэнню, дзякуючы чаму можна страціць у вазе да кілаграма або двух, але потым яны, як правіла, вяртаюцца.
Галоўнае пры наведванні лазні заключаецца ў тым, што пар дапамагае актывізаваць працэсы абмену рэчываў і змагацца з застойнымі працэсамі ў арганізме. Пар дапамагае ў ліквідацыі целлюліта і стымулюе ток лімфы.
Супрацьпаказанні для наведвання турэцкіх лазняў
Для наведвання хаммама існуе шэраг супрацьпаказанняў. Іх не рэкамендуецца наведваць тым, хто хворы катарактай, людзям з хваробамі сасудаў і сэрца. Не варта хадзіць у лазню гіпертонікам, тым, хто перанёс інсульт, інфаркт і хто пакутуе запаленнямі нырак, шчытавіцы. Наведванне лазні катэгарычна забараняецца людзям з варыкозным пашырэннем вен.
Падводзячы вынікі, яшчэ раз хочацца нагадаць, што турэцкія лазні (хаммаме) папулярныя сёння ва ўсіх краінах свету. Пайсці папарыцца ў сапраўднай ўсходняй лазні можна ў шматлікіх курортных гарадах, адчуўшы ўсю хараство незабыўнай атмасферы Ўсходу.