Аэройога або антигравити ёга ўяўляе сабой новую плынь у свеце ёгі. Антигравити ёга ўяўляе сабой новае ўнікальнае плынь у ёзе, у якім асноўныя практыкаванне пераносяцца на вышыню паўметра ад узроўню зямлі (гэта значыць звыклыя асаны выконваюцца ў паветры). Усе практыкаванні вырабляюцца ў спецыяльным гамаку, які ўяўляе сабой спецыяльную шчыльную тканіну, якая падвешваецца да столі. Антигравити ёга спалучае ў сабе элементы акрабатыкі і ёгі, пры гэтым практыкуючы яе пастаянна знаходзіцца як бы ў "палёце".
На сённяшні дзень антигравити ёга вельмі папулярная ў ЗША і ў Еўропе, зусім нядаўна гэты падвід ёгі дайшоў да постсавецкай прасторы. З боку атнигравити ёга глядзіцца вельмі дзіўна, але многія людзі запэўніваюць, што попробывать адзін раз, гэты занятак зацягвае і ад яго немагчыма адмовіцца.
Антигравити ёга валодае магутным амаладжальным эфектам, яна амалоджвае не толькі цела, але і дух, а таксама пазбаўляе цела ад напружання і дыскамфорту ў спіне, шыі, паясніцы, падымае ўзровень гармонаў, а таксама добра расцягвае мышцы, сухажыллі і павялічвае рухомасць суставаў. Пры гэтым падчас усяго заняткі адчуваецца радасць, а пасля чарговага заняткі чалавек адчувае не толькі прыемную стомленасць, ён адчувае, як кожная костачка і мышца была прапрацавана.
Ёга ў паветры дапамагае раскрываць схаванае магчымасці чалавечага цела. Звычайна чалавек прывыкае да двух палажэнням свайго цела: гарызантальнага і вертыкальнага, але падчас заняткаў антигравити ёгай чалавек можа скарыць трохмернае прастору. Часцяком падчас палёту над зямлёй і кулькі ў паветры звычайныя праблемы губляюць сваю важнасць і становяцца не такімі ўжо невырашальнымі, пры гэтым стаўленне да жыцця цалкам змяняецца.
Антигравити ёга ўяўляе сабой вельмі карысны занятак, якое складаецца з многіх дысцыплін. Ёга ў паветры была вынайдзенай нядаўна ў Амерыцы, Крыстаферам Харысам (харэограф і рэжысёр). Менавіта гэты чалавек прыдумаў акрабатычнае шоў, у якім ўжывалася шчыльная тканіна, падвешаная да столі. Гэтую тканіну ён назваў антыгравітацыйным гамаком. Усё гэта было прыдумана ў пачатку дзевяностых і на працягу доўгага часу выкарыстоўвалася для пастаноўкі складаных акрабатычных шоу. У пачатку 2000-х Крыстафер заўважыў што пасля доўгіх пералётаў ён вельмі стамляецца, але пасля таго як ён павісіць у гамаку ўверх нагамі на працягу недоўгачасовага часу, яго хрыбетнік выпростваецца, а разам з ім прыходзіць і прыліў сіл. Вельмі хутка прадпрымальны амерыканец зразумеў, што з дапамогай антыгравітацыйным гамака можна займацца ёгай і ў ім можна займацца медытацыяй.
У гамаку чалавек адчувае сябе як быццам ён у кокане, а гэта адчуванне дапамагае расслабіцца, пры гэтым з галавы выходзіць усё лішняе, гэта дапамагае забыцца пра ўсё і чалавек пачынае атрымліваць асалоду ад бягучых момантам (у гэтым моманце няма месца ні мінулага, ні будучыні, толькі цяперашні час).
У гэтым гамаку лепш за ўсё заняцца медытацыяй пад назвай матылёк. Трэба паслабіцца, некалькі разоў глыбока ўдыхнуць і выдыхнуць, прадставіць, што вы знаходзіцеся ў шчыльным згорнутым кокане, у гэтым вельмі шчыльным кокане цяжка дыхаць і як толькі захочаце апынуцца звонку, трэба пацягнуцца і прадставіць як кокан разрываецца, а вы ў выглядзе выдатнай матылі пачынаеце лётаць .
У будызме медытацыю пад назвай матылёк выкарыстоўваюць для ўціхамірвання эгаізму і ўнутранага розуму. Сам заснавальнік аэройоги настойліва рэкамендуе заканчваць кожны занятак гэтай медытацыяй.
Традыцыйная ёга ў большай ступені заключаецца ў выкананне розных асан. У антигравити ёзе выкарыстоўваецца большасць самых распаўсюджаных асан, але ўсе яны перанесены ў паветра. Уявіце асаны, якія вы прывыклі рабіць на зямлі, цяпер можна практыкаваць і ў паветры, а падчас іх выканання чалавек адчувае зусім іншыя адчуванні. Многія асаны ў антыгравітацыйным гамаку выконваюцца нашмат лягчэй, чым на зямлі. Антигравити ёга дапамагае чалавеку навучыцца балансаваць.
Не варта перажываць, што падчас заняткаў гэтым відам ёгі ваш гамак парвецца (ён разлічаны на 400 кг). Падчас заняткаў аэройогой чалавечае цела пастаянна адчувае інтэнсіўную фізічную нагрузку, а гэта азначае, што ў хуткім часе арганізм пачне губляць лішнюю вагу.
Падчас заняткаў гэтай ёгай не толькі губляецца лішні вага, але і папаўняецца запас жыццёвай энергіі, якая ў паўсядзённым жыцці вельмі хутка выкарыстоўваецца. Гэты выгляд ёгі не мае аналагаў у свеце, так як дазваляе хутка папаўняць запас жыццёвай энергіі, чалавек адчувае сябе адпачылым і поўным сіл.
Яшчэ адным плюсам аэройоги з'яўляецца яе пазітыўнасць, бо практыкаванні ў гамаку можна выконваць, гуляючы пры гэтым, весялосьцю і што самае галоўнае, у выніку атрымліваецца выдатнае цела.
Чалавек, які займаецца атигравити ёгай, на вачах змяняецца і становіцца больш прывабным, мацней, больш паспяхова, а таксама трохі дадае ў росце. Людзі, якія практыкуюць аэройогу, становяцца больш шчаслівая і здаравей.
На сённяшні дзень антигравити ёгай займаюцца ў 21 краіне свету, з кожным годам колькасць яе практыкуючых толькі расце. Нягледзячы на сваю папулярнасць і карыснасць аэройога таксама мае свае супрацьпаказанні (цяжарнасць, хваробы вачэй і сэрца, перанесеныя на пазваночніку аперацыі). Калі ў спісе супрацьпаказанняў ёсць ваша хвароба, ня падайце духам, для пачатку паспрабуйце заняцца звычайнай ёгай, а далей паглядзіце, ці зможа ваш арганізм вынесці павышаныя нагрузкі.
Заняткі ёгай мяняюць жыццё чалавека да лепшага і гэта ўжо даказаны факт.