Анфіса ЧЭХАВА: "Калі была як запалка, прадзюсары мяне не заўважалі"

Адна з нешматлікіх дзяўчат у целе на нашым тэлебачанні, яна толькі фактам свайго існавання пераконвае: ёсць жыццё за межамі параметраў 90-60-90! І жыццё, і кар'ера, і вядомасць, і ўпэўненасць у сабе.


Становішча, прама скажам, няпростае. Блізарука разглядаючы дзяўчыну, якая выйшла з машыны, не магу зразумець: "Чэхава ці не? Ужо балюча мініяцюрная. У параўнанні з экраннай, менш кілаграмаў на 10, калі не на 15 ... "Але, вырашыўшы, што лепш обознался, чым праігнараваць, накіроўваюся насустрач. Не памылілася, яна. Ладненькая, у трыкатажы ў абцяжачку, на высачэзных абцасах. Як потым высветлілася, не мяне адну бянтэжыць пры зносінах ужывую несупадзенне рэальных параметраў і экранных. Камера, як вядома, поўніць, часам значна больш, таму закладнікі шоў-бізнэсу ледзь не голадам сябе мардуюць, каб выглядаць стройнымі. Худнела і вядучая тэлеканала ТНТ. Прычым нашмат - больш чым на 20 кг. Толькі той, хто "рабіў гэта", ведае, як цяжка скінуць такая колькасць. Таму першыя пытанні пасыпаліся гарохам, і ўсё аб тым самым эпізодзе.

- Анфіса, на чым худнела? На колькі кілаграмаў? І калі наогул пачалі змагацца з вагой?
- Пачала яшчэ ў школе, у апошніх класах, было ўва мне тады 72 кг. Доўгі час худнела самастойна, без дыетолага, вырашыла папіць тайскія таблеткі. Два месяцы іх прымала, страціла 25 кг. Стала важыць 52 кг пры росце 165 см. Але паўтараць мой досвед нікому не раю. Таблеткі - жахлівая рэч. Калі ў мяне нарэшце з'явілася магчымасць звярнуцца да дыетолага і ён пра іх пачуў, то сказаў, што звычайная дыета на арганізм, над якім такім чынам здзекаваліся, ужо не падзейнічае. А акрамя тайскіх таблетак яшчэ шмат чаго было ... Ну вось, схуднела я на іх і год трымала вагу. Нічога практычна не ела, ня брала як птушачка, ня вячэрала зусім. Увечары заходзіла ў краму і доўга блукала паміж паліц, выбіраючы, чым буду снедаць. Гэта было жудасна. Хацелася ўсяго, але нічога нельга. А як раз на тым, што нельга, і зацыклівацца. Ніколі раней не ела вінаград, але як толькі даведалася, што худнеюць трэба яго ёсць паменш, так адразу і палюбіла. Я марыла аб забароненых прадуктах! Мне снілася, як ем абаранак, нашмараваны алеем! ..

- Вы з такім эмацыйным напругай перадаеце перажыванні худнеюць ...
- Мая мама пакутавала атлусценнем - з дзяцінства. А я назірала, як яна мучылася. Як месяцамі галадала, у клініках ляжала - што толькі ні рабіла. І я ж таксама магла пайсці па яе шляху. Схільнасць да паўнаты была з дзяцінства, у падлеткавым узросце яна стала відавочнай. І гэта трэба было выпраўляць, таму што грамадства патрабавала ад мяне быць худы.

- ... Такім чынам, вы скінулі 25 кг на тайскіх таблетках, год ўтрымлівалі вага, а потым ...
- А потым была булімія. Кінула паліць - і пачалося. Ела ўсё запар, прычым тое, што не люблю: піцу, маянэз, бульбу, макароны. Быццам на злосць запіхвала ў сябе! Чакала, калі ежа ледзь-ледзь, з горла, апусціцца ўніз, і зноў ішла на кухню. Спыніцца было немагчыма. За тры тыдні набрала зваротна ўсе страчаныя 25 кг і яшчэ зверху.

- Так упэўнена кажаце, што ў вас была булімія ...
- Так, гэта была яна, мне паставілі дыягназ. Бо я цэлы год сябе абмяжоўвала: на сняданак - булачку з джэмам з цукру, на абед - баклажанчики з памідорчыкаў, на вячэру - нічога! І арганізм узяў рэванш за ўсё недаатрыманае. Праз тры тыдні я выпрабавала жах. Таму што год абвыкала жыць у іншым вазе і маральным стане, таму што столькі намаганняў выдаткавала і ўсё марна! Страшна рабілася ад думкі, як прыйдзецца скідаць гэтыя кілаграмы. Разумела: сілаў на паўтор няма, і ела. Ела і ненавідзела сябе за тое, што ем, і ад гэтай нянавісці да сябе ела яшчэ больш ...


ПРАГА, непрытомнасці і МОНТИНЬЯК


- Пасля гэтага вы распачалі чарговую спробу схуднець?
- Пасля "гэтага" я жыла сабе спакойненька. Зразумела, што другі раз так худнець не хачу, што мне трэба пачытаць кніжкі па діетологіі. І мне падаліся вельмі лагічнымі тлумачэння Мішэля Монтиньяка. Прытрымлівацца яго сістэме харчавання не склала працы: дазволеныя нават прысмакі - проста не спалучаць іх з тым, з чым не трэба, і ўсё. Я доўга існавала па Монтиньяку, каля года. Дзякуючы яму перастала ставіць сабе забароны - таму што любы з іх для мяне багаты жахлівым зрывам, і яшчэ стала задумвацца над тым, што ем. Мы ж часта ямо бяздумна. Навучылі ў дзяцінстве нашмароўваць хлеб сметанковым алеем - вось і нашмароўваюць ўсё жыццё. А хлеб без масла мае свой густ, і ён не горш за тое, што з маслам. Тады ж я перастала любіць маянэз, выпечку, тарты, таму што зразумела, з чаго яны складаюцца і як уплываюць на вагу. "Ты хочаш торт? - казала сабе. - Калі ласка. Але ты разумееш, што ў яго ўнутры? Сметанковае масла і цукар. Табе хочацца лыжкамі алей у рот адпраўляць? Няма. А ядучы торт, ты менавіта так і робіш. Табе хочацца цукровы пясок жаваць? Уяўляеш, як ён на зубах рыпае? "І калі разабрала перш смачныя для мяне прадукты на кампаненты, то зразумела, што больш не трэба мне. Але ёсць ежа, ад якой складана адмовіцца. Люблю ўсе салёнае, жыць не магу без квашеной капусты , агурочкаў. На жаль ці на шчасце, не знаходзіла яшчэ ні ў адной кнізе, што гэта неяк вельмі шкодна для арганізма. А ён у мяне перыядычна так патрабуе салёнага, што гатовая на край свету, нават ноччу, ехаць за агуркамі.

- Такім чынам, вы чыталі кнігі, жылі па Монтиньяку, і ў вас стаў сыходзіць вага?
- Не, вага я пачала скідаць па іншай прычыне. З-за стрэсу. У мяне былі складаныя асабістыя адносіны - што ні дзень, то праблема. Таму я зноў запаліла. Перажывала, паліла, худнела і пачаліся іншыя праблемы - з посудам. Пачала падаць без прытомнасці. Вось так і худнела, не звяртаючы ўвагі на дыеты гады два-тры ...

- А потым стрэс скончыўся і зноў адбыўся набор вагі?
- А потым я зноў кінула паліць. Гэта трэба было зрабіць, таму што колькі ўжо можна было ў грамадскіх месцах у прытомнасць падаць! Кінула паліць, і вага тут жа "ссунуўся". Спрабавала яго кантраляваць, не піла алкаголь, ела моркву, усё было выдатна, але на Новы год паехала ў Прагу на чатыры дні. У джынсы, у якіх адправілася туды, на зваротным шляху ўжо не ўлезла. Вага пайшоў уверх, прычым як пайшоў! Хоць не расслабляцца, шмат не ела. У мяне быў той жа рацыён, што і раней, але без цыгарэт ён тут жа выклікаў прыбаўку.
Звярнулася да ўрача, і ён усё растлумачыў. Курэнне - стрэс для арганізма, і на барацьбу з ім мы трацім сілы-калорыі. А калі перастаем курыць, арганізму няма куды падзець нерастрачаных калорыі, і адбываецца павелічэнне вагі. Давядзецца пачакаць, казаў лекар, вы толькі кінулі паліць, ад паўгода да двух гадоў будзе ісці перабудова ... І я паправілася і не магла схуднець наогул. І тут пачалося. І доктар Волкаў, і дыеты на дом, і таблеткі.


Перад зачыненымі дзвярыма


- Вы зноў сталі піць "похудательные" таблеткі?
- Так. Я спужалася. Нічога не дапамагала. Вага не сыходзіў ні ў якую, ні ад чаго. А на гэтых пілюлях шматлікія зоркі тады худнела, яны модныя былі. Але прымала я іх нядоўга, тыдзень толькі. Калі стала на вуліцы азірацца, усяго баяцца і зразумела, што таблеткі гэтыя дзейнічаюць на псіхіку, то адразу кінула іх піць. І на ўсім гэтым: на таблетках, Волкове, дыеце на дом - скінула ад сілы 2-3 кг. Пасля гэтага вырашыла: калі нешта не даецца, няма чаго стукацца ў зачыненыя дзверы. Значыць, гэта адбылося нездарма. Трэба нешта зразумець у сваім жыцці і змяніць.

- І што вы зрабілі з "зачыненымі дзвярыма"?
- Кожны дзень стала вучыцца прымаць сябе такой, якая ёсць. Казала сабе: "Ну паправілася, ну не сыходзіць вага, але з іншага боку ... У асабістым жыцці гэта як перашкаджае? Ніяк. Цябе гэтак жа любяць. Ну добра, два-тры гады ты жыла, быўшы на 10-15 кг зграбней, чым цяпер. Шчаслівей ад гэтага была? Няма. Тады для чаго мардаваць сябе, здзекавацца над сабой? Ідзі іншым шляхам, жыві далей, знайдзі плюсы ў тым стане, у якім жывеш ". Я пачала шукаць плюсы і знайшла іх так шмат, што цяпер ужо не гару жаданнем кудысьці падзець сваю вагу.
Самае смешнае, што грамадства, у якім я круцілася і бываю цяпер (ГІТІС, тэлебачанне, шоў-бізнэс), заўсёды патрабавалі ад мяне пахудання. Але ўсё, чаго я хацела атрымаць ад жыцця, я дамаглася, ня скідаючы вагу. А калі хадзіла па Астанкінскай калідорах худая як запалка, то была нікому не патрэбна. Вось такі парадокс.

- У тэлевізійных калідорах тэма пахудання, дыет абмяркоўваецца актыўна?
- Цяпер гэта модная "фішка" - сядзець на дыеце. Прыйсці, замовіць кавалак пірага і са шчаслівым выглядам з'есці - сорамна. Трэба выбраць салатныя лісце і, паведаміўшы ўсім: "Ой, у мяне 2 кг лішніх", з сумам іх жаваць. Вось ужо чаго ніколі не скажу ў рэстаране, так гэтага: "Ой, мне нельга, я на дыеце!" Проста запытаю, з чаго складаюцца стравы, і зраблю заказ, нікога не напружваючы. Хоць выбіраць, калі, напрыклад, сядзела на дыеце Волкава, было вельмі складана. Дарэчы, усе мужчыны, якія хадзілі са мной у рэстаран, заўсёды казалі: "Ой, Анфіса, як жа ты смачна еш!"

- Які тактыкі вы прытрымліваецеся на фуршэтах?
- Я не ем на фуршэтах. Не люблю пхацца ў чарзе за ежай. Да таго ж у дзяцінстве, калі на днях нараджэння падыходзіла да стала, абавязкова знаходзіўся аднакласнік, які крычаў: "Яна зноў есць!" Любы іншы прапускаўся міма, але варта было мне падысці ... Так наогул адбілі жаданне хадзіць на вечарынкі. Калі ўжо іду, то папалудную да фуршэта як звычайна, а там хіба што вып'ю бакал віна. Ня больш - каб апетыт ня абудзіць. Затое не давядзецца хадзіць з гэтай талеркай, думаць, куды яе прыткнуць, плюс будзе больш магчымасцяў пагутарыць з людзьмі.

- Калі вы бываеце госцем на чужых перадачах, ток-шоу, рэдка хто ўтрымліваецца ад каментароў у адрас фігуры. Вы добра трымаеце ўдар - ўмелі заўсёды або прыйшло з цягам часу?
- Я з дзяцінства прызвычаілася быць не такі, як усе, і ўжо трымаць удар павінна была навучыцца. Калі хто-то спрабуе цябе пакрыўдзіць, ён быццам у нябачную мішэнь кідае нябачныя дроцікі і разумее, што трапіў, толькі па рэакцыі чалавека. Тузануўся? Значыць, трапіў, будзем кідаць далей. Таму галоўнае - не тузацца. Так, такая фігура, і што цяпер? Скажаце, што жанчына з вялікай попай не можа быць каханай? Гэта ж трызненне. Калі я такая, вас гэта турбуе? Няма. Мяне таксама.
ТАНЦЫ з мінулым

- Ваш ідэальны вага?
- 60 кг. Калі вешу столькі, магу не напружвацца, ем і займаюся спортам, як заўсёды. Звычайныя ваганні вагі - плюс-мінус 2 кг.

- Пра дынаміку змяненняў, якія адбываюцца з фігурай, самае дакладнае ўяўленне даюць не шалі, а сантыметр. Вы часта здымаеце аб'ёмы?
- Для мяне рэгулярна шыюць касцюмы.

- І якія яны, аб'ёмы?
- У мяне дрэнная памяць на лічбы, таму запомніла іх так: 90-60-90 плюс 10 да кожнага.

- Абсалютна прапарцыйная постаць - што яшчэ скажаш? Ідэальная, як пясочны гадзіннік! А праект "Танцы з зоркамі" прывёў да якіх-небудзь зменаў аб'ёмаў?
- Нельга сказаць, што я дзіка схуднела, але падцягнулася і адчувала сябе бадзёры. А раней, да "Танцаў", не паспявала прачнуцца, як ужо стамілася.

- Пластычнасць ў вас ад прыроды ці вы займаліся харэаграфіяй?
- (З велізарным недаверам.) Вы лічыце, што я пластычная?

- Умець прафесійна танцаваць - гэта адно, а быць пластычнай - іншае. Я назірала за вамі падчас "агульных пабудоў" на "Танцах з зоркамі". У шэрагу іншых, калі Анфіса Чэхава не была ў цэнтры ўвагі суддзяў і гледачоў, яна рухалася раскованнее і больш упэўнена ...
- У дзяцінстве вучылася ў школе эстэтычнага выхавання. У нас быў урок пластыкі, і выкладчык адпраўляла мяне ў самы далёкі кут і наогул не разумела, што са мной рабіць. Яна былая балерына, ўсё жыццё не дазваляла сабе папраўляцца, а тут буйны дзіця. Я была для яе як чырвоная ануча для быка. У яе пастаноўкі, яна нейкія амбіцыі спрабуе рэалізаваць у гэтай школе, а перад вачыма маячыць цалкам не ўпісваецца ў стандарты фігура - гэта значыць я. І яна крычала гэтай дзяўчынцы: "Куды ты пайшла, карова ?!"

- «Добрая" жанчына ...
- Таму я ненавідзела ўрокі пластыкі і з таго часу ненавіджу танцаваць. Як і многія людзі, я магу развівацца толькі ў атмасферы любові. Адзінае дзіця ў сям'і, мяне з дзяцінства ўсе любілі. Калі гаварылі, якая я малайчына і хвалілі, расла. Калі на мяне з-за чаго-то аралі, наогул пераставала гэтым цікавіцца. І калі педагог стала на мяне крычаць, выразна вырашыла: не ўмею танцаваць і не буду ў гэта совацца. Таму, калі прапанавалі ўдзельнічаць у праекце, першым жаданнем было адмовіцца.
Яшчэ хварэла нядаўна праапераваная нага, плюс не ўмею танцаваць. Але потым падумала: калі я так баюся, калі мяне так закамплексаваныя, то трэба, наадварот, пайсці і паспрабаваць хаця б самой сабе даказаць, што нешта магу.

- Вы ніколі не звярталіся да псіхолагаў?
- Звярталася.

- Яны вам дапамаглі?
- Так. Яны вучаць бачыць мэту. Напрыклад, калі ты хочаш скінуць вагу, але пры гэтым у марах ўяўляеш сябе такой, якая ты цяпер, то не похудеешь. Трэба ўбачыць сваю мэту - сябе худы.

- Мала хто з якія худнеюць звяртаецца да псіхолага. Як вы на гэта адважыліся?
- Я прыйшла да лекара, каб вырашыць іншыя праблемы, з вагай не звязаныя. Паралельна даведалася шмат цікавага. Вельмі часта, напрыклад, жанчына скардзіцца, што хоча схуднець, каб знайсці свайго мужчыну, але ніяк не можа пазбавіцца ад паўнаты. Але калі пакапацца ў псіхалогіі, то апынецца, што гэтая жанчына на самай справе нікога знайсці не хоча. Яна баіцца сур'ёзных адносін, а паколькі ў галаве ў яе ёсць лагічная звязак "пакуль я тоўстая, у мяне нікога не будзе", то яна і не худнее. Страх расчаравацца ў кім-то, здабыць чалавека, які потым цябе кіне, вельмі часта штурхае дзяўчыну да паўнаты.

- Гэта ўсё вам псіхолагі патлумачылі?
- І псіхолагі, і кнігі па псіхалогіі, якія я прачытала, прывялі мяне да думкі, што нярэдка паўната - вынік мыслення чалавека. А яшчэ вельмі часта яна выгадная яму.

- Як паўната можа быць выгоднай?
- У чалавека без недахопаў няма стымулу развівацца. Стройнага і накачанага высокага прыгажуна і так пакахаюць - толькі за тое, што яму дала прырода. А мужчыну маленькага росту, ды яшчэ і таўстунка, прыйдзецца дамагацца поспеху, зарабляць грошы, развіваць пачуццё гумару, інакш яго задзяўбуць, без пачуцця гумару-то. Так паўната дапамагае нам расці: яна прымушае шукаць у сабе моцныя бакі і рэалізоўвацца ў тых галінах, у якіх мы моцныя. Для кагосьці гэта прафесія, для кагосьці сям'я або адносіны з людзьмі. Пагадзіцеся, што сярод поўных людзей значна больш добрых і спакойных, чым сярод худых. Хай прырода нам што-то і недадаць у параўнанні з тымі, у каго ідэальныя фігуры , наўзамен яна дала нам іншае. Магчымасць развіваць у сабе іншыя якасці і "хаваць" за імі схільнасць да паўнаты або яе саму.


ДЫЕТЫ ТУТ не жывуць


Анфіса Чэхава перакананая: яны шкодныя для здароўя і заўсёды суправаджаюцца забаронамі, а там, дзе забарона, там і зрыў. "Дыета" у разуменні зоркі - гэта збалансаванае па рэжыме харчаванне, і меню яе кожнага дня выглядае прыкладна так.

Сняданак. Абавязкова вугляводы - перапечкі ці збожжавы хлеб з джэмам на фруктозе, альбо ёгурт з мюслі, альбо аўсянка або любая іншая каша. Яшчэ варыянт - маложирный тварог з мёдам і грэйпфрутам. Анфіса любіць сырнікі, рыхтуе іх без цукру, але вельмі рэдка, таму што іх трэба смажыць.

Абед. Калі ён здараецца дома, то тэлевядучая гатуе што-небудзь на грылі. Калі "на выездзе", то замаўляе ў рэстаране суп і агародніннай салата або суп і другое - порцыю рыбы або мяса з гароднінай. Першае - абавязкова. Анфіса любіць супы: шчаўевай, боршч, булёнчыкам.

Вячэру. Максімум, што можа з'есці, - садавіна. Вячэраць мясам або рыбай ёй зусім не хочацца.