Наша цела з'яўляецца нашым багажом, якое мы нясем усё сваё жыццё. Таму, чым больш багажу звыш нормы, тым карацей наш шлях. Атлусценне з'яўляецца па сутнасці назапашваннем тлушчавых клетак у арганізме. Яны звязаны звычайна з наступнымі фактарамі: генетычнымі, адсутнасцю фізічнай актыўнасці, наяўнасцю эндакрынных расстройстваў, пераядання, выкарыстання залішняй колькасці тоўстай ежы, маларухомым ладам жыцця, стрэсамі, псіхічнымі нагрузкамі.
Для карэкцыі лішняга вагі выкарыстоўваюцца складаныя праграмы, якія ўключаюць розныя метады. Гэта дыета, фізічная актыўнасць у спалучэнні з сучаснымі метадамі апаратнай касметалогіі.
Такі падыход дапаможа вам схуднець і замацаваць вынік на працягу доўгага часу.
дыеталогія
Калі вы хочаце пазбавіцца ад лішняга вагі і адначасова палепшыць агульны стан здароўя, такая навука, як дыеталогія прыйдзе вам на дапамогу. Кваліфікаваныя спецыялісты дапамогуць падабраць індывідуальную якая карэктуе праграму, з дапамогай якой можна дасягнуць жаданага выніку. Індывідуальная комплексная праграма збалансаванай дыеты прызначана для аднаўлення гарманальнага фону, нармалізацыі кішачнага гасцінца, стрававання, абменных працэсаў у арганізме і складаецца, улічваючы густы заказчыка. Вам не прыйдзецца абмяжоўваць сябе, каб адчуваць голад і дыскамфорт. Адначасова такая карэкцыя вагі выключае прыняцце прэпаратаў, якія спальваюць тлушч. З дапамогай збалансаванай дыеты адбываецца кіраванне калорыямі, колькасным і якасным складам бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, мінералаў, мікраэлементаў, вітамінаў і іншых біялагічна актыўных рэчываў. Пасля курса праграмы, дзякуючы якой адбываецца карэкцыя залішняй вагі, вы зможаце пазбегнуць такіх захворванняў, як атэрасклероз, хвароба сэрца і крывяносных сасудаў, желчекаменная і язвавая хвароба страўніка і дванаццаціперснай кішкі, цукровы дыябет, астэапароз і гэтак далей. Акрамя таго, умацуецца ваша імунная сістэма.
дзівацтвы дыеты
Мэтай большасці дыет з'яўляецца хуткая карэкцыя вагі, якую можна ўбачыць у раптоўна. Неабходна пракансультавацца з лекарам, перш чым выкарыстоўваць праграму для пахудання. Прапануем некаторыя папулярныя дыеты, якія прыводзяць да хуткай страты вагі.
Гэтая дыета ўключае ў сябе ўжыванне кожны дзень у агульнай складанасці каля 64 вадкіх унцый (8 кубкаў) халоднай вады, праз рэгулярныя прамежкі часу. Выпівайце шклянку вады перад кожным прыёмам ежы для падаўлення апетыту, што прымусіць вас не адчуваць голад. Ці не дадавайце падсалодвальнікаў ў ваду. Штодня прымайце полівітаміны для папаўнення пажыўных рэчываў, якія губляюцца падчас частага мачавыпускання.
Можна піць толькі агароднінныя або фруктовыя сокі. Некаторыя варыянты гэтай дыеты ўключаюць прыём вітамінаў або пажыўных рэчываў разам з сокамі.
Сокі прызначаныя для таго, каб дапамагчы вашаму арганізму пазбавіцца ад таксінаў і ад лішняй вадкасці ў арганізме.
Сцвярджаюць, што капустная дыета дапаможа страціць да 5 кілаграм на тыдзень. Яна ўключае ў сябе дыету з нізкім утрыманнем тлушчаў і высокім утрыманнем абалоніны. Ўжывайце капусныя супы, капусту ў сырам выглядзе.
Гэтая дыета доўжыцца на працягу сямі дзён і не рэкамендуецца ў якасці пастаяннага прымянення для доўгатэрміновай страты вагі з-за таго, што можа адбыцца недахоп пажыўных рэчываў у арганізме.
Што прапануе сучасная медыцына
Атлусценне або залішняя вага з'яўляецца адной з найбольш важных праблем сучаснай медыцыны. Нерухомы лад жыцця і спажыванне каларыйнай ежы з'яўляюцца самымі асноўнымі рызыка-фактарамі атлусцення, якое ў спалучэнні з генетычнай схільнасцю спрыяе павелічэнню масы цела. У сучаснай літаратуры маюцца шматлікія дадзеныя аб важнай ролі свободнорадикального акіслення ў патагенезе атлусцення. У сувязі з гэтым прымяненне прыродных антыаксідантаў з мэтай карэкцыі лішняга вагі набыло актыўны цікавасць у працэсе даследавання. Шматлікія даследаванні паказалі эфектыўнасць прыродных антыаксідантаў ў карэкцыі павышанага ўзроўню халестэрыну ў крыві, трыгліцерыдаў і ЛПНП.