Збіраемся ў спартзалу: выбіраем правільнае жаночае спартовае бялізну

Пра гэта дзяўчына не гавораць ні ў спартзале, ні ў распранальні, хоць фітнес-інструктары лічаць, што дарма. Невялікі лікбез, што надзець на заняткі, пайшоў бы на карысць прыгожага полу. Купляючы спартыўную вопратку, дамы звычайна прытрымліваюцца правілы «прыгажосць, перш за ўсё»: каб добра сядзела, падыходзіла пад колер вачэй і красовак, выгадна падкрэслівала фігуру. І ніхто не задаецца пытаннем: а што будзе ўнізе - пад новай футболкай і портачкі?

Як правільна выбіраць спартыўны бюстгальтар

Пачнем нашу артыкул з саветаў па выбары спартыўнага бюстгальтара - бра. Амерыканскія мамолагі сцвярджаюць, што жанчыны, якія займаюцца ў непрыдатных бюстгальтар з большай верагоднасцю ў далейшым будуць лячыць захворванні малочных залоз, у прыватнасці, рак грудзей. Тлумачыцца гэта проста: у падпахавых западзінах размешчаны лімфатычныя вузлы, і станік цісне на іх. Прычым падчас трэніровак, калі пасудзіны пашыраюцца, гэта адбываецца часцей. Але нармальнае крово- і лимфоснабжение грудзях не адзіны клопат спартсменак. Бялізну, падабранае не па правілах, ці яго адсутнасць, спрыяюць з'яўленню расьцяжак і правісанню грудзей.

Спартыўная касметыка: агляд спецыялізаванай спартыўнай парфумерыі

А вы ведаеце, што актыўна займаючыся спортам, варта аддаваць перавагу спецыяльнай спартыўнай парфумерыі? Менавіта спартыўныя духі ахоўваюць ад алергічных рэакцый і спрыяюць памяншэнню потаадлучэння. Больш падрабязна аб спартыўных духах і пра тое, чым яны адрозніваюцца ад звыклай нам парфумерыі вы можаце даведацца з нашага артыкула.

Таму, калі вы сабраліся ў спартзалу, то пачніце з выбару правільнага спартыўнага бялізны. Так, у бюстгальтар для заняткаў спортам самымі важнымі паказчыкамі якасці з'яўляюцца: ступень паветрапранікальнасці тканіны і наяўнасць адмысловых уставак, а таксама іх здольнасць не ўбіраць вільгаць і адводзіць яе ад цела. Акрамя гэтага, звярніце ўвагу на наяўнасць ўшчыльненых кубачкаў, якія забяспечваюць падтрымку, параўнальную з той, што даюць мадэлі на костачках.

Жаночая спартыўная мода 2015: галоўныя тэндэнцыі і актуальныя мадэлі

Мода не стаіць на месцы. І нават такая, здавалася б, вузкаспецыялізаваная галіна, як спартыўная вопратка, мае свае модныя тэндэнцыі, за якімі часта вельмі складана паспець. Пра апошнія модных навінках жаночай спартыўнай адзення і абутку, а таксама аб актуальных каляровых рашэннях ў спартыўнай вопратцы, вы даведаецеся з нашага артыкула.

Яшчэ адзін паказчык якасці спартовага бра - шырокія лямкі, перакрыжаваныя на спіне. Яны гарантуюць, што пры актыўных занятках тканіна не будзе ўрэзацца ў плечы. Таксама зьвярніце ўвагу на ўнутраную паверхню бюстгальтара. Яна павінна быць гладкай з плоскімі швамі або зусім без іх. Зашпількі ў спартовых мадэлях дапускаюцца, але яны не павінны шараваць скуру ці скоўваць руху. Прымяраючы бра ў краме, выбірайце мадэль, якая будзе шчыльна прылягаць, злёгку здушваючы залозы, забяспечваючы правільную фіксацыю і падтрымку.

Лепшая спартыўная абутак: як выбраць правільную абутак для заняткаў спортам

Правільна падабраны абутак для заняткаў спортам не менш важная, чым зручная спартыўная вопратка. Але далёка не ўсе ведаюць, што для рознай фізічнай нагрузкі неабходна выбіраць "сваю" спартыўную абутак. Пра тое, як правільна выбіраць спартыўную абутак і як за ёй даглядаць вы можаце прачытаць у нашым артыкуле.

Якое ніжняе бялізну лепш за ўсё выбіраць для заняткаў спортам

Але ўсё часцей за ўсё нараканні ў спартыўных інструктараў і лекараў выклікаюць ... трусы. Так, спартыўныя заняткі ў трусіках-стрынгах і танга могуць правакаваць развіццё захворванняў мочапалавых шляхоў. Вузкія палоскі тканіны раздражняюць далікатную скуру ў вобласці палавых органаў, у выніку чаго слізістая вонкавых палавых органаў атрафіруецца. Але калі іншых мадэляў у вашым гардэробе не назіраецца, выбірайце бялізну з натуральных матэрыялаў - шоўку, бавоўны. Сінтэтыка ўтрымлівае вільгаць, ствараючы тым самым ідэальную сераду для развіцця хваробатворных бактэрый, што прыводзіць, у прыватнасці, да малочніцы. У астатнім жа патрабаванні да трусах такія ж, як і да бюстгальтара: бясшвовыя бялізну з негигроскопичных тканін, мадэлі класічныя або ў выглядзе шорціках. Калі ж вы аддаеце перавагу зганяць тлушч на велатрэнажоры, лепш купіць спецыяльныя веласіпедныя трусы (яны бываюць у выглядзе плаўленняў, шорт або ласінах). Іх адрозніваюць спецыяльныя ўшчыльнення, якія абараняюць скуру ад шмаравання сядлом.