Ці ведаеце вы...
Калі расправіць усе зморшчыны і выгібы кішачніка, то яго паверхня можа заняць да 400 кв. м - гэта плошча параўнальная з памерам баскетбольнай пляцоўкі.
Агульная вага мікрафлоры нашага кішачніка - ад 3 да 4 кг.
Справа ў тым, што бактэрыі нашмат драбней нашых уласных клетак.
Калі пераважаюць карысныя мікраарганізмы, то чалавек бадзёры, свежы і працаздольны. Аднак у часы Мечнікава яшчэ не было спецыяльных функцыянальных прадуктаў, якія спрыяюць натуральнаму росту карыснай мікрафлоры. Да пачатку XXI стагоддзя такія прадукты з'явіліся. Адзін з самых эфектыўных і простых ва ўжыванні - гэта ёгурт «Эрмигурт Prebiotic». Лёгкі, смачны, і галоўнае, карысны для нашай мікрафлоры, а значыць - для нашага здароўя ў цэлым.
У асноўным, наша мікрафлора складаецца з бактэрый. Вялікая яе частка жыве ў кішачніку. Ўсю мікрафлору можна ўмоўна падзяліць на два варагуючых лагеры. З аднаго боку - карысныя бактэрыі, найбольш вядомыя з якіх - бифидо - і лактобакцеріі. З іншага - шкодныя, патагенныя. Пераацаніць ўплыў мікрафлоры на здароўе і агульны тонус чалавека немагчыма. Калі карысная мікрафлора кішачніка пераважае над шкоднай, яна ў стане аказваць нашаму арганізму сапраўды неацэнную дапамогу:
пераварваць нерастваральныя кампаненты ежы;
абараняць арганізм ад шкоднай патагеннай флоры;
падтрымліваць імунітэт;
выпрацоўваць вітаміны;
зніжаць ўзровень халестэрыну;
сілкаваць клеткі тоўстага кішачніка;
прадухіляць рак кішачніка і іншыя сур'ёзныя захворванні.
Кішачная мікрафлора здольная расшчапляць некаторыя кампаненты ежы (перш за ўсё, вугляводы), якія самастойна наш арганізм пераварыць не можа. Напрыклад, расшчапляць раслінную абалоніну і здабываць з яе рэчывы мы можам толькі дзякуючы карыснай мікрафлоры.
Другая найважнейшая функцыя карыснай мікрафлоры - абараняць наш арганізм. Логіка гэтай абароны простая: чым больш «добрых» мікраарганізмаў, тым менш шкодных. Ствараючы вакол сябе сяброўская микроокружение, карысная мікрафлора душыць і «выжывае» шкодныя бактэрыі, не даючы ім размножвацца. Ёсць і іншыя, не менш важныя для здароўя «паслугі» карыснай мікрафлоры.
Пры перапрацоўцы карыснымі бактэрыямі некаторых вугляводаў утвараюцца короткоцепочечные тоўстыя кіслоты, якія станоўча ўплываюць на абмен рэчываў. Больш за тое, клеткі нашага кішачніка выкарыстоўваюць гэтыя кіслаты як крыніца энергіі. Карысная мікрафлора таксама дапамагае нам засвойваць кальцый. А ўсім добра вядома, што кальцый неабходны і для ўмацавання касцей, і для нармальнай працы нервовай тканіны і ўсіх цягліц.
Акрамя таго, карысная мікрафлора выпрацоўвае рэчывы, якія сам арганізм стварыць не ў стане - напрыклад, вітаміны, дабратворна ўплываюць на кішачнік і ўвесь арганізм у цэлым.
Яшчэ адно вельмі важнае ўласцівасць карыснай мікрафлоры заключаецца ў тым, што яна дапамагае нам знізіць узровень халестэрыну ў крыві, а значыць - памяншае рызыку ўзнікнення атэрасклерозу.
І, нарэшце, навуковыя даследаванні цалкам сапраўды даказалі, што нармальная здаровая мікрафлора прадухіляе развіццё цэлага шэрагу вельмі непрыемных захворванняў, сярод якіх - рак кішачніка.
Усе гэтыя важныя функцыі карысная мікрафлора без працы выконвае, калі знаходзіцца ў нармальным стане. Але, на жаль, карысная мікрафлора ўразлівая, як цяплічная расліна; шкодныя, ж бактэрыі, наадварот, як гэта часта здараецца ў жыцці, неверагодна жывучыя. Варта карыснай мікрафлоры аслабнуць, яе колькасць рэзка скарачаецца, а яе «тэрыторыю» акупуюць патагенныя бактэрыі.
Бескантрольны рост шкоднай мікрафлоры прыводзіць да розных непрыемных наступстваў, самае распаўсюджанае з якіх - дысбактэрыёз. Дысбактэрыёз - гэта і ёсць стан парушанага раўнавагі мікрафлоры, калі шкодныя бактэрыі пачынаюць дамінаваць у арганізме. У сучасным грамадстве, асабліва сярод гарадскога насельніцтва дысбактэрыёз надзвычай распаўсюджаны. Лічыцца, што ён прысутнічае ў 70% -80% гараджан. Пры гэтым у шматлікіх выпадках дысбактэрыёз можа наогул ніяк не праяўляцца вонкава. Быццам бы чалавек здаровы, вось толькі выгляд у яго нейкі вечна стомлены, рассеяны, бязрадасны і, ужо вядома, не аптымістычны. Так можа выяўляць сябе стан парушанага раўнавагі мікрафлоры.
Калі ўлічыць усе тыя фактары, якія ўплываюць на з'яўленне дысбактэрыёзу, то ў групе рызыкі апыняемся мы ўсе. Але асабліва схільныя дысбактэрыёзу маленькія дзеці, падлеткі, цяжарныя жанчыны, пажылыя людзі і тыя з нас, хто часта хварэюць. Мікрафлора кішачніка таксама можа паўплываць на стан здароўя.