Як трэба паводзіць сябе ў першы месяц цяжарнасці, каб забяспечыць нармальнае развіццё плёну ў наступныя восем месяцаў унутрычэраўнага развіцця? Што можна рабіць, трэба рабіць, а што строга забаронена, агаворым ў гэтым артыкуле. Калі цяжарнасць доўгачаканая і планавая, то, хутчэй за ўсё, жанчына вядзе здаровы лад жыцця і ўсё робіць для таго, каб дзіцяці было камфортна і добра. Таму, планаванне - важны момант праходжання ўсёй будучай цяжарнасці.
Такім чынам, калі вы западозрылі цяжарнасць ці менструацыя дзівосным чынам затрымалася, то, у першую чаргу, трэба купіць тэст на цяжарнасць. Як правіла, многія тэсты паказваюць дакладны вынік ужо ў першыя дні затрымкі, калі тэрмін цяжарнасці складае каля двух тыдняў. Тым не менш, наведванне жаночай кансультацыі - важны момант ранняй дыягностыкі і наступнага вядзення цяжарнасці, і адкладаць яго на больш познія тэрміны не варта. Нават пры з'яўленні першых прыкмет цяжарнасці заключэнне аб стане вашага здароўя павінен усё ж такі рабіць лекар. Толькі доктар можа прызначыць усе неабходныя даследаванні, намеціць наступны план дзеянняў, а таксама адказаць на ўсе вашы пытанні, якія тычацца плыні цяжарнасці. Рэкамендую, усе рэкамендацыі лекара запісваць адразу ж у кабінеце, паколькі ўсё забываецца вельмі хутка, ледзь выйшла з кабінета. Акрамя таго, важна запісваць усе пытанні, якія вас пытанні, якія вы хочаце задаць лекара, каб падчас гутаркі не забыцца чагосьці важнага.
Першыя прыкметы цяжарнасці
Першымі прыкметамі цяжарнасці з'яўляюцца наступныя сімптомы:
- затрымка месячных;
- парушэнне апетыту;
- млоснасць;
- слабасць і галавакружэнне.
Варта памятаць, што дадзеныя сімптомы могуць сустракацца не толькі пры цяжарнасці, у той жа час могуць цалкам адсутнічаць пры цяжарнасці. Набыты тэст на цяжарнасць дапаможа вам больш дакладна зарыентавацца ў вашым «адмысловым» становішчы. Нават слабая другая палосачка на цесцю сведчыць аб развіваецца цяжарнасці. Калі вы практыкуеце вымярэнне базальной тэмпературы, то, як правіла, падчас цяжарнасці яна падвышаная і трымаецца на ўзроўні вышэй 37 градусаў Цэльсія.
Першы візіт жаночай кансультацыі
Пры першым наведванні гінеколага вам, як правіла, прыйдзецца адказаць на цэлы шэраг пытанняў:
- перанесены сур'ёзныя хваробы і аперацыі, хранічныя хваробы;
- лекі, якія вы ўжывалі ў апошні месяц ці ўжываеце зараз;
- алергічныя рэакцыі арганізма;
- сямейны анамнез: хранічныя захворванні, генетычныя хваробы, анкалагічныя захворванні і г.д .;
- сацыяльнае апытанне: узрост, шкодныя звычкі, прафесія;
- гінекалагічны апытанне: узрост наступу першых месячных, працягласць цыклу, час яго працягласці, рэгулярнасць; мінулыя выкідкі, цяжарнасці, аборты;
- негатыўныя жыццёвыя фактары, якія маглі паўплываць на працягу цяжарнасці.
Першаснае медыцынскае абследаванне
Пры ўстанаўленні дыягназу «цяжарнасць» жанчыне прызначаецца поўнае медыцынскае абследаванне. Яно ўключае:
- абследаванне сэрца, лёгкіх, органаў брушной поласці;
- вымярэнне росту і вагі;
- вымярэнне артэрыяльнага ціску;
- кантроль і абследаванне пальпацыяй вонкавых палавых органаў;
- ўнутрана даследаванне похвы і шыйкі маткі пры дапамозе люстэрка;
- адзнака памераў вашага таза;
- абследаванне органаў малога таза абедзвюма рукамі.
Акрамя таго, гінеколаг прызначыць вам цэлы комплекс лабараторных даследаванняў:
- вызначэнне групы крыві і рэзус-фактару, калі дадзеныя аналізы не былі зроблены раней;
- агульны аналіз мачы;
- даследаванне крыві на пранцы і СНІД;
- тэсты на наяўнасць цукровага дыябету.
Доктар можа таксама прызначыць абследаванне на наяўнасць схаваных TORCH-інфекцый.
Трэба быць гатовай да таго, што лабараторныя даследаванні праводзяцца не толькі пры першым наведванні жаночай кансультацыі, але і ў наступныя наведвання - з месяца ў месяц.
Пры кожным наведванні доктара ў картку вядзення цяжарнасці ў абавязковым парадку рэгулярна ўносяцца наступныя дадзеныя: змяненне масы цела жанчыны, артэрыяльны ціск, вышыня стаяння дна маткі, памеры і форма маткі, вынікі аналізаў мачы і крыві.
Зараз трэба будзе рэгулярна наведваць жаночага доктара. Перыядычнасць такіх візітаў прызначае лекар. Як правіла, у першай палове цяжарнасці жанчына наведвае гінекалагічны кабінет адзін раз у месяц, потым да 32-34 тыдняў цяжарнасці частата візітаў павялічваецца да аднаго разу ў два тыдні, на апошнім месяцы цяжарнасці жанчына ходзіць на прыём да гінеколага кожны тыдзень. Калі ў ходзе цяжарнасці ўзнікаюць якія-небудзь праблемы, то частата наведванняў доктара павялічваецца.
расслабляльныя практыкаванні
Цяжарная жанчына з самых першых дзён свайго новага, яшчэ нязвыклага стану, павінна клапаціцца пра сваё здароўе, як фізічным, так і псіхічным. Супакоіцца, расслабіцца і не нервавацца добра дапамагаюць рэлаксацыйныя практыкаванні. Існуе цэлыя комплексы ёгі для цяжарных. Я ж рэкамендую для пачатку расслабляцца пры дапамозе спакойнай музыкі, тыпу «гукі прыроды». Трэба сесці па зручней, ўключыць прыемную музыку, заплюшчыць вочы і расслабіцца. Паступова трэба паслабіць ўсе мышцы свайго цела, пачынаючы ад ступняў і сканчаючы шыяй і тварам. Трэба дыхаць спакойна і роўна, праз нос, думаць пра што-то прыемным, прадстаўляць, як расце і развіваецца ваш малы. Працягвайце такое практыкаванне па 10-20 хвілін хоць бы 1-2 разы на дзень.
Сімптомы, пры якіх трэба тэрмінова звярнуцца па медыцынскую дапамогу
Пра тое, як трэба паводзіць сябе ў першы месяц цяжарнасці, а таксама ва ўсе наступныя месяцы абавязкова павінен расказаць які назірае вас доктар. Ужо з першых дзён вы павінны забяспечыць сабе і свайму маляню здаровы лад жыцця, паклапаціцца аб правільным харчаванні.
Бывае, асабліва ў пачатку цяжарнасці, здараюцца розныя непрадбачаныя сітуацыі, якія патрабуюць тэрміновага звароту па медыцынскую дапамогу. Галоўнае ў такіх сітуацыях не панікаваць, каб не пагоршыць сітуацыю. Своечасовае зварот да ўрача часцяком дапамагае вырашыць сітуацыю з шчасным зыходам.
Неадкладнага звароту за медычнай дапамогай патрабуюць наступныя сімптомы з боку вашага арганізма:
- лёгкія крывяністыя або карычняватымі вылучэнні з похвы;
- боль у падбрушша, асабліва калі яна суправаджаецца крывяністымі вылучэннямі, млоснасцю і / або ванітамі;
- выцяканне вадкасці з похвы;
- багатыя крывяністыя вылучэнні з похвы, асабліва якія суправаджаюцца болем у жываце ці спіне;
- ацёчнасць твару і канечнасцяў;
- моцная галаўны боль, якая суправаджаецца опуханием асобы і рук;
- дрыжыкі, тэмпература, боль у спіне, боль і пачуццё палення пры мачавыпусканні;
- слабасць і галавакружэнне;
- дрыжыкі і ліхаманка пры тэмпературы вышэй 39ºC;
- высільваюцца ваніт ў першым трыместры цяжарнасці;
- нечаканы рэзкі прырост масы цела, больш за 1 кг у тыдзень;
- няма адчуванняў руху плёну даўжэй, чым на працягу сутак, пасля дваццатай тыдні цяжарнасці ці менш за 10 рухаў у гадзіну пасля 28 тыдня.