Зніжэнне імунітэту, пераахаладжэнне, авітаміноз, хранічныя захворванні насаглоткі і дыхальных шляхоў, змена клімату, міжсезонне. Прамы кантакт з хворым чалавекам. Нават банальная гіпадынамія адчувальна аслабляе арганізм і робіць яго лёгкай здабычай для вірусаў і хвароб!
Калі ў сям'і хворы. Карыстайся прафілактычнымі сродкамі: маска, прыём вітаміна З, змазванне носа аксалінавай маззю (дзейнічае каля 3-х гадзін). Праветрываць кватэру, рабі вільготную ўборку, два разы на дзень праводзь ароматэрапію памяшкання алеямі, якія змяшчаюць фітонціды (15-20 хвілін).
Ня пусці хвароба на парог. Падчас эпідэміі пазбягай людных месцаў. Апранайся па сезоне. Пачні прыём імунамадулятараў, напрыклад эхінацеі або шыпшынніка.
Энтэрыт: глядзі, што ясі! Невыкананне гігіены: нямытыя рукі, ўжыванне ў ежу пратэрмінаваных або набытых з рук прадуктаў, антысанітарыя, брудная вада, кантакт з хворым.
Калі ў сям'і хворы. Неабходна выкінуць усе падазроныя прадукты. У хворага абавязкова павінна быць свая посуд, якую трэба абліваць кіпенем. Ванну, ракавіну, унітаз Чысці дэзінфікуе сродкам.
Ня пусці хвароба на парог. Прадукты, якія падлягаюць мыццю, аблівалі кіпенем. Пі кіпячоную ваду. Будзь асцярожная з «заляжалай» ежай. Пазбягай стыхійных рынкаў, не купляй з рук мясныя і рыбныя вырабы, прысмакі.
Грыбок - важная гігіена! Заразіцца хваробай можна ў педикюрном або манікюрных салон, а таксама ў басейне, распранальні, сауне, на пляжы і ў іншых месцах, дзе людзі ходзяць басанож.
Калі ў сям'і хворы.
Больш за 30% хворых грыбком заразіліся ва ўласным доме ад сваякоў. У хворага павінны быць асабістая вяхотка, ручнік і дамашнія тапачкі. Абутак дэзінфікуюць 40% воцатнай кіслатой, вопратку кіпяцяць у 2% мыльна-содавым растворы на працягу 10 хвілін, ванну апрацоўваюць дэзінфікуюць мыйнымі сродкамі.
Ня пусці хвароба на парог. Для выцірання рук у месцах агульнага карыстання ўпадабаю ручнікам папяровыя сурвэткі. Апранай гумовыя тэпцікі ў басейн, сауну і іншыя месцы, дзе магчыма заражэнне. Не насi чужую абутак!
Гельмінты - ня дапусці
Аслаблены арганізм - ідэальнае асяроддзе для гельмінтаў. Калі ў сям'і хворы. Заразіцца гельмінтамі лёгка. Хвораму трэба вырабіць дэгельмінтызацыю (вывесці глісты). Яйкі і лічынкі глістоў могуць заставацца на ручніках і бялізну. Абараніць сябе і сваю сям'ю ад небяспечнай хваробы неабходна, загадзя апрацаваўшы ручнікі, вопратку і посуд заболевшего.Также правядзі прафілактычную дэгельмінтызацыю членаў сям'і і хатніх жывёл.
Ня пусці хвароба на парог. Мой рукі, ня пі сырую ваду, добра прожаривай мяса і рыбу. Сачы, каб дзіця не цягнуў рукі ў рот. Садавіна, гародніна аблівалі кіпенем.
Гепатыт: правілы бяспекі
Гепатытамі А і Е можна заразіцца ня вымыўшы рукі пасьля прыбіральні, выпіўшы брудную ваду або з'еўшы нямытыя гародніна і садавіна. Гепатыты В, С, D і G перадаюцца з крывёю - небяспечныя нават манікюрные прыборы, брытвы, зубныя шчоткі. Распаўсюджаны палавой шлях перадачы віруса. Калі ў сям'і хворы. Калі гэта гепатыт А ці Е, важна абмежаваць кантакт з хворым. Выдзеліў яму асабістую посуд, працірайце хлорсодержащим сродкам ўнітаз. Гатуй бялізну. Пільнавацца правілы асабістай гігіены і сачы, каб гэта рабілі дзеці: печань расце да 12 гадоў, і гепатыт, перанесены да гэтага ўзросту, асабліва небяспечны. Калі ў хаце хворы гепатытам В, С, D або G, варта пазбягаць кантактаў з яго крывёю (сэкс з каханым мужам - толькі з прэзерватывам).
Ня пусці хвароба на парог. Дзецям праводзяць вакцынацыю ад гепатыту У, дарослым - калі яны знаходзяцца ў групе рызыкі (медработнікі, члены сям'і хворых або носьбітаў гепатыту В і інш.).
Ангіна: як засцерагчыся?
Заразіцца ангінай лёгка, бо яна перадаецца паветрана-кропельным шляхам. Паслабляльны фактар - зніжэнне імунітэту, пераахаладжэнне.
Калі ў сям'і хворы. Ангіна вельмі заразная, таму хворага неабходна ізаляваць. Ён абавязкова павінен есьці, і піць з асобнай посуду (яе кіпяцяць пасля кожнага прыёму ежы), карыстацца асабістым ручніком.
Ня пусці хвароба на парог. Каб слізістая абалонка глоткі была ўстойлівая да холаду, яе трэба рэгулярна гартаваць: Палашчыце горла вадой, паступова паніжаючы яе тэмпературу (асабліва эфектыўная вада з марской соллю). Дапамогуць павысіць імунітэт агульнае загартоўванне (паветраныя ванны, абліванні халоднай вадой, абціранні вільготным ручніком ўсяго цела і шыі ў прыватнасці), ранішняя зарадка і рэгулярныя заняткі спортам.