сэр тэстастэрон
Усё, што ўваходзіць у мілае жаночага сэрца паняцце «мужнасць», вызначаецца тэстастэронам. Палавая цяга, самаўпэўненасць, агрэсіўнасць і нават уменне арыентавацца ў прасторы дае моцнай палове чалавецтва гэты гармон. Размяшчаюць ім і жанчыны, толькі ў значна меншых колькасцях. У норме тэстастэрон (яго называюць гармонам сэксуальнасці) забяспечвае табе нармальнае палавое функцыянаванне. Лішак яго можа выклікаць розныя праблемы. Такія, напрыклад, як оволосеніе па мужчынскаму тыпу: над верхняй губой і па лініі жывата, на сцёгнах і нават на грудзях. Таму лепш тэстастэрон трымаць «у цуглях». Мужчынскі гармон ўсё-такі! У навуковым паняцці гармон - дырыжор нашага жыцця, які ўплывае на агульны стан здароўя.
Гармоны - дырыжоры нашага жыцця і шчасця. За ўсё, што ты любіш больш за ўсё на свеце, у адказе «гармоны задавальнення». Менавіта яны вызначаюць нашы густы і прыхільнасці. «Веснікаў шчасця» ў медыцыне называюць эндорфінов. Калі ў цябе іх дастатковую колькасць, можаш лічыць сябе шчаслівым чалавекам. Павышаны жыццёвы тонус, стабільна добры настрой, уменне радавацца жыццю забяспечаць табе і моцнае здароўе, і хвацкі імунітэт, і салідную стрэсаўстойлівасць. Пры недахопе «гармонаў шчасця» могуць здарыцца роспач, апатыя, нуда і ўстойлівае жаданне хоць неяк стымуляваць выпрацоўку які адсутнічае гармона. Аднак будзь асцярожны! «Падсесці» на эндарфіны вельмі і вельмі лёгка. Звычка "заядаць стрэс» - слушнае таму пацверджанне. Да хуткім спосабам «дагнаць» задавальненне адносяць таксама наркаманію, курэнне і алкагалізм.
На пошукі адрэналіну!
Напэўна ты гэта ведаеш: каб займець адрэналін, за ім трэба актыўна пабегаць у пошуках вострых адчуванняў. Усё правільна - гэты гармон дастаўся нам у спадчыну ад продкаў, якім даводзілася ладна папацець, каб сярод брантазаўры і мамантаў адстаяць сваё права на жыццё. У хвіліну небяспекі адрэналін выходзіць на арэну і «разрульваць» сітуацыю. Пад яго кіраўніцтвам посуд ўнутраных органаў звужаюцца (не да іх цяпер), а посуд, які забяспечваюць крывёю мышцы, наадварот, пашыраюцца, даючы, такім чынам, сігнал: магчыма, прыйдзецца біцца. Прыгнятае дзейнасць страўнікава-кішачнага гасцінца, затое ўзмацняецца работа мозгу і бронх. Увогуле, арганізм наладжваецца на выжыванне, стымулюючы адны органы і саджаючы на «галодны паёк» іншыя. Каб прывесці ўсё зноў у норму, трэба апраўдаць чакання арганізма і парухацца. Калі ж ты аддаеш перавагу стрэс пересиживать або «заядаць» чым-небудзь смачненькім «нявыкарыстаны рэзерв» звернецца супраць цябе. Так што калі на гарызонце няма падыходнага «маманта", значыць, яго трэба прыдумаць!
«Эліксір маладосці»
У 1990 годзе з лёгкай рукі доктара Дэніэля Рудман гармоны росту сталі лічыць сапраўдным «эліксірам маладосці». Усе паддоследныя добраахвотнікі, якія ўдзельнічалі ў эксперыменце, скінулі, па меншай меры, 20 гадоў. Пазбавіліся ад тлушчу, у некаторых нават разгладзіліся маршчыны і аднавіўся колер валасоў. Праўда, пасля спынення прыёму гармону ўсё вярнулася на кругі свае ... Нажаль, з гадамі мы губляем гэты каштоўны гармон. Але затармазіць натуральны працэс магчыма. На карысць гармону росту ідуць паўнавартасны сон, фізічныя практыкаванні і абмежаваны прыём ежы. Пратрымацца на гэтым «рэцэпце» можна вельмі доўга, магчыма, да тых самых часу, пакуль навукоўцы не прыйдуць да агульнай думкі з нагоды дазоўкі прэпаратаў «росту». Пакуль жа даследаванні паказваюць, што як недабор, так і перабор гармону росту вядзе да аднолькава сумных наступстваў.
Твой верны памочнік
У процівагу тэстастэрону экстроген адказвае за ўсё жаночае, што ў табе ёсць. Галоўная яго задача - забяспечыць працяг жыцця, а таму ён даруе нам жаночыя формы, рыхтуе да палавога жыцця і надзяляе матчыным інстынктам. Адсюль вечнае жаночае імкненне навесці парадак і кім-небудзь паклапаціцца. Эстраген прыносіць мір у жаночую душу, здымаючы напружанне і душачы агрэсію. А яшчэ ён спрыяе назапашвання тлушчу ў пэўных жаночых месцах. Гэта значыць, у тых самых, дзе яго складаней за ўсё вывесці, - у вобласці жывата і сцёгнаў. Па задумцы прыроды ў выпадку голаду гэтыя «запасы» павінны дапамагчы нам выносіць нашчадства. Але ўжо лепш так, чым пры дэфіцыце экстрогенов! Тут табе і друзлыя скура, і маршчыны, і цьмяныя валасы, і ломкія пазногці. І гэта далёка не ўсё: потлівасць, раздражняльнасць, бессань, астэапароз, сардэчныя хваробы - вось ад чаго нас абараняе наш жаночы гармон!
Любы гармон - дырыжор нашага жыцця. І таму да гэтага каштаваць прывыкнуць. Але з іншага боку, «перабор» экстрогена ў гармонах вядзе да бясплоддзя, парушэння менструацыі, фарміраванні пухлін палавых органаў. Так што стаўся да яго з павагай і правярай, як ідуць справы з тваім памочнікам. Тады твой арганізм прыйдзе ў абсалютную гармонію з дырыжорамі твайго жыцця - гармонамі і з навакольным светам!