прафілактыка
У некаторых людзей сінякі падскочылі ад аднаго толькі дотыку, іншыя ж пераносяць сутыкненне з цвёрдымі прадметамі практычна без наступстваў. Калі вы хочаце стаць менш успрымальным да ўдараў, то трэба надаць больш увагі крывяносных пасудзінах, бо менавіта ад іх стану залежыць, ці будзе ў вас сіняк.
Для таго, каб сценкі сасудаў сталі тоўшчы, патрэбен вітамін З, таму піце адвар з шыпшынніка, ежце больш цытрусавых і моркву.
Акрамя гэтага, карысна штодня прымаць кантрасны душ і рабіць масаж тых участкаў цела, якія часцей за ўсё прымаюць на сябе ўдары пры сутыкненні з вострымі кутамі мэблі.
У тым выпадку, калі нягледзячы на ўсе засцярогі, сінякі працягваюць з'яўляцца, сутыкненні з мэбляй і іншымі прадметамі адбываюцца на зайздрасць рэгулярна, рэкамендуецца наведаць акуліста і неўрапатолага, таму як прычынай такога становішча спраў могуць стаць парушэнні зроку і вестыбулярнага апарату.
лячэнне сіняка
Калі ж прадухіліць з'яўленне гематомы не ўдалося, вы павінны ведаць, як лячыць сіняк хутка. Зараз знайсці эфектыўныя лекі ад сінякоў можна ў любой аптэцы, асаблівай папулярнасцю карыстаецца прэпарат «Бадяга» у выглядзе геля. Яго дзеянне заснавана на отшелушиваюшем і рэгенеруецца эфекце. У дадатак да бадяге можна рабіць йодовую сеточку, яна дапаможа гематомы хутчэй рассмактацца.
Акрамя гэтага, карысна карыстацца і народнымі сродкамі. Напрыклад, капусныя лісце шырока вядомыя сваім уласцівасцю здымаць пухліны. Але капусныя лісце трэба ўмець правільна прымаць. Можна накладваць суцэльныя капусныя лісце, але іх трэба абліць кіпенем, каб яны сталі мякчэй. Можна рабіць кашыцу з капусты. Робіцца яна проста - капусны ліст чысціцца ад прожылкаў, обдаётся кіпенем, размінаецца і накладваецца на праблемную зону, фіксуецца марлевай павязкай. Такія маскі можна рабіць некалькі раз у дзень, пакідаючы на скуры па 30-40 хвілін.
Калі вы не ведаеце, як вылечыць сіняк хутка, выкарыстоўвайце травяную мазь, якую можна хутка вырабіць самастойна. З аснову вазьміце трохі вазеліну або любы іншы тоўсты крэм, дадайце ў яго 2-3 кроплі эфірнага алею календулы, міры, маярану і рамонкі. Атрыманую сумесь наносяць на праблемную зону тоўстым пластом і пакідаюць на гадзіну, пасля чаго выдаляюць сурвэткай. Апрацоўваць гематому такой маззю можна так часта, як зможаце, важна толькі сачыць за тым, каб скура пры гэтым была ня траўміраванай. Калі на скуры ёсць ранкі, ад лячэння такім спосабам лепш адмовіцца.
Калі вы толькі што стукнуліся, і сіняк яшчэ не падскочыў, то можна правесці шэраг мерапрыемстваў, якія дапамогуць прадухіліць з'яўленне гематомы. Народны і дзейсны спосаб - прыкласці да месца ўдару нешта халоднае з металу, напрыклад, медную манетку. Можна прыкласці лёд, гэта, па меншай меры, здыме ацёк. Пасля чаго на месца ўдару трэба нанесці любы сродак, якое дапамагае рассмоктванню гематом. Падобныя гатовыя прэпараты ёсць у аптэках.
Сінякі часцей за ўсё бываюць у людзей, якія вядуць актыўны лад жыцця. Калі вы займаецеся спортам, танцамі ці захапляецеся турызмам, паспрабуйце максімальна засцерагчы сябе ад траўмаў. Справа ў тым, што за гематомай можа хавацца моцны ўдар, які складана вылечыць мазямі і прыпаркамі. Калі боль ад сіняка занадта вострая, а ацёк не праходзіць на працягу некалькіх дзён, то лепш звярнуцца да лекара.