Як трэба паводзіць сябе ў першы месяц цяжарнасці?

Першы месяц цяжарнасці - гэта той перыяд, на які жанчына можа нават не падазраваць аб сваім новым стане або толькі здагадвацца пра яго. Прынамсі, першыя два тыдні цяжарнасці дакладна праходзяць незаўважанымі, і толькі, магчыма, лёгкае недамаганне можа «падказаць» аб зараджэнні маленькай жыцця.

Як трэба паводзіць сябе ў першы месяц цяжарнасці, каб забяспечыць нармальнае развіццё плёну ў наступныя восем месяцаў унутрычэраўнага развіцця? Што можна рабіць, трэба рабіць, а што строга забаронена, агаворым ў гэтым артыкуле. Калі цяжарнасць доўгачаканая і планавая, то, хутчэй за ўсё, жанчына вядзе здаровы лад жыцця і ўсё робіць для таго, каб дзіцяці было камфортна і добра. Таму, планаванне - важны момант праходжання ўсёй будучай цяжарнасці.

Такім чынам, калі вы западозрылі цяжарнасць ці менструацыя дзівосным чынам затрымалася, то, у першую чаргу, трэба купіць тэст на цяжарнасць. Як правіла, многія тэсты паказваюць дакладны вынік ужо ў першыя дні затрымкі, калі тэрмін цяжарнасці складае каля двух тыдняў. Тым не менш, наведванне жаночай кансультацыі - важны момант ранняй дыягностыкі і наступнага вядзення цяжарнасці, і адкладаць яго на больш познія тэрміны не варта. Нават пры з'яўленні першых прыкмет цяжарнасці заключэнне аб стане вашага здароўя павінен усё ж такі рабіць лекар. Толькі доктар можа прызначыць усе неабходныя даследаванні, намеціць наступны план дзеянняў, а таксама адказаць на ўсе вашы пытанні, якія тычацца плыні цяжарнасці. Рэкамендую, усе рэкамендацыі лекара запісваць адразу ж у кабінеце, паколькі ўсё забываецца вельмі хутка, ледзь выйшла з кабінета. Акрамя таго, важна запісваць усе пытанні, якія вас пытанні, якія вы хочаце задаць лекара, каб падчас гутаркі не забыцца чагосьці важнага.

Першыя прыкметы цяжарнасці

Першымі прыкметамі цяжарнасці з'яўляюцца наступныя сімптомы:

Варта памятаць, што дадзеныя сімптомы могуць сустракацца не толькі пры цяжарнасці, у той жа час могуць цалкам адсутнічаць пры цяжарнасці. Набыты тэст на цяжарнасць дапаможа вам больш дакладна зарыентавацца ў вашым «адмысловым» становішчы. Нават слабая другая палосачка на цесцю сведчыць аб развіваецца цяжарнасці. Калі вы практыкуеце вымярэнне базальной тэмпературы, то, як правіла, падчас цяжарнасці яна падвышаная і трымаецца на ўзроўні вышэй 37 градусаў Цэльсія.

Першы візіт жаночай кансультацыі

Пры першым наведванні гінеколага вам, як правіла, прыйдзецца адказаць на цэлы шэраг пытанняў:

Першаснае медыцынскае абследаванне

Пры ўстанаўленні дыягназу «цяжарнасць» жанчыне прызначаецца поўнае медыцынскае абследаванне. Яно ўключае:

Акрамя таго, гінеколаг прызначыць вам цэлы комплекс лабараторных даследаванняў:

Доктар можа таксама прызначыць абследаванне на наяўнасць схаваных TORCH-інфекцый.

Трэба быць гатовай да таго, што лабараторныя даследаванні праводзяцца не толькі пры першым наведванні жаночай кансультацыі, але і ў наступныя наведвання - з месяца ў месяц.

Пры кожным наведванні доктара ў картку вядзення цяжарнасці ў абавязковым парадку рэгулярна ўносяцца наступныя дадзеныя: змяненне масы цела жанчыны, артэрыяльны ціск, вышыня стаяння дна маткі, памеры і форма маткі, вынікі аналізаў мачы і крыві.

Зараз трэба будзе рэгулярна наведваць жаночага доктара. Перыядычнасць такіх візітаў прызначае лекар. Як правіла, у першай палове цяжарнасці жанчына наведвае гінекалагічны кабінет адзін раз у месяц, потым да 32-34 тыдняў цяжарнасці частата візітаў павялічваецца да аднаго разу ў два тыдні, на апошнім месяцы цяжарнасці жанчына ходзіць на прыём да гінеколага кожны тыдзень. Калі ў ходзе цяжарнасці ўзнікаюць якія-небудзь праблемы, то частата наведванняў доктара павялічваецца.

расслабляльныя практыкаванні

Цяжарная жанчына з самых першых дзён свайго новага, яшчэ нязвыклага стану, павінна клапаціцца пра сваё здароўе, як фізічным, так і псіхічным. Супакоіцца, расслабіцца і не нервавацца добра дапамагаюць рэлаксацыйныя практыкаванні. Існуе цэлыя комплексы ёгі для цяжарных. Я ж рэкамендую для пачатку расслабляцца пры дапамозе спакойнай музыкі, тыпу «гукі прыроды». Трэба сесці па зручней, ўключыць прыемную музыку, заплюшчыць вочы і расслабіцца. Паступова трэба паслабіць ўсе мышцы свайго цела, пачынаючы ад ступняў і сканчаючы шыяй і тварам. Трэба дыхаць спакойна і роўна, праз нос, думаць пра што-то прыемным, прадстаўляць, як расце і развіваецца ваш малы. Працягвайце такое практыкаванне па 10-20 хвілін хоць бы 1-2 разы на дзень.

Сімптомы, пры якіх трэба тэрмінова звярнуцца па медыцынскую дапамогу

Пра тое, як трэба паводзіць сябе ў першы месяц цяжарнасці, а таксама ва ўсе наступныя месяцы абавязкова павінен расказаць які назірае вас доктар. Ужо з першых дзён вы павінны забяспечыць сабе і свайму маляню здаровы лад жыцця, паклапаціцца аб правільным харчаванні.

Бывае, асабліва ў пачатку цяжарнасці, здараюцца розныя непрадбачаныя сітуацыі, якія патрабуюць тэрміновага звароту па медыцынскую дапамогу. Галоўнае ў такіх сітуацыях не панікаваць, каб не пагоршыць сітуацыю. Своечасовае зварот да ўрача часцяком дапамагае вырашыць сітуацыю з шчасным зыходам.

Неадкладнага звароту за медычнай дапамогай патрабуюць наступныя сімптомы з боку вашага арганізма: