Як пазбавіцца ад ілжывых псіхалагічных установак?

У кожнага з нас да пэўнага ўзросту з'яўляецца за плячыма адчувальны багаж - ведаў, вопыту, расчараванняў і радасных момантаў ... Але як бы ні мяняліся мы і наша ўспрыманне жыцця, мы працягваем жыць усё тымі ж каштоўнасцямі і ўстаноўкамі, якія былі закладзеныя ў нас у дзяцінстве і раннім юнацтве ...

На самай справе гэтая няздольнасць "змяніць галаву" вельмі нам перашкаджае Мешает нам прасцей ставіцца да чаго-то, жыць на поўную катушку, не баяцца заўтрашняга дня ... давайце падумаем і адкажам сумленна, ці адносяцца да нас гэтыя сцвярджэнні:
І калі б хоць на адно пытанне вы адкажаце сцвярджальна, гэта значыць, што вам неабходна правесці рэвізію ў вашым свядомасці, разабрацца, якія менавіта перакананні псуюць вам жыццё, і навучыцца кіраваць імі.

Я - рэвізор!
Але давайце спачатку правядзем экскурс у наша мінулае. Кожны чалавек родам з дзяцінства, і тых адчуванняў чымсьці падобна на пыласос, які збірае ў сябе ўсё, што бачыць і чуе вакол. І ў залежнасці ад таго, чаго больш «напылесосило» наша прытомнасць, і складваецца наша жыццё.

Вытлумачальны: наша прытомнасць такое, што аднойчы нешта навучыўшыся рабіць адным спосабам, яно ўпэўнена, што па-іншаму выканаць задачу проста немагчыма. Таму першым крокам для "лячэння ад установак" становіцца агляд "нашай рэальнасці".

Звычайна мы знаходзім любыя довады для таго, каб апраўдаць яе. Праца дрэнная - не "касматай лапы", муж п'е - усё мужыкі алкаголікі, з гэтым хлопцам лепш не сустракацца - ён бабнік, і г.д. Менавіта гэтыя думкі і пачуцці не дазваляюць нам выдаць лепшы вынік.

І тады наступны крок нашай рэвізіі - задаць сабе пытанне: а ці задаволеная я вынікам, які атрымала? Калі ўсё ж вы сумленна прызналі, што "вынікі" вашым жыцці вас не задавальняюць, значыць, надышла неабходнасць папрацаваць са сваёй сістэмай перакананняў, бо менавіта ў ёй знаходзіцца спускавы механізм вашых праблем.

Ўстаноўкі фармуюцца ў сям'і і асяродку - гэта аксіёма. Бацькоўскі светапогляд аказвае вялікі ўплыў на дзіцячае мысленне і светаўспрыманне ў будучыні. Хтосьці з бацькоў хоча выхаваць дзіцяці па свайму вобразу і падабенству, зыходзячы з уласнага досведу. Іншыя хочуць выхаваць палю супрацьлегласць, каб у дзіцяці жыццё склалася лепш, чым у іх. І толькі мінімальная частка тат і мам задумваюцца, што ў дзіцяці ёсць свой уласны характар, якому трэба дапамагчы адужэць. Акрамя бацькоў, на наш светапогляд і перакананні, вядома ж, уплывае соцыум. Асоба фармуецца да 25 гадоў, і пакуль мы сталеем, любая сацыяльная група (школа, вуліца, інстытут, работа) аказвае прамое або ўскоснае ўплыў на нашу сістэму перакананняў, зыходзячы з якой мы будзем бачыць, ацэньваць і дзейнічаць. Іншымі словамі, наша сістэма перакананняў - як акуляры, праз якія мы ўспрымаем жыццё ў кожны яе момант. І ад гэтага ўспрымання залежыць, якое дзеянне абярэ нашу свядомасць у канкрэтнай сітуацыі.

Наш асабісты вопыт
Менавіта адмоўны вопыт прымушае нас паверыць у існуючыя ў свядомасці ўстаноўкі. Дапусцім, аднойчы вы з-за сваёй ляноты або падчас заняпаду духу вырашылі здзейсніць нейкія "дзеянні", але дзеянні гэтыя былі не дужыя і даволі пасрэдныя, не праявілі таго абавязку належнага напору і старанні. Адпаведна, вынікі прадпрынятых намаганняў вас расчаравалі. Адсюль, вы падсвядома прыйшлі да высновы, што любыя маніпуляцыі ў гэтым кірунку прыводзяць да нязначным выніках. А калі гэта паўтараецца не адзін раз, у чалавека фармуюць ўяўленне, што ён не можа досыць шмат зрабіць, гэта значыць ён падсвядома пачынае абмяжоўваць свой патэнцыял. У іншы раз такі чалавек будзе ўжо думаць, што яго магчымасці невялікія, а значыць, і працаваць ён будзе далёка не актыўна і напорыста. Да прыкладу, нам прапануюць большы і адказную пасаду, новае месца працы, мы сумняваемся (хоць нам так падабаецца прапанова!) І нават адмаўляемся, таму што "я ніколі не працавала на дадзенай пазіцыі, я не ўпэўненая, што спраўлюся" або "гэта не маё ". Атрымліваецца, іншыя ў нас вераць, а мы самі?

Наступны ўрон, які наносяць некіравальныя неэфектыўныя перакананні, калі мы сумняваемся ў іншых, дамалёўваючы фантазіяй негатыўны вынік і дзейнічаем праз прызму сфармаваных перакананняў. А каму спадабаецца, што ў ім сумняюцца? Так мы губляем сяброў ...

наступствы
Часцей за ўсё сваю адмоўную ролю перакананні гуляюць у такіх сферах, як каханне, грошы, асабістыя перспектывы. Мы так не хочам, так баімся памыліцца, што з асцярожнасці пачынаем аддаваць перавагу тым перакананнях, тым думкам, якія прымушаюць нас дзейнічаць напаўсілы, ня аддаючыся працэсу цалкам. "Ці не ціснуць на чалавека. Не паказваць ініцыятывы. За гэты заробак я буду рабіць толькі гэта ці то - і не больш. Не збіраюся паказваць пачуцці, а то ён зазнаўся і будзе злоўжываць маімі пачуццямі" ... Гэта няправільныя ўстаноўкі. Замест гэтага неабходна сканцэнтравацца на стварэнні тых перакананняў, якія дапамогуць вам быць самой сабой, гаварыць адкрыта, памыляцца-выпраўляць, не цярпець фіяска. Гэта значыць жыць на поўную моц!

шчаслівае будучыню
Невялікія, але істотныя змены ў вобразе мыслення могуць адкрыць шлях да вялікага асабістаму поспеху. Усе людзі, якія дасягнулі поспеху і маюць поспех у жыцці, валодаюць проактивностью, кажуць псіхолагі. Што ж гэта такое і як яе ў сабе выхаваць?

Проактивность - гэта галоўная ўласцівасць чалавечай натуры, якое дапамагае, насуперак абставінам, дамагацца вынікаў. У гэтае паняцце ўваходзяць:

Актыўнасць - гэта актыўная жыццёвая пазіцыя. Няма нічога лішняга і непатрэбнага, усё ёсць будаўнічы матэрыял для сучаснасці і будучыні.

Адказнасць - гэта свядомы падыход да выбару, стратэгіям і выніку. Не рабіць тое, што звыкла або зрабілі да вас ужо тысячы чалавек. А выканаць тое, што трэба для дасягнення высокага выніку. І калі прааналізаваць сваё жыццё і пачаць жыць проактивно, вынікі не прымусяць сябе чакаць. Так што наперад - не баяцца будаваць сваю будучыню!

Адкажыце сабе на гэтыя 10 асобасных пытанняў:
  1. Людзі эгаістычныя ці вы яшчэ не знайшлі эфектыўны спосаб уплыву на людзей?
  2. Што лепш: рызыкнуць ці шкадаваць пра страчаныя магчымасці?
  3. Пра што вы больш турбуецеся: рабіць рэчы правільна ці рабіць правільныя рэчы?
  4. На што не варта звяртаць увагу, а што сапраўды важна?
  5. Ці варта гнацца за часам і імкнуцца ўсё паспець або адпусціць справы і жыць у сваім рытме?
  6. Як вы лічыце: іншыя маюць рацыю, што яны больш таленавітыя, ўдачлівей, больш рашуча, чым вы, ці вы (пакуль яшчэ) алмаз неграненный?
  7. Што вы выбіраеце: яшчэ выдаткаваць свой час, набіць гузы або нарэшце свядома стварыць шчаслівае жыццё?
  8. Што вы вылучыце: жыць праз церні да зорак (і гэта не факт) або вучыцца мысліць эфектыўна?
  9. Якія асабістыя бар'еры, якія перашкаджаюць вашай напоўненай поспехам жыцця, вам неабходна ліквідаваць?
  10. Хто ці што вам можа дапамагчы стаць больш паспяховай ў каханні, кар'еры, фінансах?
Пасля таго як вы адкажаце на гэтыя пытанні, у вашай галаве ўжо складзецца карціна таго, чаго вы хочаце цяпер ад сябе, ад свайго жыцця, і ў якіх менавіта момантах вам неабходная рэвізія.