Эмоцыі, якія будучая мама адчувае падчас цяжарнасці, фармуюцца на яе дачыненні да цяжарнасці наогул, на стаўленні з бацькам яе дзіцяці, на планаванні самой цяжарнасці, на поспехах і няўдачах у прафесійнай дзейнасці і на мностве самых разнастайных фактараў акрамя ўжо названых. А ўсім эмоцыям папярэднічаюць нейрогормонов. І калі будучая мама турбуецца, знаходзіцца ў стрэсавым стане, ці стане страху, то якія выпрацоўваюцца пры гэтым гармоны разам з крывёю пранікаюць скрозь плацэнту, і ўплываюць на здароўе яе дзіцяці. Самыя разнастайныя адмоўныя думкі з'яўляюцца прычынай стрэсавай сітуацыі, а гэта значыць, што з-за гармонаў стрэсу эндакрынная сістэма будучага дзіцяці пастаянна актывізуецца, што ўплывае на эмбрыянальным развіццё мозгу. І вынікам такога ўплыву з'яўляецца нараджэнне дзяцей, у якіх пасля выяўляюцца самыя разнастайныя праблемы з паводзінамі. Акрамя таго, дзеткі пастаянна нервавацца мам часцяком нараджаюцца неданошанымі, раздражняльнымі, гіперактыўнымі, са скаргамі на колікі.
Калі ж падчас цяжарнасці будучая мама адчувала станоўчыя эмоцыі, то выпрацоўваемыя пры гэтым эндофины і энцефалины спрыяюць развіццю здаровага дзіцяці з ураўнаважаным характарам.
Але як жа гэта ўсё ж такі складана кантраляваць сваё эмацыянальны стан падчас цяжарнасці. Што скачуць гармоны, да якіх арганізм яшчэ не не прывык, ня прыстасаваўся, выклікаюць скокі і перапады настрою нават па не залежных ад знешніх фактараў прычынах. Вось толькі што цяжарная была спакойная, ураўнаважаная, а праз хвіліну яна ўжо рыдае, і нават не можа выразна растлумачыць прычыну гэтых багатых слёз. На настрой будучай мамы можа паўплываць абсалютна ўсё: ад выпадкова пачутага слова да няправільна зразуметага погляду. Праўда, пры належнай падтрымцы навакольных людзей, і пры некаторым высілку са свайго боку, будучая мама цалкам можа навучыцца кантраляваць гэтыя перапады ў сваім настроі, якія працягваюцца, у асноўным, амаль увесь першы трыместр. У другім і трэцім трыместры, пры стабільнай працы гарманальнай сістэмы, такіх перападаў настрою ўжо не будзе. І свой настрой будучая мама павінна ўжо падтрымліваць самастойна.
А гэта значыць, што кожная будучая мама павінна прыкласці максімум намаганняў для таго, каб яе дзіця нарадзіўся здаровым. Для чаго неабходна звесці да мінімуму сваё ўласнае эмацыйнае і фізічнае напружанне. Што ж для гэтага можна зрабіць? У першую чаргу - прызнайце для сябе той факт, што вы - цяжарныя. А значыць не імкніцеся дзейнічаць дома і на працы так жа, як вы дзейнічалі да гэтага. Не лічыце цяжарнасць прыкрай перашкодай на шляху свайго прафесійнага і кар'ернага росту, выдаткуйце гэты час з карысцю для сябе, знайдзіце час для адпачынку і паслабленні.
Ня стрымлівайце сябе ў праяве радасці, дорыце сабе гэтыя імгненні, не адкладайце іх на потым. Не хвалюйцеся, калі нешта ідзе не так, як вы гэта запланавалі. Вы можаце адчуваць стомленасць, млоснасць, млявасць, але гэта ўсё пройдзе. Проста прызнайцеся сабе ў тым, што гэта часовая з'ява, і яно не варта таго, каб з-за яго нервавацца.
Будзьце гатовыя да любых нечаканасцяў. Ніхто не ведае - як будзе праходзіць менавіта ваша цяжарнасць. Роды могуць пачацца на некалькі тыдняў раней за тэрмін, прызначанага лекарам, вам можа будзе неабходна выконваць пасцельны рэжым, і калі вы ўнутрана да ўсяго гатовыя, то гэта не выкліча ў вас стрэс.
Старайцеся падтрымліваць эмацыйную сувязь з усімі сваімі сваякамі. Дазвольце ім апекаваць сябе, песціць, дапамагаць вам. Бо вы ж не павінны адна з усім спраўляцца. І калі навакольныя вас людзі прапануюць сваю дапамогу - смела прымайце яе, і радуйцеся таму, што вас атачаюць клапатлівыя і тыя, хто любіць вас людзі.
І, самае галоўнае, не зачыняліся ў сваім свеце, у сваёй кватэры. Бо цяжарнасць - гэта не хвароба. А значыць гэта зусім не падстава адмовіцца ад зносін як з сябрамі, так і са сваякамі. Калі вам нешта не падабаецца ў іх паводзінах, проста паведаміце ім пра гэта, а не крыўдуйце на іх, не злуецеся. Бо ад гэтага будзе залежаць здароўе вашага малога.
Да дня з'яўлення на свет сваёй драбкі падыдзіце спакойнай, упэўненай у шчаслівым зыходзе цяжарнасці і родаў, з адчуваннем шчасця ад таго, што зусім хутка вы зможаце ўбачыць і ўзяць на рукі, а не толькі адчуць пад сэрцам гэтага самага дарагога вам чалавечка. Цяпер вы ведаеце, як уплываюць нервы, слёзы, істэрыкі на маляня падчас цяжарнасці. Любіце, будзьце каханыя і будзьце шчаслівыя.