Напэўна, кожны з нас хоць раз задавалася пытаннем: навошта ўвогуле патрэбна рэлігія, чаму яна ўпарта існуе ў грамадстве? Ёсць процьма тлумачэнняў: і каб тлумачыць невытлумачальнае; і каб людзі лепш разумелі, што з імі адбываецца ў гэтым няпростым свеце; і для нейтралізацыі розных страхаў ... Але не выключана, што адна з найважнейшых псіхалагічных прычын - у тым, што рэлігія не дазваляе людзям адчайвацца, губляць веру, ставіцца да жыцця грэбліва. Адчай - гэта як раз выраз пагарды гэтак неацэнным дарам, я маю на ўвазе жыццё. Нам падаравана жыццё - ці гэта не нагода адчуваць сябе шчаслівымі? Ну, калі б усё было так проста! З нашых асоб ніколі не сыходзіла б ўсмешка. Пра тое, што жыццё само па сабе нядрэнны нагода парадавацца, успамінаеш далёка не кожны дзень, а то і не кожны месяц. Гэта такія высокія разважанні, экзістэнцыяльныя. Як вы лічыце, праславутая сумнасці былых савецкіх людзей і не менш праславутая усмешлівым заходніх грамадзян - гэта асаблівасці асобаснай псіхалогіі або сацыякультурная норма? Хутчэй сацыякультурная асаблівасць. Вы напэўна заўважылі, што ў апошні час і ў нас культывуецца усмешлівым, пазітыўнасць, дэманстратыўная беспраблемна. Аднак пераймаць іншакультурныя нормам, паводзіць сябе як малпы напрапалую - фальш і ненатуральнасць. Усе памятаюць несусветную спякоту гэтага лета. Я ў ліпені глядзеў навіны па тэлевізары і дзівіўся: жанчына распавядае журналісту пра тое, як дрэнна яе сям'я пераносіць спякоту, што дзіця, астматык, задыхаецца, у яе самой скача ціск ... І пры гэтым усміхаецца, прабачце за выраз, радаснай усмешкай ідыёткі . Было бачна, што яна натужна расцягвае вусны перад камерай менавіта таму, што вывучыла: трэба ўсміхацца. Гэта сягоння прэстыжна. Сумны парадокс заключаецца ў тым, што мы, постсавецкія людзі, жадаючы выглядаць такімі ж жыццярадаснымі, як і замежнікі, не заўсёды суадносім сябе з сітуацыяй. І сапраўды гэтак жа губляем натуральнасць, як і тады, калі з лімітава сур'ёзным выразам твару спрабуем расказаць пра свае агародніцкіх поспехах на шасці сотках прысядзібнага ўчастка.
Як я зразумела, перехлест - як поўнае ігнараванне правілы хаваць сваё яму настрой, так і сляпое прытрымліванне яму? Цалкам дакладна. Прыйсці з нішчымнай мінай на вечарыну - прыкмета псіхалагічнага бескультур'я. І распавядаць з натужнае усмешкай пра што-то сур'ёзным, праблемным - таксама культурная паталогія. І ў тым і ў іншым выпадку паводзіны знарочыстае. Яно сведчыць пра тое, што чалавек бездапаможны ў рэгуляцыі свайго эмацыйнага стану. Нам з вамі не трэба напружваць уяўленне, каб жыва ўявіць карцінку з жыцця сучаснага офіса: набітыя да адмовы потнымі целамі ліфты, вечныя дэдлайн, нарады ... Як у гэтых умовах рэгуляваць сваё душэўны стан, пытаецца? Што так, то так, мы жывем у хранічным сістэмным стрэсе. Такім чынам, як навучыцца радавацца жыццю чалавеку, не які займаецца духоўнымі практыкамі, але пры гэтым зусім не «хадзячай страўніку», а які цікавіцца тым, што з ім адбываецца і чаму? Як быць сярэднестатыстычнаму нармальнаму чалавеку, які жадае быць у добрым настроі? У сутнасці, у дадзеным пытанні сучасныя псіхолагі занялі пазіцыю ці то свецкіх святароў, ці то трэнераў па паводзінах: яны навучаюць людзей психотехникам кіравання сабой, кажучы: «Зрабіце ўдых, затрымаеце дыханне, палічыце да дзесяці, скажыце сабе:« Я спакойны, у мяне усё добра »... Ці яшчэ раяць аддаць сабе загад:« Я ведаю, што мне рабіць. Я валодаю сітуацыяй ». Падобныя тэхнікі - своеасаблівыя заменнікі мантр, формулы заспакаення. Ці яшчэ: прапануюць прадставіць сябе ў ролі назіральніка, як быццам вы разглядаеце сітуацыю зверху, з вышыні птушынага палёту. Часам дапамагае, але часцяком, пагадзіцеся, гэтыя парады здаюцца смешнымі і прымітыўнымі.
Згодная! Бо мы часцей за ўсё павінны ўключацца ў сітуацыю, а не ўхіляцца ад яе.
Недапрацоўка відавочная! Бо палёт на самалёце - заўсёды стрэс, нават для тых, хто ніколі не пакутаваў аэрофобией. І бортправадніцы абавязаны ўсміхацца - шчыра, ня фальшыва, абавязаны выпраменьваць добры настрой, упэўненасць у тым, што ўсё ідзе, як трэба. У адваротным выпадку іх прафесійная прыгоднасць пад вялікім пытаннем. Разумееце, у эмацыйна афарбаваных сітуацыях - няхай гэта будзе вечарынка, палёт у самалёце, экскурсія па старадаўніх замках або вострая дыскусія - нам важна адчуваць нейкую чалавечую салідарнасць. Тое ж самае ставіцца і да офіснай абстаноўцы. Хай нават сучасныя бізнес-канторы адрамантаваны на пяцізоркавым узроўні, хай бясшумна працуюць кандыцыянеры, ціха тэлефануюць тэлефоны, аўтаматы выдаюць выдатны эспрэса - усё адно нікуды не сысці ад напружанасці і клопатаў. Таму важна памятаць: ня напрацаваць у сябе пэўныя псіхасацыяльных кампетэнцыі, не варта спрабаваць рабіць выгляд, што ты здольны дзейнічаць у дадзенай сітуацыі. Я магу правесці аналогію з дайвінгам. Адна справа - пагрузіцца пад ваду на тры метры, і зусім іншае - на трыццаць. Каб стрэсы, як тоўшча вады, вас не распляскаць, ня кідайцеся глыбока. Калі ўжо вы не ў сілах кіраваць сітуацыяй (глыбінёй, сілай шторму, вышынёй хваляў), то вы, усе абдумаўшы, заўсёды здольныя вырашыць, на колькі метраў можаце дазволіць сабе пагрузіцца ў гэтую сітуацыю. І яшчэ важна, на мой погляд, разумець, што ёсць сітуацыі, у якіх без шторму і глыбокага апускання не абысціся. Нельга ж, на самай справе, меркаваць, што ты можаш дасягнуць поспехаў, напрыклад, у галіне юрыспрудэнцыі, ні разу не увязаўшыся ў гарачы спрэчку або пазбегнуўшы вострасюжэтных спраў. Возьмем адваката, які хоча атрымаць поспех. Калі ён стане пазбягаць штармоў, хіба ўдасца яму дамагчыся поспеху? Так і будзе на плыткаводдзе збіраць рыбінку ... Вядома, часам сітуацыя патрабуе ад нас маштабнага ўключэння, а то і поўнага падпарадкавання, псіхалагічнага прыняцця яе. Прывяду прыклад. Вы напэўна не раз бачылі, як на моры адпачывальнікі катаюцца на надзіманым «банане». Сэнс у чым? Катэр робіць рэзкі паварот, «банан» перакульваецца - усё аказваюцца ў вадзе. Аднойчы я быў сведкам таго, як зацяты «таварыш» вырашыў насуперак усяму утрымацца на «банане». Астатнія весяліліся, отваливаясь, як сытыя парасяты, плёскаліся, а упрямец трымаўся мёртвай хваткай, спрабуючы нешта камусьці давесці. Каму і што? Гэта я да чаго кажу: калі вы разумееце, што апынуліся ў сітуацыі, калі непазбежна павінны прыняць правілы гульні - і атрымаць вынік, не мае сэнсу плыць супраць плыні, якое нашмат мацней вас.
Наколькі ўплывае на здольнасць радавацца жыццю генетычная схільнасць? У апошні час раз-пораз сустракаеш артыкула аб адкрыцці «гена шчасця» - маўляў, калі ў мамы ці таты такой меўся, то і дзіцяці забяспечаны вясёлкавы погляд на свет. Што думаюць псіхолагі пра гэта? Нядаўна глядзела цікавую праграму расійскага тэлевядучага Аляксандра Гордана аб кланаванні людзей. Госць перадачы, Уладзімір Жырыноўскі, заявіў пра сваё жаданне мець некалькіх клонаў - такіх жа энергічных і жыццярадасных, як і ён. Іншы госць, вучоны-біёлаг, запярэчыў, што клоны Жырыноўскага зусім неабавязкова будуць мець яго характар. Я здзівілася: мне здавалася, што клон павінен быць падобны на свой «зыходнік» як дзве кроплі вады! Вядома, вучоны правоў. Бо фенатып, то ёсць набытыя пры жыцці ўласцівасці, а не генатып вызначае спецыфіку характару. Так што ніякім генетычным наборам растлумачыць уменне быць шчаслівым і знаходзіцца ў добрым настроі немагчыма. Ні адзін генетычны прагноз не ў стане заключыць: ведаеце, паважаны, у вас усе перадумовы быць жыццярадасным чалавекам!
А ў многіх людзей ёсць такія перадумовы? Ды ва ўсіх, акрамя некаторых тыпаў псіхапатаў. Тоны літаратуры напісаны пра тое, як шукаць і знаходзіць гармонію, як навучыцца атрымліваць асалоду ад кожным імгненнем, як сфармаваць гэты цяжкадасягальнай баланс унутранага і вонкавага, як «вырасціць» у сабе стрэсаўстойлівасць і разуменне таго, што дрэннага надвор'я не бывае - бывае не вельмі падыходная адзенне. Для чалавека натуральна - быць жыццярадасным, хай нават і ў няпростай сітуацыі, атрымліваць задавальненне ад быцця, жадаць асалод. Кажуць, сонечнага святла становіцца менш - вось у чым прычына. Дайце, калі ласка, савет, як спраўляцца з гэтым цьмяным станам. Наконт сонечнага святла - абсалютна дакладна. Што ж тычыцца лёгкай суму, не заўсёды, між іншым, з ёю варта змагацца, асабліва калі гэта прадуктыўнае стан падобна Пушкінскай «смутак мая светлая». Калі ўсё ж хочаце пазбавіцца ад суму, незадаволенасці, магу парэкамендаваць просты, але дзейсны самааналіз. Спытаеце сябе: мой стан звязана з маім стаўленнем да іншых людзей? Або з стаўленнем іншых людзей да мяне? А можа, віной усяму канкрэтныя абставіны? Або здароўе? Або сум беспадстаўны? Як правіла, адказ хутка знаходзіцца. І становіцца зразумела, што рабіць, як устараняць прычыну суму. Аднак не палохайцеся свайго стану - нават калі чалавек вельмі добра ўмее плаваць, усё роўна падчас працяглага заплыву яму хочацца легчы на спінку і адпачыць, пагойдваючыся на хвалях. Магчыма, лёгкі сум, якая на вас накаціла, - гэта заклік арганізма «легчы на спінку», паглядзець у неба і расслабіцца?