1 спосаб.
Першы і самы просты спосаб абгарадзіць сябе ад непажаданай крытыкай - простае ігнараванне. Часцей за ўсё крытыка носіць асобасны характар, па сутнасці ж абвінаваўцы выказваюцца радзей і менш за ўсё. Цалкам нармальна, калі вам гэта не падабаецца. Проста не звяртайце ўвагу на таго, хто спрабуе маніпуляваць вамі такім чынам. Калі вы не будзеце рэагаваць на чыё-то меркаванне, чалавек пакіне спробы данесці яго да вас.
2 спосаб.
Перавядзіце размова на суразмоўцу. Звычайна, калі вашы дзеянні не маюць патрэбы ў каментарах, а вы не прасілі савета, у гэты ўмешваюцца людзі, якія маюць нейкія асабістыя праблемы. Пацікаўцеся, ці не здарылася чаго-то ў чалавека, ці добра ён сябе адчувае, ці ўсё ў парадку на асабістым фронце ці ў працы. Гэта выб'е суперніка з каляіны і прымусіць апраўдвацца. Спосаб добра працуе ў тых выпадках, калі вы не баіцеся зрабіць балюча іншаму чалавеку, так як цалкам верагодна, што такое пытанне патрапіць у кропку і выкліча агрэсію.
3 спосаб.
Памяняйце полюса размовы для сябе. Вы слухаеце крытыку, а пачуць паспрабуйце плюсы. Вядома, што ў любой бочцы мёду ёсць лыжка дзёгцю, вось і паспрабуйце разглядзець мёд. У нестабільнасці можна ўбачыць гнуткасць, у рэзкасці шчырасць і шчырасць, у маруднасці - імкненне быць паслядоўнай і дасягаць найлепшых вынікаў.
4 спосаб.
Не дапускайце пераходу на асобы. Нашы ўчынкі не павінны быць падставай для ацэнкі нашых якасцяў. Гэта значыць, калі вы разбілі вазу, гэта не значыць, што з'явіўся падстава крытыкаваць вас. Ўчынак быў не вельмі прыемным, але, хутчэй за ўсё, выпадковым. Вы не сталі горш, і гэта цалкам не значыць, што вы былі дрэнным чалавекам.
5 спосаб.
Удакладняйце дэталі. Абвінаваўцы і крытыкі схільныя абагульняць, перабольшваць праблемы ці недахопы чалавека. Напрыклад, тая ж разбітая ваза можа паслужыць падставай для выказвання: «у цябе заўсёды ўсё валіцца з рук». Не дапускайце такіх абагульненняў, бо яны не маюць нічога агульнага з рэальнасцю. За сваё жыццё кожны з нас разбіў ня мала рэчаў, але гэта зусім не значыць, што мы ламаем нешта штодня. І гэта не падстава наважваць цэтлікі.
6 спосаб.
Адказвайце толькі па сутнасці. Крытыкуючы, людзі рэдка кажуць пра свае эмоцыі ў адносінах да вас, а не пра сутнасць праблемы. Ад гэтага здараюцца відавочныя перабольшання. Напрыклад, вы спазніліся на сустрэчу, не цярплівы чалавек скажа, што чакае вас цэлую гадзіну, а то і тры гадзіны. Прагаворыце ў адказ: «я спазнілася ўсяго на 15 хвілін». Гэта дапаможа апаненту больш адэкватна ацаніць маштабы «катастрофы».
7 спосаб.
Ставіцеся да апаненту з гумарам. Не проста адхіліцца ад сітуацыі, калі вашы ўчынкі ці вас не ўхваляюць, але паспрабуйце. Асабліва смешна выглядаюць людзі, якія раздзімаюць скандал з дробязяў. Паспрабуйце заставацца спакойнай, і вы ўбачыце, як недарэчна выглядае чалавек, які спрабуе вывесці вас з сябе.
8 спосаб.
Разумейце прычыну.
Крытыка - гэта часта спроба маніпуляваць вамі, спроба выклікаць пачуццё віны. Не паддавайцеся на правакацыі, паведаміце, што будзеце паступаць толькі так, як лічыце патрэбным. Абгрунтуйце свае дзеянні і тое, чаму яны здаюцца вам правільнымі. Скажыце, што ў нейкіх пытаннях сфера ўплыву апанента сканчаецца. Асабліва актуальна гэта, калі крытыкую вашу асабістае жыццё ці вас саміх, а не вашы ўчынкі.
9 спосаб.
Перапытваць. Часам людзі кідаюць фразы, накіраваныя на тое, каб закрануць і пакрыўдзіць. Напрыклад, вы можаце пачуць негатыўны водгук аб вашай новай прычосцы. У гэтым выпадку дарэчным будзе перапытаў і ўдакладніць, ці меў крытык на ўвазе тое, што яго прычоска з'яўляецца эталонам стылю. Абсурднасць гэтай сітуацыі ацверазеўшы апанента.
10 спосаб.
Кажаце прама. Не хавайце сваіх эмоцый і таго, што вы разумееце прычыну крытыкі. Калі чалавек пляткар і любіць соваць нос у чужыя справы, скажыце, што не даставіце яму задавальненне абмеркаваннем таго, што яго не тычыцца. Калі чалавек робіць нешта з зайздрасці або з помсты, прамым тэкстам скажыце, што гэта не падстава для зносін. Чым праўдзівай і больш пераканаўча вы будзеце, тым хутчэй спыніце дарэмны спрэчка.
Для таго, каб быць гатовай да адпору ў падобнай сітуацыі, ўспомніце, як вы дзейнічалі ў такіх выпадках, што не выкарысталі, што хацелі б адказаць абвінаваўцу. Калі вы ацэніце свае дзеянні, прадумаеце свае паводзіны, у няёмкае становішча ў такіх сітуацыях вы больш не патрапіце. І памятайце: ён не крытыкуе толькі тых, хто нічога не робіць.