Простыя крокі да прыгажосці цела і душы
Усім жанчынам хочацца быць прыгожымі, і яны заўсёды слухаюць парады касметолагаў, як трэба стаць жаданай і прыгожай. Галоўнае каб блішчалі вочы, цела было пругкім, а скура была гладкай. Велізарная колькасць сакрэтаў, як дасягнуць незямной прыгажосці, гэтыя сакрэты так простыя, што сорамна не скарыстацца імі. Для цела вельмі важныя трэніроўкі, і калі чалавек вядзе малаактыўны лад жыцця, непазбежная страта тонусу. Дзяўчыны, якія суткамі сядзяць у манітораў, забываюць, што іх мышцы могуць атрафавацца. Трэба распавесці свайму трэнеру, што ў вас мала сіл і часу, і ён падбярэ для вас эфектыўную і кароткую праграму. Такую праграму можна рабіць у абедзенны перапынак і ў выходныя дні, а ўмацаваць фізічныя практыкаванні дапамогуць SPA-працэдуры або масаж.
Не кожная дзяўчына хоча напружвацца, тады ёй трэба назапасіцца фінансамі і рэгулярна наведваць касметалагічныя курсы. Умацаваць мышцы і падцягнуць скуру можна не ў трэнажорнай зале, а ў зручным крэсле ў салоне прыгажосці.
Пажадана апрацаваць цела ад адмерлых клетак і гэта можна зрабіць з вялікім поспехам ва ўласнай ванне. Цукар ці кава, дададзеныя ў смятану, у іншыя тлустыя сумесі, у аліўкавы алей, дзеюць цуды. Зойме гэта пару хвілін, пакуль вы прымаеце душ. Гэтыя працэдуры варта зрабіць рэгулярнымі, пасля отшелушіванія змякчыць цела маскамі, ўвільгатняюць крэмамі, абкручваннямі.
Лепш будзе, калі вы адправіцеся да мора, дзе сама прырода зробіць сваю справу, і любая жанчына вернецца папрыгажэла і отдохнувшей. Можна адправіцца ў фітнес-тур на ўзбярэжжы любога мора, дзе дыетолаг і трэнер будуць сачыць за тым, як выконваюцца ўсе ўказанні. А каб прывесці душу і цела ў парадак, дапаможа паездка ў санаторый, спецыфіка якога звязана са складнасцю і прыгажосцю. Такія мерапрыемствы пад наглядам лекараў комплексна ўздзейнічаюць на арганізм, і сюды неабходна укладваць грошы, і рабіць гэта трэба рэгулярна.
А завяршыць вобраз багіні можа гладкае твар і прычоска. Каб валасы былі бліскучымі і ляжалі паслухмянымі кучарамі, трэба звярнуцца да прафесійнага цырульніка і выкарыстоўваць якасныя сродкі па догляду за валасамі. А вось асобе патрэбен штодзённы догляд: ўвільгатненне і ачышчэнне. Трэба быць ўмеранай ў ежы, ужываць больш карыснай вадкасці, тады з люстэрка кожную раніцу на вас будзе глядзець разьлеглая, прамяністая прыгажосцю і радасцю жанчына. Бо добры настрой таксама творыць цуды.
Рэцэпты па догляду за валасамі з розных краін
Прыгожыя валасы былі заўсёды упрыгожаннем і гонарам жанчыны. Прапануем вам рэцэпты з розных краін па догляду за валасамі
Францыя
Каб умацаваць валасы заліце 6 сталовых лыжак аўсяных шматкоў невялікай колькасцю астуджанай кіпячонай вады, дадайце некалькі здробненых грэцкіх арэхаў, лыжку мёду. Пакіньце на ноч гэта сродак. Раніцай патрыце туды вялікае яблык, пакладзіце некалькі сушаных нарэзаных абрыкосаў і некалькі лыжак вяршкоў. І ўсё гэта змяшайце і з'ешце на сняданак.
Каб прыгожа валасы пераліваліся ў бландынак, іх мылі настоем з рамонкі. Для гэтага залівалі 2 сталовыя лыжкі кветак рамонка адным літрам кіпеню і варылі 5 або 7 хвілін на маленькім агні, настойвалі ў тэрмасе, астуджвалі і працэджвалі. Кожны дзень гатовым настоем спаласквалі валасы і выціралі ручніком. Праз 1 або 2 тыдні валасы набывалі залаты прыгожы адліў, і былі далікатней шоўку.
У Англіі каб надаць бляск валасам выкарыстоўваюць мёд і яйкі. Возьмем 2 яйкі, акуратна аддзелім жаўткі ад бялкоў, ўзаб'емся жаўткі з адной сталовай лыжкай мёду. Вырабім на вільготныя валасы сумесь і старанна змыем праз пяць хвілін.
У Мексіцы з павагай ставяцца да алоэ. Яго сок змяшчае гаючую сумесь вітамінаў і мікраэлементаў, якія так патрэбныя для пашкоджаных, сухіх валасоў. Калі ў вашым доме ёсць алоэ, якому больш за 3 гадоў, то трэба ўзяць у яго ніжнія лісце. А перад гэтым, два дні не палівайце гэта расліна. Лісце прамыйце кіпячонай вадой, выдаліце калючкі і нарэжце яго на тонкія палоскі, загарніце іх у марлю, а потым адцісніце сок. Выкарыстоўвайце сок алоэ, пасля мыцця валасоў, дадаючы ў ваду для апалосквання валасоў.
У Японіі для догляду за валасамі ўжываецца мал. Маска з рысу, прызначана для ўсіх тыпаў валасоў, змагаецца з перхаццю, вяртае ім бляск. Бярэцца 2 сталовыя лыжкі рысавай гарэлкі, змешваецца з адной сталовай лыжкай мёду і з сокам 1 цытрыны. Сумесь наносіцца на галаву на 15 або 20 хвілін, затым добра прамываюцца валасы.
З спрадвечных часоў у Балгарыі, каб валасы мелі прыемны водар, выкарыстоўвалі пялёсткі руж. Рыхтавалі іх так, як толькі кветкі пачыналі вянуць, збіралі іх пялёсткі, залівалі халоднай вадой і ставілі ў цёмнае месца на 2 дні. Потым пералівалі настой у пульверызатар, злёгку боўтаюць і пасля мыцця апырскваюць вільготныя валасы. Водар руж прыемны, ён выпрацоўвае гармоны шчасця.
Аксаміт вашых рук
Англічане кажуць, што сапраўдную лэдзі ад простай жанчыны адрозніваюць рукі. Яны заўсёды на ўвазе, ім даводзіцца працаваць на спякоце, у вадзе, у холадзе, з мыйнымі і якія чысцяць сродкамі. І, нягледзячы на гэта, каб рукі заставаліся ў добрай форме, ім трэба надаваць час.
Маска для рук Алоэ
Для маскі трэба 1 сталовую лыжку соку алоэ, 45 грам ланолинового крэму і 1 сталовую лыжку расліннага алею. Для бялковай маскі трэба ўзяць чвэрць чайнай лыжкі солі, 2 чайныя лыжкі яечнага бялку.
Ланолиновый крэм злучым з сокам цытрыны і размяшаць. Да атрыманага складу дадамо алей. Сумесь давядзем да аднастайнага стану. Для падрыхтоўкі бялковай масы соль расцярэм з яечным бялком. Вырабім на скуру рук маску і пакінем на 10 або 15 хвілін. Потым выдалім з дапамогай ватовага дыска, і вырабім бялковую масу. А праз 10 хвілін ачысьцім скуру рук травяным настоем (напрыклад, шалвеі ці святаянніка) і смажем пажыўным крэмам.
Ванночка з Арніка горнай
Возьмем па 2 сталовыя насення кропу звычайнага, горнай купальніку, кветак рамонка, крываўніка, здробненай мяты пералікаў. Траву заварым стромкім кіпенем і настойваем на працягу 2 гадзін. Атрыманы настой працадзіць. Трымаем рукі ў ванначцы 15 ці 20 хвілін.
Ванночка з сардэчнік
Возьмем 3 сталовыя лыжкі здробненага сардэчніка, па 5 сталовых лыжак здробненых кораня валяр'яны, мяты перачнай, здробненых гузоў хмеля і адзін літр вады.
Атрыманую масу зальем кіпенем і настойваем на працягу 45 хвілін, потым працадзіць. Апусцім рукі на 20 хвілін.
Ванночка для рук з вартоўняю трохлістай
Возьмем па 5 сталовых лыжцы вахты трохлістай, лісця перачнай мяты, 6 сталовых лыжак здробненага кораня валяр'яны, літр вады.
Сумесь зальем кіпенем і настойваем паўгадзіны. Апусцім рукі на 20 хвілін у ванначку. Потым смажем рукі пажыўным крэмам.
Сыход за ідэальнымі ножкамі
Каб забяспечыць ножкам належны сыход не трэба рэгулярна марнаваць грошы на розныя працэдуры або ехаць на курорт. Гэта можна зрабіць дома. Прапануем рэцэпты ванначак, ласьёнаў для ног.
Ногі, якія рэгулярна вытрымліваюць вага цела, маюць вялікую патрэбу ў добрым доглядзе. Напэўна, вам падабаецца адчуванне, якое застаецца пасля таго, як вы прагуляліся па пляжы, значыць, вам спадабаецца пачуццё аксаміцістасці і гладкасці.
Зьмяшаем паўкубка марской солі, 10 кропель алею, 10 кропель аліўкавага і 10 кропель араматычнага алею (размарына, лаванды), каб у выніку атрымалася аднастайная паста. Атрыманую масу вырабім пасля расслабляльнай цёплай ванначкі на вільготную скуру ступняў. Затым масажуючы на працягу некалькіх хвілін ступні, апаласніце цёплай, а затым халоднай вадой і вырабім пажыўны крэм.
Каб эфектыўна даглядаць за нагамі не толькі трэба кожны дзень іх мыць. Трэба 2 ці 3 разы на тыдзень рабіць для ног ванначкі, якія будуць глыбока чысціць скуру. Для гэтага нальём ў вялікі таз гарачую ваду, дадамо плеўку для ванны. Для лепшага размякчэння скуры ног разам з пенай дадамо некалькі лыжак марской солі. Апусцім ногі ў таз на 15 хвілін. Пасля прыняцця ванначкі Пратрыце ступні ног пемзай, насуха вытрыце іх ручніком, потым вырабім ўвільгатняе крэм.
Для прадухілення лушчэння, парэпання, каб скура ног стала пяшчотнай, мяккай і пругкай, зробім такі рэцэпт: зьмяшаем 2 шклянкі крухмалу з 3 літрамі вады. Адварыць гэты раствор, трохі астудзіць і пагрузім ў яго на 20 хвілін ногі. Потым апаласніце ногі цёплай і прахалоднай вадой, добра вытрыце і вырабім ўвільгатняе крэм.
Завільгатнець і змякчыць ножкі гэтая ванночка: возьмем 1,5 літра кіпеню і па 3 сталовыя лыжкі суквеццяў рамонка і лісця маці-і-мачахі, зальем іх кіпенем і настойваем 15 хвілін, працадзіць, дадаць літр цёплай вады. Прымаем такую травяную ванначку прыкладна 20 хвілін.
Калі скура ног сухая, то ім карысная будзе наступная працэдура: возьмем 3 ці 4 сталовыя лыжкі соды і дадамо 3 літры вады. Такую ванначку прымаем кожны вечар.
Паляпшаюць кровазварот, здымаюць стомленасць і чысцяць цёплыя штодзённыя ванначкі з даданнем ільнянога насення. Зальем 2 сталовыя лыжкі ільнянога насення 1 літрам кіпеню, настойваем адну гадзіну. У гэты настой дадамо цёплую ваду. Прымаем ванначку на працягу 10 або 15 хвілін. Робім таксама кантрасныя ванначкі, і па чарзе апускаем ногі на 2 ці 3 хвіліны ў гарачую ваду, а потым некалькі секунд патрымай ногі ў халоднай вадзе. У гарачую ваду дадаем настой ільнянога насення.
Скура ног стане эластычнай і пругкай, калі зрабіць такую ванначку. Возьмем у роўных частках лісце бярозы, крапівы, чараду, чабор, зьмяшаем травы і возьмем ½ шклянкі травяной сумесі і заварым літрам кіпеню. Настойваем 20 або 30 хвілін. Выльем гэты адвар у таз, дадамо два літры цёплай вады, і прымаем ванначку на працягу 25 хвілін. Такія ванначкі прымаем 4 разы на тыдзень.
Сыход за скурай пятак
Далікатныя, ружовыя і мяккія пяткі гэта прыкмета дагледжанай цела. Для некаторых жанчын догляд за пяткамі з'яўляецца вялікай праблемай. Але гэта цалкам вырашальная задача трэба не ленавацца, і прымаць розныя працэдуры: ванначкі з рознымі дадаткамі, маскі, масаж і касметычныя сродкі. І калі вы гэта будзеце рабіць, рэгулярна, а не ад выпадку да выпадку, тады ў вас усё атрымаецца, і вашыя пяткі будуць ружовымі і пяшчотнымі.
Як зрабіць пяткі мяккімі?
Эфектыўнай працэдурай з'яўляецца нажная ванна з рознымі травамі, саляныя, мыльна-содавыя, іх трэба рабіць кожныя два тыдні, ногі трымаць у іх не менш за 40 хвілін. Але калі вы не будзеце рэгулярна чысціць скуру пяць, то да жаданага выніку вы не прыйдзеце. Ногі распарыць у ванначцы і асцярожна Саскрабіце арагавелы пласт скуры пры дапамозе педикюрной шчоткі, пемзы. Калі такім чынам чысціць скуру пяць, то працэдура будзе больш эфектыўна.
Калі ў выніку загарання і купання скура страціла сваю эластычнасць, то тут дапаможа маска. Возьмем 1 чайную лыжку цытрынавага соку і ўзаб'емся з яечным жаўтком паловай чайнай лыжкі крухмалу. Распарыць ногі і вырабім маску на пяткі, пакуль яна не высахне. Скарыначку маскі змыем вадой і завільгатнець ногі крэмам.
Ороговевшую скуру пятак выдалім так: на ноч распарыць ногі ў травяной ванне ці ў мыльна-содавай ванне. З рэпчатай цыбулі прыгатуем кампрэсу і прыкладзем яго на пяткі. Цыбуліну обдадим стромкім кіпенем, парэжам напалову і накладзем на пяткі. Абгарнем пяткі поліэтыленавай плёнкай і надзенем ваўняныя шкарпэткі. Раніцай ўбяром рэшткі лука, Саскрабіце пяткі пемзай і вырабім тоўсты крэм. Зрабіўшы некалькі працэдур, вы не даведаецеся свае пяткі, скура стане далікатнай і мяккай. Добры вынік будзе, калі на ноч нанесці на пяткі тоўсты крэм, ногі абгарнуць поліэтыленам, а потым надзець шкарпэткі. А раніцай папарыць 20 хвілін і паскрэбці пяткі пемзай. Калі штодня рабіць такую працэдуру можна назаўжды пазбавіцца ад грубай скуры пятак.
Шынкі - сродак для змякчэння пятак. Дробна нарэзаныя або цёртыя шынкі, трэба прыкласці на паўгадзіны да пятак, потым змыць цёплай вадой і нашмараваць тоўстым крэмам. Маску трэба рабіць адзін раз у тыдзень, гэтага будзе дастаткова, каб скура была далікатнай і гладкай.
Маска з абрыкосаў. Возьмем свежых абрыкосаў, дадамо 2 ці 3 кроплі аліўкавага алею, змяшаем і подогреем на агні. Цёплую маску вырабім на пяткі і абгарнем поліэтыленам і забинтуем на 30 або 40 хвілін. Затым змыем маску халоднай вадой.
Цяпер мы ведаем, што такое прыгажосць сыход за целам догляд за пяткамі. Выконваючы гэтыя простыя рэцэпты і заляцаючыся за целам і пяткамі, можна дасягнуць добрага выніку. Тады скура цела і пятак будзе прыгожай і пяшчотнай.