У народнай медыцыне выкарыстоўваюцца алею многіх раслін, прычым кожнае з іх нясе пэўнае дзеянне, якое здольна дапамагчы ў той ці іншай сітуацыі. Да прыкладу, калі раніцай нашча выпіць пару лыжак расліннага алею, то можна пазбегнуць і нават пазбавіцца ад шматлікіх хвароб, палепшыць самаадчуванне і здароўе, а таксама падняць тонус.
Зараз мы разгледзім некаторыя алею, з дапамогай якіх вы зможаце давесці да ладу свой арганізм.
алей соевае
Соевае алей памяншае халестэрын у крыві, умацоўвае імунітэт паскарае метабалізм. Больш за тое, гэта алей б'е ўсе рэкорды ў параўнанні зіншымі расліннымі алеямі па змесце мікраэлементаў, у ім утрымліваецца ихболее 30. Акрамя таго, у гэтым маслесодержатся тоўстыя кіслоты, прычым галоўнае месца адведзена лінолевая кіслаце, якая тармозіць рост ракавых клетак. Вось у Карэі, Кітаі і Японіі жителидовольно часта выкарыстоўваюць гэта алей, таму больш абаронены ад анкалагічных захворванняў, чаго нельзясказать пра еўрапейцаў.
Лекары, якія спецыялізуюцца па народнай медыцыне ў Кітаі, кажуць, што соевы алей можа нават з пачварнай зрабіць красуню. У ім змяшчаюцца фітостеріны, которыеотличным чынам уздзейнічаюць на скуру, амалоджваюць яе.
масла льняное
Як правіла, дыетолагі раяць ужываць льняное алей, таму што яно вельмі карыснае і лёгка засвойваецца, асабліва гэта тычыцца людейс парушаным тлушчавым абменам. І праўда, ёсць вялікая колькасць хвароб, прикоторых неабходна арганізму ільняны алей, таму што ў ім утрымліваецца Амега-6. Амега-3. Вельмі важна ўжыванне гэтага алею для прадстаўніц женскогопола, асабліва для цяжарных жанчын, каб у малога правільна сформировалсяголовной мозг. Ільняны алей нармалізуе тлушчавы абмен, больш за тое, еслиполностью адмовіцца ад ужывання тлушчаў і пачаць ўжываць ільняное масла, то жанчына можа лёгка схуднець.
Асабліва важна ўжыванне гэтага алею для вегетарыянцаў, паколькі ў іх рацыёне няма рыбы, а ў еежире утрымліваюцца ненасычаныя кіслоты. У льняноммасле ненасычаных кіслот больш, чым у рыбіным тлушчы. Вельмі карысна ільняным алеем заправлятьсалаты і вінегрэты. Больш за тое, яго можна змешваць з маянэзам, смятанай ііншых інгрэдыентамі для падрыхтоўкі соусаў або заправак. Таксама вкусносмешивать тварог і зеляніна з ільняным алеем.
Калі льняное алей атрымалі ў выніку холодногопрессования, то ў вашым рацыёне онодолжно заняць першае месца, таму што яно будзе ўдзельнічаць у абменных працэсах, яно вельмі важна для леченияи прафілактыкі цукровага дыябету, інсульту, атэрасклерозу, рака, ишемическойболезни сэрца і іншых хвароб. У ільняным алеі ненасычаных тоўстых кислотОмега-6 і Амега-3 больш, чым у прадуктах, якія мы ямо звычайна. Еслиупотреблять пару лыжак льнянога алею ў суткі, то можна задаволіць организмв сутачнай патрэбнасці ненасычаных тоўстых кіслот.
алей кедравае
У сучаснай медыцыне кедровае алей цэніцца за тое, што оносодержит шмат вітамінаў D і Ў, якія здольныя нармалізаваць дзейнасць нервовай сістэмы, улучшаютсостав крыві, добра ўплываюць на скурную тканіну і рост арганізма чалавека. Оченьценится вітамін В1, які прыводзіць у норму працу нервовай сістэмы і витаминВ6.
У кедравым алеі змяшчаецца ў пяць разоў больш вітаміна Е, чым аліўкавым алеі і ў тры разы больш, чым у какосавым. Калі ў арганізме небудет хапаць вітаміна Е, то парушыцца абмен рэчываў, тлушчавы абмен і возрастетриск развіцця атэрасклерозу.
алей гарчычнае
Гарчычнае алей - гэта вельмі стаіць пажыўны прадукт илечебный прэпарат, які з'яўляецца панацэяй ад шматлікіх хвароб. Гарчычнае алей нясе бактэрыцыднае і антысептычнае дзеянне, эфектыўна пры сардэчна-сасудзiстых ижелудочно-кішачных захворваннях, апёках і вонкавых ранах.
Гарчычнае алей, якое атрымалі з гарчычных насення - гэта дыетычны продуктпитания. Калі параўноўваць гэта алей з іншымі расліннымі алеямі, то ў немсамый нізкі паказчык кіслотнасці, акрамя таго, яно даўжэй захоўвае своиценные ўласцівасці. Гарчычнае алей змяшчае вітамін РР, які мае усвояемуюформу. Дзякуючы нікацінавай кислотеулучшается вугляводны абмен, і адбываецца судзінапашыральнае дзеянне.
У масле гарчыцы больш вітаміна Д, чым у нішчымным алеі вполтора разы. Акрамя таго, вітаміна Е захоўваецца ў ім амаль у пяць разоў больш, чым у постноммасле. А вось калі вітаміна Е не будетхватать ў арганізме, можа развіцца мясцовае кіслароднае галаданне і нарушениеобмена рэчываў.
Больш за тое, у гарчычным алеі змяшчаецца холін, вітаміны Да Ір, якія спрыяюць паляпшэнню эластычнасці і трываласці капіляраў, а такжеулучшают іх пранікальнасць.
алей гарбузовае
У гарбузовым алеі ўтрымліваецца вельмі шмат цынку. Гэта цудоўны дыетычны прадукт, які можна ўжываць не толькі як добавкук ежы, але і ў мэтах лячэння.
Гарбузовае алей здольна:
- зніжаць ўзровень халестэрыну ў крыві,
- выводзіць таксіны з арганізма,
- нармалізаваць тлушчавы баланс,
- аказваць супрацьзапаленчае дзеянне,
- абараняць ад сонечных апёкаў і паскараць регенерациютканей,
- аказваць антысептычнае і протівоязвенное дзеянне,
- павышаць эластычнасць крывяносных сасудаў,
- паляпшаць стан скуры,
- аднаўляць і паскараць рост валасоў і пазногцяў,
- мае высокае ўтрыманне вітаміна А, які отличноулучшает зрок.
Алей грэцкага арэха
Алей грэцкага ореха- гэта выдатны сродак для амалоджвання арганізма і пахудання. У ім знаходзяцца ненасычаныя тлустыя кіслоты, якія не могуць замяняцца тлустымі кіслотамі, якія ўтрымліваюцца ў животныхжирах і ня сінтэзуюцца.
У масле грэцкага арэха ўтрымліваюцца фасфаліпіды, которыеспособны зніжаць ўзровень халестэрыну ў крыві, і ситостерон, які защищаеторганизм ад ўсмоктвання халестэрыну впищеварительном тракце. Больш за тое, этомасло здольна паніжаць выпрацоўку халестэрыну, умацоўваць судзінкавую сценку иснижать працэс радыкальна-вольнага акіслення.
алей кунжутное
Кунжутное алей - гэта каштоўны лячэбны і харчовы прадукт. Особенноего рэкамендуюць прымаць для прафілактыкі і лячэння атэрасклерозу, нармалізацыі метабалізму, прималокровии, хваробах сэрца, печані, знясіленні арганізма, запаленні лёгкіх, хваробах шчытападобнай і падстраўнікавай залоз, жоўцевай бурбалкі; калі турбуе падвышаная кислотностьжелудочного соку; абараняе ад адукацыі тромбаў. Пры ўжыванні кунжутное масла открываютсязакупорки, ўвільгатняюцца і мякчэюць скурныя пакровы. Вельмі карысна алей приастме, дыхавіцы, лёгачных захворваннях і сухім кашлі. Выдатна дапамагае припочечнокаменной хваробы, нефрыце, хваробах печані, сэрца, страўнікава-кишечныхколиках, піяланефрыце.
алей арахісавае
Арахісавае масла - гэта нізкакаларыйных прадукт, таму егорекомендуют выкарыстаць для падрыхтоўкі блюддля людзей, якія маюць патрэбу ў пахуданні, а таксама тым, хто страдаетсердечно-сасудзістымі захворваннямі. Применяютего і ў дзіцячым харчаванні.
Алей з винограднойкосточки
Такі прадукт асабліва важны дыябетыкам, стрыжням, людямс вялікім вагой і падвышаным ціскам, яно не ўтрымлівае халестэроль. Больш за тое, алей з вінаграднай костачкі - гэта высокаканцэнтраваны источникосновной тоўсты кіслаты - лінолевая. Гэтая кіслата паніжае ўзровень халестэрыну ў крыві, прадухіляе сардэчныя прыступы і гіпертанію. Алей адтэрміноўвае старэнне скуры, змякчае ееи вітамінізуюць.
Алей абараняе скуру ад страты натуральнай вільгаці, разгладжвае яе, супакойвае, стымулюе жыццёвыя працэсы, умацоўвае верхнийслой, вяртае адчуванне камфорту, увыніку скура становіцца менш схільная вонкавых фактараў.
алей растаропшы
Алей растаропшы плямістай здольна нейтралізаваць шкоду, якую наносіць нашаму арганізму алкаголь, свабодныя радыкалы і токсичныевещества. Больш за тое, гэта алей сжигаетжир, актывізуе метабалізм, укрепляетиммунитет, а таксама аказвае супрацьзапаленчае, ранозажыўляюшчае і эпителизирующеедействие.
Алей растаропшы сваімі лячэбнымі і прафілактычнымі свойствамиобязано кароціноіды, такаферол, хларафіл і незаменным полиненасыщеннымжирным кіслот, якія ў немсодержатся.