Жанчыне хочацца заўсёды выглядаць прывабна, а добра выглядаць летам для яе асабліва важна. Ні для каго не сакрэт, што стройныя дагледжаныя, падцягнутыя ножкі - гэта палова поспеху. Яны прыцягваюць погляды мужчын, выклікаюць зайздрасць у жанчын і з'яўляюцца прадметам гонару іх уладальніцы. Але прыгожыя ножкі гэта нялёгкая праца.
Як даглядаць за нагамі летам?
Догляд за нагамі актуальны заўсёды. Сыход летам адрозніваецца ад зімовага.
- Мыццё. Гарачыня і цесны абутак наносяць удар па вашых нагах. Вы адчуваеце стомленасць ног, з'яўляецца падвышаная потлівасць. Ногі лёгка могуць стаць рассаднікам грыбковай інфекцыі, бо абставіны таму спрыяюць. А то бяжы на вільготнае асяроддзе бактэрыі яшчэ і заваююць навакольных спецыфічным пахам. Таму мыць ногі рэкамендуецца як мага часцей.
- Парашкі. Пазбавіцца ад вільгаці, якая з'яўляецца пажыўным асяроддзем для размнажэння рознага роду бактэрыі і грыбкоў, можна з дапамогай парашкоў для ног. Сёння ў касметычных крамах гэтых сродкаў вельмі шмат. Вам застанецца толькі выбраць тое, якое падыходзіць менавіта вам. Духмяныя і без паху, супрацьгрыбковыя і антыбактэрыйныя, яны выбавяць вас у спякоту. У крайнім выпадку, можа дапамагчы звычайны кукурузны крухмал, які можна за капейкі преобрести ў любым супермаркеце.
- Дыханне. Каб вашыя ногі дыхалі, у спякоту лепш выкарыстоўваць адкрыты абутак з натуральных матэрыялаў. Закрытыя туфлі не даюць і без таго пакутуе ад спёкі скуры ног дыхаць. Плюс да ўсяго, калі туфлі яшчэ і са штучных матэрыялаў - гэта згубна вадвойне. Бо яны як правіла зусім не прапускаюць паветра, парушаецца цыркуляцыя крыві, запасіцца вільгаць.
- Масаж. Гэта сапраўды чароўнае сродак збавення вашых ножак ад стомы. Акрамя таго, каб аднавіць кровазварот варта часцей падымаць ножкі ўверх. Увечары пасля працоўнага дня, зручна ўладкаваўшыся на канапе, закіньце ногі на спінку. Гэта простае практыкаванне забяспечыць адток крыві ад ступняў. Калі ў вас у плыні дня з'яўляецца лёгкая азызласць, то яна знікне.
- Добра масажаваць кругавымі рухамі ступні. Масаж трэба рабіць на чыстай вымытай скуры з выкарыстаннем спецыяльных сродкаў.
- Калі вы носіце шкарпэткі, часцей іх мяняйце. Інакш назапашванне вільгаці проста непазбежна. У гарачае надвор'е варта па магчымасці наогул адмовіцца ад гэтага прадмета гардэроба. Памятаеце, догляд за нагамі летам патрабуе асаблівага падыходу.
- Сродкі абароны ад сонца. Крэму з SPF не менш як 15 абароняць вашы ногі ад сонечных апёкаў, калі вы носіце адкрыты абутак альбо хадзіце басанож.
- Осторожней ў грамадскіх месцах! Наведваючы душавыя і ванныя, носіце сланцы.
- Спартсменкам. Любіце пахадзіць-пабегаць? Абараніцца ад натоптышей вам дапамогуць спецыяльныя ўкладышы-вусцілкі. А красоўкі ад добрых вытворцаў, адпаведныя часу года, зрабілі бы занятак спортам прыемным і незабыўным. Абутак павінна адпавядаць часу года і выгляду спорту, не быць цеснай. Інакш ногі могуць і захварэць. Псарыяз, экзэма, грыбковыя інфекцыі, пухіры, пахі - усяго гэтага вы можаце пазбегнуць.
Тры складнікі гадовага сыходу
Галоўнае, што робіць ножкі прадметам гонару - гэта шаўкавістасць і гладкасць скуры. Улетку вельмі важна весці правільны сыход за скурай ног. Ён праходзіць у тры этапы:
- ачышчэнне;
- Танізаваньне
- Ўвільгатненне і харчаванне.
Ачышчэнне. Першае пра што варта сказаць - гэта пра мыццё. Мыць ногі летам трэба не толькі ў вячэрні час перад сном, але і раніцай, калі ёсць магчымасць, апалоскваць іх днём і адразу пасля прыходу дадому з працы. Мыццё ног лепш за ўсё праводзіць у вадзе пакаёвай тэмпературы, гэтым вы прадухіліце пашырэнне сасудаў, страту скурай дадатковай вільготнасці і як вынік яе усушэння.
Акрамя геля для душа, які традыцыйна выкарыстоўваецца практычна ўсімі, лепш за ўсё ў летні час выкарыстоўваць бактэрыцыднае мыла.
Два-тры разы на тыдзень вельмі добра адбіваецца на стане скуры ног яе глыбокая ачыстка. Для гэтай мэты лепш за ўсё падыдуць спецыяльныя скрабы для ног. Яны лепш чысцяць скуру на нашых ножках, паколькі тут яна больш грубая, чым на твары або іншых участках цела, а нажныя скрабы разлічаны менавіта на гэта. Пажадана выкарыстоўваць у працэсе шчотачку.
Танізаваньне. Танізаваць ногі можна як выкарыстоўваючы спецыяльныя касметычныя сродкі, так і звычайным кантрасным абліваннем. Можна стварыць дома імправізаваны горны ручай і кожную раніцу праходзіць па ім 40 крокаў. Зрабіць гэта проста. Наліце ў ванну халоднай вады, каб яна была вам па шчыкалатку. Пасля гэтага зрабіце яе як мага халадней дадаўшы лёд. Прайдзіце роўна 40 крокаў па ванне неторопясь.
Яшчэ адным выдатным танізавальным сродкам з'яўляецца прагулка босымі нагамі летам па ранішняй расе. Аднак тут ёсць адно перасцярогу. Рабіць гэта трэба за горадам, а інакш наяўныя ў гарадской расе концерогены і шкодныя рэчывы згуляюць прама процілеглы ролю, прыносячы ня карысць, а на шкоду.
Ўвільгатненне і харчаванне. Гэтая працэдура вельмі важная. Паколькі летам нашы ножкі, не маючы абароны ад паветра, цяпла і пылу, вельмі хутка губляюць вільгаць. Вельмі важна выкарыстоўваць дадатковыя ўвільгатняюць і пажыўныя сродкі. Выдатна падыходзяць крэмы з выкарыстаннем розных алеяў міндальнага, аліўкавага, кунжутное. Добра, калі крэм будзе мець антыбактэрыйныя кампаненты. Напрыклад, экстракты рамонка, календулы, лаванды, міры, шалвеі.
Нашы ножкі вялікія працаўніцы, не лянуецеся іх папесціць і тады яны адкажуць вам зіхоткім знешнім выглядам і прывабнасцю.