- Кефір - 1 Літр
- Зялёны лук (пучок) - 1,5 штука
- Агуркі - 2 штука
- Яйкі курыныя - 2 штука
- Кроп (пучок) - 1 Штука
- Радыска чырвоная - 6 Штук
- Соль - - Па гусце
- Перац чорны молаты - - Па гусце
Просты рэцэпт прыгатавання дыетычнай халаднікі заўсёды трымаеце пад рукой - ці мала калі спатрэбіцца? І не толькі таму, што такі суп вельмі карысны для постаці, але і таму, што ён - вельмі смачны і свежы. Як прыгатаваць дыетычную халаднік? Проста! Распавядаю: 1. Адварыце яйкі. Калі астынуць - ачысціце і нарэжце. 2. А пакуль яйкі варацца вы паспееце падрыхтаваць і ўсё астатняе. Прамыйце агуркі і радыска, пачысціце. Радыску нарэжце паўмесяцам, агуркі - невялікімі кубікамі. 3. Кроп і зялёны лук прамыйце, прасушыце на папяровым ручнік, дробна нарэжце. 4. На дно рондаля змесціце здробненыя кроп і лук, усыпце соль і расцярыце лыжкай. Па-першае, лук ня ўсплыве. Па-другое, зеляніна пусціць сок. 5. Усе пералічаныя вышэй інгрэдыенты змяшайце ў адной рондалі, паперчыце, дадайце кефір. Дыетычная халаднік гатовая! Смачна есці і на здароўе! ;) Дзяліцеся рэцэптам з сябрамі і сяброўкамі, асабліва з тымі, што хочуць схуднець. Гэтая халаднік - тое, што трэба;)
Колькасць порцый: 4