ўласцівасці ванны
У сыходзе за целам ванны гуляюць найважную ролю. Вада не проста ачышчае цела ад бруду і поту, яна бадзёрыць і танізуе, дае адчуванне абнаўлення, свежасці, камфорту, дорыць энергію. Здымае стомленасць, бадзёрыць. Вада робіць скуру пругкай, аксамітнай і шаўкавістай. А разам з экстрактамі травы, карыснымі дадаткамі, араматычнымі алеямі творыць проста цуды.
Лячэбныя ўласцівасці ванны, абумоўлены тым, што ў эпідэрміс пранікаюць карысныя рэчывы, а потым далей пранікаюць праз лімфу, кроў у арганізм чалавека. Таксама шмат залежыць ад тэмпературы вады:
Цёплая або нейтральная ванна ад 34 до37 градусаў дзейнічае на чалавека расслабляльнае, спрыяе здыманню нервовага напружання і стомленасці. Акрамя таго яна супакойвае і лепш за ўсё яе прымаць перад сном.
Халодная ванна тэмпература ў яе не больш за 20 градусаў, спрыяе ўмацаванню імуннай сістэмы арганізма, загартоўвання, робіць скуру падцягнутай і пругкай, аказвае на арганізм Танізуючае і дабратворнае ўздзеянне. Працягласць такой ванны не больш за 5 хвілін.
Гарачая ванна тэмпература яе складае да 40 градусаў, прымаецца, калі няма высокай тэмпературы пасля працяглага знаходжання на марозе, пры дрыжыках, простудах і пры кашлю. Працягласць такой ванны не больш за 10 хвілін.
Ванна з даданнем марской солі
Марская соль змяшчае ўсе неабходныя мінеральныя рэчывы, якія неабходныя для гаючага і дабратворнага ўздзеяння на арганізм, дорыць чалавеку адчуванне камфорту і свежасці.
Лячэбныя ўласцівасці ў марской солі
- супрацьзапаленчае дзеянне.
- Абязбольвальнае дзеянне.
- Павялічвае актыўнасць органаў і тканак.
- Удзельнічае ў абменных працэсах.
Для таго каб прыняць ванну з марской соллю трэба размяшаць 350 грамаў марской солі ў вадзе. Доўжыцца працэдура ад 15 да 20 хвілін. Тэмпература вады павінна быць ад 36 да 37 градусаў. Ванны варта прымаць праз дзень, курс лячэння 10 ваннаў.
Такая ванна супакойвае нервы, здымае стомленасць, робіць скуру больш эластычнай, гладкай, паляпшае стан скуры.
Ванна з даданне эфірных алеяў
Эфіры паспяхова і даўно выкарыстоўваюцца для паляпшэння рэгенерацыі скуры, для паскарэння абменных працэсаў, для ўмацавання клеткавых мембран. Араматычныя масла павышаюць тонус цягліц, паляпшаюць крывяны харчаванне клетак скуры.
Пры целлюліте рэкамендуецца ўжываць такія эфірныя алею, як: сандал, неролі, хвоя, ядловец, бергамот, размарын, грэйпфрут, мандарын, лімон, апельсін.
Эфірныя алею трэба добра змяшаць са шклянкай кефіру і потым растварыць у вадзе. Працягласць такой працэдуры дваццаць хвілін, тэмпература вады павінна дасягаць 37 градусаў.
Можна, рабіць такія сумесі:
- 6 кропель чабора, 2 кроплі цытрыны, 4 кроплі размарына.
- 3 кроплі цытрыны, 5 кропель розмарина5 кропель чабора,
- 1 кропля шалвеі, 1 кропля лаванды, 1 кропля герані, 1 кропля размарына, 3 кроплі ядлоўца.
ванна Клеапатры
Для прыняцця ванны трэба падцяпліць літр малака, нельга даводзіць яго да кіпення. Потым падпаліць 100 грам мёду, уліць у малако і добра размяшаць.
Перад прыняццем ванны трэба ўзяць 350 грам солі і змяшаць з не тоўсты смятанай, ўцерці гэтую сумесь у скуру, кругавымі рухамі рук. Потым трэба абмыцца. Пасля гэтага уліць сумесь з малака і мёду ў ванну. Працягласць прыняцця ванны ад 15 да 20 хвілін.
Вынік наступны: соль ачышчае вашу скуру, мёд і малако здымаюць нервовае напружанне і стомленасць, амалоджваюць скуру.
Ванна з соллю і содай для пахудання
Возьмем 300 грам солі і 100 грамаў соды і раствараецца ў цёплай вадзе. Потым ляжам ў ванну. Працягласць гэтай працэдуры ад 10 да 15 хвілін. Пасля ванны апалоскваюць і кладзёмся ў ложак на адну гадзіну. Такая ванна дазваляе схуднець на 300 грам.
Ванна з вотруб'ем
Аказвае добры ўплыў на эпідэрміс, ліквідуе сухасць і шурпатасць скуры, здымае сверб і раздражненне.
Возьмем 300 грам аўсяных або рысавых вотруб'я пакладзем у марлевы мяшок і апусцім у ваду, адзін мяшок можна выкарыстоўваць на 2 ці 3 працэдуры. Калі дадаць дзве сталовыя лыжкі крухмалу, тады скура стане больш гладкай і пяшчотнай.
Ванна з мяты
Прымяняецца такая ванна пры атлусценні, стоме, танізацыю.
Возьмем 200 грам мяты, зальем чатырма літрамі кіпеню і будзем настойваць адну гадзіну.
Як прымаць і рыхтаваць гаючыя ванны?
Травяныя гаючыя ванны - крыніца прыгажосці і здароўя, выдатны сродак для павышэння ахоўных сіл арганізма. Такія ванны даступныя ўсім. У аптэцы можна набыць травы для падрыхтоўкі ваннаў. Прыняцце травяных ваннаў, гэта такі, як бы хатні курорт. І ў той жа час прыняцце ваннаў гэта эфектыўна, танна і зручна.
Каб прыгатаваць ванну трэба ўзяць 100 грам сухой травы або 600 грам сырой травы на 20 або 30 літраў вады (у залежнасці ад канкрэтнага выпадку доза травы можа быць зменена). Траву ложкам у эмаляваны посуд, заліваем халоднай вадой, даводзім да кіпення (сцеблы, карані і галіны кіпяцім ад 10 да 15 хвілін). Настойваем 40 хвілін або 50 хвілін, працаджваем і ўліваем у ванну. Потым ваду ў ванне даводзім да патрэбнага нам аб'ёму. Лячэбныя ванны прымаем па 2 ці 3 разы на тыдзень, пакуль не наступіць тэрапеўтычны эфект
Гігіенічныя ванны прымаем 1 ці 2 разы на тыдзень. Тэмпература вады ў ванне павінна дасягаць ад 36 да 38 градусаў. Працягласць такой працэдуры 5 або 20 хвілін.
Перад прыёмам травяной ванны вымоем з мылам, падчас прыняцця ванны мылам не карыстаемся, пасля травяной ванны вадой не апалоскваць.
Цяпер мы ведаем, якія ёсць гаючыя ванны для бадзёрасці духу і радасці цела. Хай догляд за вашым целам дастаўляе вам радасць, а ванны дапамагаюць захаваць маладосць, бадзёрасць духу, здароўе і прыгажосць.