Смузи з агуркоў і мяты Асвяжальны і падбадзёрлівы, такі смузи прынясе выключна задавальненне і ні кроплі шкодных кампанентаў. Больш за тое, калі вы ўключыце ў свой рацыён такі напой і выключыце тлустую і смажаную ежу, то ў выніку атрымаеце здаровы дух у здаровым целе! Вядома, гэтая формула поспеху не поўная без фізічных нагрузак, памяншэнне порцыі і пастаяннага самакантролю. Але, калі некалькі вечароў вы адмоўцеся ад звыклай порцыі і заменіце яе агароднінным, ягадным або фруктовым смузи - ужо праз некалькі дзён адчуеце лёгкость. Натуральна, гэта не заклік харчавацца адным толькі смузи, але цяпер лета, а значыць гародніна і садавіна духмяны, апетытныя і каштуюць нядорага.
інгрыдыенты:- Агуркі 5 шт.
- Лайм 1 шт.
- Мята свежая 25 г
- Мёд 1 арт. л.
- Крок 1 Каб прыгатаваць такі смузи вазьміце: агуркі, некалькі галінак свежай мяты, лайм або цытрына, мёд.
- Крок 2 Агуркі памыць і ачысціць ад лупіны. Буйна пасекчы.
- Крок 3 У ёмістасці злучыць агуркі з мятай і дадаць 1 шчодрую сталовую лыжку мёду.
- Крок 4 У ёмістасць з інгрэдыентамі выціснуць сок лайма.
- Крок 5 Усе інгрэдыенты здрабніць блендеров да аднароднай масы. Перад падачай патрымаеце 5 хвілін шклянку ў халадзільніку і потым ужо налівайце ў яго смузи. Дадайце трохі колатага лёду.