Правільнае харчаванне неабходна не толькі для таго, каб мець стройную постаць, таксама яно робіць жаночую грудзі нашмат прыгажэй. Адным словам, наша грудзі вельмі мае патрэбу ў адмысловым харчаванні і дыеце. Асабліва гэта тычыцца таго, калі вы вельмі рэзка скідаеце сваю вагу, у гэты момант скура грудзях не паспявае сцягвацца і, як вынік, губляе сваю пругкасць. Часцей за ўсё гэта адбываецца пры ўзмоцненай фізічнай нагрузцы або знясільваючых дыетах для пахудання: з аднаго боку, вы губляеце агульная вага, а з другога - заўважаеце змена формы вашай грудзях. Дарэчы, знемагальнае галаданне «на карысць фігуры» негатыўна адбіваецца на форме грудзей. А, як вядома, прыгожая форма грудзей нашмат важней яе памеру. Каб гэтага пазбегнуць, неабходна ўключыць у свой рацыён тыя карысныя прадукты і вітаміны, якія, трапляючы непасрэдна ў ваш арганізм, зробяць жаночую грудзі выдатнай і падцягнутай. Таму мы вырашылі разгледзець пару дыет, якія зробяць жаночыя грудзі прывабнымі.
Такім чынам, што ж усё-ткі варта ўжываць у рацыён, каб палепшыць жаночую грудзі? Давайце непасрэдна пяройдзем да адказу на гэтае важнае пытанне. Пачнем мы з правільнага падбору прадуктаў, якія павінна ўключаць дыета для грудзей. У першую чаргу варта адзначыць, што лепшай дыетай, якая стане «выратавальнай палачкай» для жаночага бюста, стане так званае збалансаванае харчаванне. Жаночы арганізм павінен, у абавязковым парадку, атрымліваць такія пажыўныя рэчывы, як: вавёркі, тлушчы, вугляводы, розныя мікраэлементы і вітаміны. Што да апошняга, то самымі дабратворна ўплываюць на жаночую грудзі вітамінамі з'яўляюцца А, С, Е. Гэтыя вітаміны ў патрэбнай колькасці ўтрымліваюцца ў цытрус, малочных прадуктах, яйках, шпінаце, гародніне зялёнага колеру, морквы, абрыкосах і арэхах. Прадукты, якія ўтрымліваюць вышэйпаказаныя вітаміны, варта ўключыць у свой штодзённы рацыён, бо гэтыя вітаміны нясуць вельмі вялікую карысць для малочных залоз.
А цяпер пару слоў пра розных біядабаўкі, вам заўсёды варта памятаць тое, што абсалютна ўсе вітаміны і мікраэлементы, у якіх мае патрэбу арганізм, павінны не перавышаць патрабаваную дозу. Наконт ужывання тоўстых прадуктаў харчавання - варта памятаць, што празмернае перавышэнне агульнай нормы іх ужывання можа прывесці да раку грудзей. З тлушчаў варта ўжываць тыя, якія маюць расліннае паходжанне (раслінны алей, соя, арэхі).
Маладзенькім дзяўчатам, грудзі якіх знаходзіцца яшчэ ў стадыі росту, варта таксама зрабіць харчаванне збалансаваным. Лепшая дыета, якая палепшыць форму іх грудзей і паўплывае на рост малочных залоз - гэта ўжыванне як мага большай колькасці гародніны і садавіны. Так званая фруктова-агароднінная дыета. Шмат увагі варта надаць ўжывання курагі і бананаў. Гэтыя два прадукту не толькі смачныя і з'яўляюцца любімым ласункам многіх дзяўчат, яны таксама багатыя такім карысным рэчывам, як калій. Плюс да ўсяго, у іх аснову уваходзяць рэчывы, якія паляпшаюць працу нашай стрававальнай сістэмы і выводзяць разнастайныя дзындры і таксіны з арганізма.
Таксама прыкметны эфект зробіць ўжыванне капусты. Бо яе склад багаты клятчаткай і змяшчае мала цукроў. Вядома, расці не па днях, а па гадзінах ваша грудзі не стане, але карысныя рэчывы для развіцця малочных залоз яна ўсё-такі атрымае. А вось, дарэчы, калі вы любіце піць каву ў велізарнай колькасці, то вам варта паменшыць ужыванне гэтага напою. Як даказалі навукоўцы, выпітага ў дзень чатыры кубкі кавы (і больш) запавольваюць рост грудзей. Так што, я думаю, вам ёсць пра што задумацца.
У рацыён дыеты для грудзей абавязкова павінен уваходзіць хлеб з вотруб'ем і цельнозерновые кашы, прыгатаваныя на вадзе. Яшчэ не трэба злоўжываць соллю і салёнымі прадуктамі. Менавіта соль затрымлівае ваду ўнутры арганізма, а гэта вядзе, у першую чаргу, да таго, што расцягваюцца злучальныя тканіны.
Таксама нядрэнны вынік зробіць ўжыванне аптэчных піўных дрожджаў адзін раз у тыдзень (досыць з'есці зусім ледзь-ледзь, на кончыку лыжачкі). Вядома, вам здасца гэта каламбур і выраз «расце, як на дражджах» вас папросту прымусіць ўсміхацца. Але паверце, тут зусім не да жартаў. Як раз аптэчныя піўныя дрожджы ўтрымліваюць вельмі вялікая колькасць такога рэчыва, як тыямін. Менавіта тыямін з'яўляецца выдатным рэчывам, якое дорыць жаночай грудзей такую жаданую пругкасць і форму. Плюс да ўсяго, многія лекары-дыетолагі для захавання пругкасці грудзей раяць піць як мага больш вадкасці. А ў першую чаргу гэта тычыцца тых сокаў і напояў (свежевыжатые сокі з мякаццю, зялёны чай), якія ўтрымліваюць значную колькасць антыаксідантаў. Што тычыцца антыаксідантаў, то гэтыя рэчывы вельмі добра змагаюцца з ракавымі клеткамі ў арганізме.
Менавіта такое харчаванне дапаможа захаваць жаночую грудзі прывабнай і малады, а самае галоўнае - дапаможа прадухіліць захворванне рака грудзей.
І напрыканцы варта сказаць, што такія фактары, як здаровы і паўнавартасны сон, заняткі спецыяльнай гімнастыкай і спортам для паляпшэння формы грудзей, ўперамешку з правільным і збалансаваным харчаваннем здольныя зрабіць цуды. Ўдачы вам!