1. Расцяжкі падчас цяжарнасці. За 9 месяцаў жанчына, як правіла, набірае хуткімі тэмпамі вага, у выніку чаго з'яўляюцца расцяжкі (стрыі) на жываце, грудзях і сцёгнах. Бо скура - самы буйны орган чалавека, здольны расцягвацца, а пазбавіцца ад расцяжак вельмі праблематычна, таму лепш прафілактыкі нічога няма. Трэба насіць карэктуе бялізну, зручнае і падцягваўся, таксама па магчымасці, рэзка не набіраць вагу падчас цяжарнасці і пасля родаў. І, вядома, трэба рэгулярна даглядаць за сваёй скурай, выкарыстоўваючы крэму, якія змяшчаюць калаген або натуральныя сродкі, самы дзейсны з якіх аліўкавы алей.
2. Целлюліт. Несумненна, праблемы ўзнікаюць з-за лішняга вагі. Падчас цяжарнасці будучай маме, каб пазбегнуць гэтай праблемы, рэкамендуецца плаванне і хада, невялікія фізічныя нагрузкі. Таксама эфектыўны масаж і выкарыстанне спецыяльных сродкаў, якія змяшчаюць актыўныя рэчывы (напрыклад, кафеін), што спрыяе згаранню падскурных тлушчаў. Паляпшаецца цыркуляцыя крыві ў праблемных зонах, што перашкаджае з'яўленню «апельсінавай скарынкі».
3. прышчык. У перыяд цяжарнасці ў жанчыны павышаецца ўзровень эстрагенаў і гэта прыводзіць да з'яўлення прышчыкаў. Каб ліквідаваць гэтыя праблемы падчас цяжарнасці, патрэбна ачыстка асобы, але будучай маме не рэкамендуюць выкарыстоўваць сродкі ад падлеткавых вугроў, таму што яны могуць выклікаць алергію. Можна выкарыстоўваць натуральнае эфектыўнае сродак, каб ачысціць твар - гэта алей.
4. Пігментныя плямы на твары (хлоазама). З'яўленне пігментных плям на твары, у большасці выпадкаў, абумоўлены спадчыннай схільнасцю. Несумненна, хлоазама не фарбуе твар будучай мамы, таму што пігментныя плямы маюць карычневы колер рознай формы, але звычайна пасля родаў яны праходзяць. Як вядома, хлоазама з'яўляецца пад дзеяннем УФ-выпраменьвання, пры гэтым у скуры выпрацоўваецца меланін. Таму ў мерах прафілактыкі трэба адмовіцца ад салярыя і як мага менш быць на сонца. Але калі хлоазама ў вас на твары з'явілася, дастаўляючы вам нязручнасці, не спяшаецеся звяртацца да прафесійнага адбельвання так, як яно сур'ёзна псуе скуру. Скарыстайцеся народнымі сродкамі: сок агурка, цытрыны і пятрушкі.
5. Стан зубоў падчас цяжарнасці, карыес. За час цяжарнасці арганізм будучай мамы ўсё аддае свайму расце малышу. Вітаміны і мінеральныя рэчывы, кальцый, фтор, фосфар, вітаміны С і В 12 - гэта шэраг неабходных кампанентаў для здароўя і крэпасці касцей і зубоў, таму цяжарныя жанчыны нярэдка сутыкаюцца з праблемай з'яўленнем карыесу. Ён з'яўляецца нават у тых жанчын, якія раней і не ведалі гэтую праблему, бо ў перыяд цяжарнасці змяняецца гарманальны фон і кіслотна-шчолачны баланс у роце, а на зубах з'яўляецца яшчэ больш налёту. У прафілактычных мэтах будучым маці рэкамендуецца ўключыць у свой рацыён морапрадукты, тварог, садавіна і гародніна, не забываць рэгулярна чысціць зубы і пасля кожнага прыёму ежы апалоскваць ротавую паражніну і чысціць зубной ніткай.
6. Варыкоз ў цяжарных. Падчас цяжарнасці ў жанчын у арганізме павялічваецца кроў (амаль у два разы да канца цяжарнасці), у сувязі з гэтым пашыраюцца вены, і з'яўляецца варыкоз, так як клапаны вен не могуць у поўнай меры справіцца са сваёй працай, і адбываецца застой крыві ў венах . Часцей за ўсё варыкознае пашырэнне вен утвараецца на нагах, выяўляючыся «блакітнымі стужкамі» на паверхні скуры, судзінкавымі зорачкамі і сінімі плямамі, таксама варыкоз можа выяўляцца гемароем, які суправаджаюць сверб і паленне, а пры вострых формах боль і крывацёк, якія прыводзяць да анеміі. Наогул гемарой - гэта частая праблема, але пра яе, як правіла, замоўчваецца. Але з з'яўленнем гэтай праблемы неабходна звернецца да лекара. У прафілактычных мерах будучай маме трэба прымаць аскарбінавую кіслату і руціну, яны вельмі добра ўмацоўваюць сценкі сасудаў. А каб не было дыскамфорту ў нагах, трэба насіць компрессіонные бялізну, а ноччу пад ногі класці валік вышынёй 15-29 гл. Трэба ёсць ежу, багатую абалонінай (збожжавы хлеб, гародніна і садавіна) і неабходна падмываць тры разы прахалоднай вадой.
7. Ацёкі. Калі жанчына цяжарная, у яе арганізме парушаецца баланс калія і натрыю, у выніку з'яўляецца азызласць. Атрымліваецца так, што натрый прыцягвае ваду да сябе, і вада назапашваецца ў міжклеткавым рэчыве. Устаючы раніцай, вы бачыце прыпухласць стагоддзе і пальцаў рук, таму што падчас сну ўся лішняя вада раўнамерна размяркоўваецца, а днём яна ссоўваецца да ног. Таму абутак становіцца цеснай. Вядома, у цяжарнай жанчыны ацёкі - звыклая з'ява, у каго-то праяўляецца ў большай ступені, а ў кагосьці ў меншай. Да прафілактычным мерам адносіцца абмежаванне ў прыёме солі.
Будучыя матулі! Надавайце сабе належную ўвагу і заляцайцеся за сабой, будзьце прыгожымі і здаровымі і, вядома, каханымі.