1. Што адбываецца пры авуляцыі.
Кожны месяц ваша цела рыхтуецца да цяжарнасці, так што кожны месяц вы робіце новыя яйкаклеткі. Гэта звычайна адбываецца ў сярэдзіне цыклу, прыкладна на 14-ы дзень, але цыклы кожнай жанчыны адрозніваюцца. Звычайна яечнікі вырабляюць яйкаклеткі «па чарзе». Калі адзін у бягучым месяцы, то другі - у наступным. Пасля «вытворчасці» яйка затым падарожнічае ўніз па маткавай трубе ў матку. Гэта не заўсёды адбываецца менавіта так, але часцей за ўсё жаночы арганізм варта гэтаму шаблоне. Калі гэта не аплодненая спермай яйкаклетка, то яна выдаляецца з маткі разам з менструальнымі вылучэннямі.
2. Які ваш цыкл.
Гэта вельмі індывідуальна. Сярэдні цыкл складае 28 дзён. Але мноства здаровых жанчын дзетароднага ўзросту мае цыкл трохі карацей або даўжэй. Так што авуляцыя ў іх далёка не заўсёды адбываецца на 14 дзень. Такім чынам, калі ваш цыкл складае не 28 дзён - не хвалюйцеся. Гэта не значыць, што ў вас праблемы з дзіцянараджальнай функцыяй.
Час авуляцыі залежыць ад пачатку наступнага перыяду, а не ад канца папярэдняга. Напрыклад, калі ваш рэгулярны цыкл доўжыцца 31 дзень, то авуляцыя наступае на 17 дзень. Так што калі вы займаецеся сэксам падчас «фертыльнасць» дзён, прыкладна паміж 14 і 17, у вас ёсць добры шанец зацяжарыць.
3. Што правакуе авуляцыя.
Яна ўплывае на гарманальны фон. Вы робіце фолликулостимулирующий гармон (ФСГ) у ходзе першай частцы вашага цыкла, які «рухае» ваша цела на тое, каб пачаць працэс паспявання яек, г.зн. на авуляцыю. У гэты час падвышаецца ўзровень эстрагенаў, што выклікае вызваленне лютеинизирующего гармона. Менавіта ён прымушае паспелую яйкаклетку «лопнуць» фалікул. Гэта значыць, адбываецца авуляцыя. Як правіла, толькі адно яйка будзе дастаткова вялікім, каб прарваць фалікул падчас авуляцыі, але часам іх бывае адразу два і нават больш. Пасля гэта прыводзіць да нараджэння двайнят.
4. Як вы даведаецеся, што ў вас авуляцыя.
Калі вы навучыцеся "чытаць" ваша цела і вывучыце свой цыкл, вы будзеце ў стане сказаць, калі ў вас авуляцыя. Асноўным «ключом» да адказу з'яўляецца назіранне за зменамі ў вашых вылучэннях. Напрыклад, перад авуляцыяй вы можаце адчуваць сябе зусім знясілены за дзень, а сэкрэцыя будзе ліпкай і белаватую. Затым, калі пачнецца авуляцыя, вылучэнні з похвы будуць змененыя на больш «эластычныя», як сырой яечны бялок. Яны, як правіла, вельмі прыкметныя, так што вы наўрад ці прапусціце дадзены момант. Гэта дакладная прыкмета авуляцыі.
5. Навошта трэба вымярэнне тэмпературы цела.
Гэта можа быць вельмі карысна і нават неабходна. Змены тэмпературы цела могуць сказаць табе, калі наступіла авуляцыя, але могуць быць недакладнымі ў тэрмінах. Варта навучыцца чытаць сваё цела і выяўляць «Ўрадлівыя» час у сваім цыкле больш афектыўна.
Вельмі эфектыўным з'яўляецца тэставанне мачы на гармоны, ўсплёск якіх адбываецца напярэдадні авуляцыі. Тое, што называецца базальной тэмпературай цела (ББТ) таксама выкарыстоўваецца для вымярэння, аднак пры гэтым варта абапірацца на той факт, што тэмпература цела павялічваецца вельмі нязначна пасля авуляцыі. Зноў жа, магчыма, авуляцыя ўжо адбылася ў той час, калі вы атрымліваеце гэтую інфармацыю. Так што гэта занадта позна, каб зачаць дзіця.
6. Як доўга жывуць народкі і яйкаклетка.
Яйка жыве каля 12-24 гадзін пасля авуляцыі, а народкі могуць жыць на працягу пяці-сямі дзён. У ідэале, трэба шмат спермы ў рэзерве, каб апладніць яйкаклетку. Таму эфектыўна займацца сэксам не толькі ў дні, папярэднія авуляцыі, але і адразу пасля яе. Вы робіце толькі адну яйкаклетку, а адно семявывяржэнне ад вашага партнёра будзе пастаўляць мільёны народкаў. Больш сэксу - больш шанцаў.
7. Міф аб эфектыўнасці сэксу ў дзень авуляцыі.
Сэкс толькі ў дзень авуляцыі малаэфектыўны. Паколькі народкі могуць жыць да тыдня пасля эякуляцыі, яны могуць быць у вашых фалопіевых трубах да самай авуляцыі. Даследаванні паказваюць, што нават калі вы займаецеся сэксам за шэсць дзён да авуляцыі, у вас ёсць добрыя шанцы зачацця. Калі вы будзеце чакаць і займацца сэксам толькі ў дзень авуляцыі, вы можаце страціць свой шанец на цяжарнасць наогул.
8. Дык вось, калі павінен быць сэкс?
Асноўны рэкамендацыяй з'яўляецца тое, што вам варта пазбягаць прымеркаваных да авуляцыі зносін. Займайцеся сэксам часцей. Гэта і ёсць лепшы спосаб мець добрыя шанцы на цяжарнасць. Так што не адкладайце сэкс толькі на дзень авуляцыі, і не мяркуюць, што авуляцыя наступіць менавіта на 14-ы дзень менструальнага цыклу. Проста займайцеся сэксам як мага больш на гэтым тыдні вакол авуляцыі і пераканайцеся, што вы атрымліваеце ад гэтага задавальненне. Не «зацыкляйцеся» думках на зачацьці дзіцяці.
9. Што трэба рабіць пасля сэксу, каб павысіць шанцы.
Паверце, няма неабходнасці крайніх мер, такіх як падняць ногі вышэй ці рабіць стойку на руках. Многія жанчыны падкладаюць па сябе падушкі, думаючы, што гэта дапаможа «накіраваць» сперму ў патрэбнае месца, але існуе мала сведчанняў таго, што гэта працуе.
На працягу 20-30 хвілін пасля таго як вы займаліся сэксам, сперма «прарабляе шлях» да маткі і фалопіевых труб. Калі вы ўсталі і адчулі, што частка насеннай вадкасці выцякла, не панікуйце. Гэта не значыць, што ўсё прапала - нават калі вы страціце да паловы спермы, застанецца больш, чым дастаткова, каб зачаць дзіця.
10. Ці можа авуляцыя быць балючай.
Некаторыя жанчыны адчуваюць рэзкую боль у ніжняй частцы жывата. Яна так і называецца - «овуляторной». Гэта менавіта той момант, калі «саспелая» яйкаклетка выходзіць з яечніка. Зрэдку жанчына можа страціць невялікая колькасць крыві пры авуляцыі. Але моцнай працяглай болю быць не павінна. Калі ў вас назіраецца межменструальные крывацёк або вы выпрабоўваеце моцную боль - варта звярнуцца да лекара неадкладна.
11. Чаму так цяжка зацяжарыць.
Людзі проста не вельмі пладавітыя як выгляд. У нас ёсць толькі адна з трох верагоднасцяў зачацця кожны месяц - і гэта толькі калі жанчына абсалютна здаровая. Прычым, верагоднасць цяжарнасці памяншаецца з узростам. «Пладавітасць» ў 20 і 35 - гэта, як той казаў, «дзве вялікія розніцы».
Паняцце аб авуляцыі - рэч асабліва неабходная для тых жанчын, у якіх ёсць пэўныя праблемы з зачаццем. Але і для ўсіх астатніх прадстаўніц слабага полу дадзеная тэма не павінна быць «цёмным лесам". Бо толькі ведаючы сябе, адчуваючы свой арганізм і разбіраючыся ў яго ўнутраных працэсах, мы можам дапамагчы сабе ў пэўныя моманты жыцця.