Натуральныя прадукты аказваюць на скуру магутнае лячэнне і ліквідуюць шырокі шэраг скурных непрыемнасцяў. Гэтыя прадукты дапамогуць палепшыць вашу скуру без наведвання дэрматолага і без дарагой касметыкі.
Карысныя прадукты для скуры
Зялёная гарбата
Зялёны чай багаты антыаксідантамі, яны абараняюць клеткавыя мембраны і памяншаюць запалення. Даказана, што зялёны чай памяншае празмернае ўздзеяння ўльтрафіялетавых прамянёў, памяншае пашкоджанні скуры ад сонечных апёкаў, што зніжае мал ўзнікнення рака. Зялёны чай змяшчае шмат поліфенолы, такіх злучэнняў, якія ліквідуюць свабодныя радыкалы, якія выклікаюць рак. Зялёны чай вельмі карысны для скуры, таму што змяшчае жалеза, магній, кальцый, цынк, рыбафлавін, вялікая колькасць вітамінаў C, D і K.
ласось
Нароўні з тлустымі рыбамі, ільняным насеннем, грэцкімі арэхамі, ласось багаты тлустымі кіслотамі, яны з'яўляюцца ключом да здаровай скуры. Гэтыя тлустыя кіслоты Амега-3 дапамагаюць захаваць здаровымі клеткавыя мембраны, абараняюць іх ад шкодных рэчываў, дазваляюць пранікаць у клеткі скуры пажыўным рэчывам і вызваляюць іх ад адходаў. Ўжыванне прадуктаў харчавання, якія багатыя тлустымі кіслотамі Амега-3 дазваляюць захаваць скуру малады і эластычнай. Ласось багаты вітамінам B12, селенам, каліем, бялком.
чарніца
На думку навукоўцаў, чарніца гэта крыніца антыаксідантаў, якія накіраваны, каб знішчыць свабодныя радыкалы, якія наносяць шкоду клеткам скуры. Калі клеткі скуры абаронены ад дэзінтэграцыі і пашкоджанняў, то яна будзе выглядаць нашмат маладзей. Чарніца з'яўляецца крыніцай нерастваральных і растваральных валокнаў, рыбафлавіну, вітаміна E, марганца, вітаміна C.
моркву
Моркву гэта выдатны крыніца вітаміна A, ён з'яўляецца патрэбным пажыўным рэчывам для скуры. У морквы ўтрымоўваецца шмат антыаксідантаў, яны перашкаджаюць праходжання ў клеткі скуры свабодных радыкалаў. Вітамін A патрэбен скуры для падтрымання клетак скуры і для яе развіцця, а дэфіцыт гэтага вітаміна прыводзіць да сухасці скуры. У морквы змяшчаецца тыямін, калій, вітаміны B, C, K, біятын і абалоніна.
вада
Пітная вада нават у мінімальнай ўжыванні дапамагае захаваць скуру здаровай і малады. Салодкія напоі і вада ў кафеіну, не ў рахунак. Спажываць трэба чыстую пітную ваду, яна амалоджвае клеткі скуры. Вада ўбірае пажыўныя рэчывы, дапамагае клеткам выводзіць таксін і ўвільгатняе скуру.
Акрамя ўжывання вады, морквы, чарніцы, ласося, зялёнага гарбаты, трэба пазбягаць прадуктаў харчавання, якія наносяць шкоду скуры. Гэтыя кампаненты шкодныя для скуры - шкодная ежа, тлушчы, белая мука, цукар, таму што яны, паглынаючы, бактэрыі і тлушч, выклікаюць захворванні скуры і акне.
Скура гэта паказчык ўнутранага здароўя, таму лячэнне знешняй паверхні скуры і выкарыстанне ласьёнаў ня змякчыць праблемы, якія зыходзяць ад недастатковасці харчавання. Калі правільна харчавацца і пазбягаць ўжывання шкодных прадуктаў харчавання, то гэта дапаможа зрабіць скуру малады і прыгожай без дарагіх касметычных прэпаратаў.
Варта ведаць, якія прадукты карысныя для скуры, да таго ж штодня трэба піць свежыя сокі, каб мець зіготкую і здаровую скуру.