Амінакіслоты - гэта стымулятары разнастайных найважнейшых працэсаў у арганізме чалавека. Даволі многіх людзей цікавіць пытанне, як прымаць амінакіслоты?
Як правільна трэба прымаць амінакіслоты
Арганізм чалавека складаецца з велізарнай колькасці клетак. Гэтыя клеткі бесперапынку фармуюцца, растуць, паміраюць, тым самым адзін аднаго змяняюць. У нашым арганізме органы і клеткі выпрацоўваюць бесперапынку бялковыя ферменты і гармоны. Для добрай дзейнасці нашага арганізма неабходныя амінакіслоты. І менавіта таму арганізм чалавека штодня мае патрэбу ў амінакіслотах.
Каб дамагчыся найлепшага выніку ад ужывання амінакіслот - варта правільна прымаць іх. Прымаць іх трэба тады, калі ў арганізме чалавека яны могуць быць засвоены максімальна. Таксама тады, калі чалавечы арганізм больш за ўсё мае патрэбу ў іх.
У выпадку, калі чалавек працуе над ростам сваёй мышачнай масы, то прымаць амінакіслоты лепш за ўсё да трэніроўкі, а таксама пасля яе. У выпадку неабходнасці і раніцай, у той час, калі чалавечы арганізм максімальна мае патрэбу ў іх. Калі чалавек спрабуе скінуць лішнія тлушчы, то амінакіслоты рэкамендуецца прымаць у перапынках паміж ежай (за 30 хвілін да або пасля ежы). Гэта спрыяе падаўленьня катабалізму і дазваляе перамагчы апетыт.
Але, на жаль, адзінага меркавання на пытанне, колькі трэба прымаць амінакіслот, не існуе нават сярод вытворцаў гэтых стымулятараў. Гэта залежыць ад патрэбы чалавека і ад яго камплекцыі. Звычайна гэтая лічба вагаецца ад 5 да 20 грамаў стымулятараў за адзін прыём.
З усімі відамі дабавак спалучаюцца амінакіслоты. Але не гледзячы на гэта спалучэнне, пры адначасовым іх прыёме можа значна падаць эфектыўнасць амінакіслот. Ня пажадана амінакіслоты прымаць адначасова з звычайнай ежай, пратэінам або Гейнер.
Для вялікай колькасці метабалічных працэсаў, а таксама і сінтэзу бялку, у нашым арганізме неабходная вада. Менавіта таму піць амінакіслоты рэкамендуецца з вялікай колькасцю вады. Акрамя гэтага, калі чалавек п'е амінакіслоты пасля праведзеных фізічных нагрузак, то арганізм моцна мае патрэбу ў вадзе, так як ён, хутчэй за ўсё, абязводжаны.
У чыстым выглядзе амінакіслоты правільна прымаць, чаргуючы з комплексам амінакіслот. Гэта дапаможа дасягнуць максімальнага выніку. Аднак трэба ведаць, што не рэкамендуецца чыстыя амінакіслоты прымаць празмерна працяглы час. Гэта можа прывесці да розных пабочным эфектам. Варта памятаць, што, не гледзячы на важнасць амінакіслот для арганізма, у харчаванні спартсменаў гэтыя прэпараты павінны прымацца строга ў патрэбнай дазоўцы.
Якія могуць быць пабочныя з'явы пры прыёме амінакіслот
Пабочныя эфекты бываюць рэдка, але калі існуюць праблемы з ныркамі і печанню, то рэкамендуецца кансультацыя спецыяліста. Пры празмерным (няправільным) прыёме амінакіслот ў чалавека могуць паўстаць такія праблемы як парушэнне працы нырак і печані, таксама нервова-псіхічныя засмучэнні. Але гэта можа паўстаць у арганізме чалавека толькі пры значных перадазіроўкі прэпарата.
Падобныя з'явы могуць адбывацца ў арганізме пры прыёме незапатентованных і няякасных амінакіслотных прэпаратаў, комплексаў. Менавіта з гэтай прычыны не варта эканоміць на сабе, бо шкода ад прыёму нізкай якасці амінакіслот можа быць вельмі вялікім. Рэкамендуецца прымаць амінакіслоты, выконваючы ўсе правілы прыёму, якія прызначаюць вытворцы - гэтыя правілы павінны быць паказаны на пакаванні. Калі вы будзеце выконваць правільную дазоўку пры прыёме амінакіслот, то ваш арганізм не толькі забяспечыцца найкаштоўнейшым будаўнічым матэрыялам, але вы даможацеся і цудоўнага росту мышачнай масы. У вашым арганізме бесперабойна будуць працаваць усе функцыі.