Такім чынам, ёсць шмат спосабаў, як перамагчы зверскі апетыт народным метадам. Дарэчы, гэтыя метады не з'яўляюцца тамілі дыетамі, пры якіх апетыт застаецца, проста прыходзіцца мучыць сябе. Наадварот, гэтыя спосабы дазваляюць прыцішыць апетыт і харчавацца правільна. На жаль, у дзяцінстве многія бацькі заахвочваюць зверскі апетыт. Ім падабаецца зверскі апетыт дзяцей, іх жаданне з'есці пабольш. Яны лічаць, што такімі метадамі малыш вырасце здаровым. Але, часцяком бывае так, што потым чалавек проста не можа перамагчы апетыт, нават калі яму гэта неабходна. Ён карыстаецца самымі рознымі метадамі, але нічога не выходзіць. Вось тады людзі і пачынаюць карыстацца народнымі спосабамі. Толькі яны, часцяком, і дапамагаюць перамагчы пастаяннае жаданне есці. Разнастайнымі народнымі спосабамі мы заглушае жаданне пастаянна есці, і вучымся харчавацца рацыянальна.
Для многіх жанчын пахуданне з'яўляецца вялікай праблемай. І бывае вельмі крыўдна, што пасля строгай дыеты, кілаграмы зноў вяртаюцца, паколькі, чалавек зноў пачынае есці так, як еў да дыеты. Але, лепш не мардаваць сябе працяглымі дыетамі, а заглушаць пачуццё голаду рознымі спосабамі і ня пераядаць.
Такім чынам, па-першае, памятайце пра тое, што ніколі нельга адмаўляцца ад сняданку. Нават калі вы ўвесь час лічыце калорыі і абмяжоўваеце сябе ў ежы, ні ў якім разе не забараняйце сабе ёсць раніцай. Менавіта першы прыём ежы з'яўляецца выдатнай Ўзварушэнне для арганізма. Ён ўзмацняе абмен рэчываў, таму, ўсе тлушчы згараюць нашмат хутчэй. Калі казаць пра тое, што рэкамендуецца ёсць на сняданак, то нельга знайсці ежы лепш, чым аўсянка. Гэтая ежа адрозніваецца такімі пазітыўнымі якасцямі, як лёгкая засваяльнасць і хуткая насыщаемость вашага арганізма. Пасля такога сняданку, голад гарантавана не будзе вас мучыць вельмі і вельмі доўга.
Таксама, для таго каб прыцішыць свой апетыт, піце перад ежай шклянку мінеральнай вады, але не газаванай, ці ж шклянку таматнага соку. Толькі памятайце аб тым, што ў соку не павінна быць солі. Справа ў тым, што выпітае запаўняе страўнік на адну траціну і вы ўжо не зможаце з'есці настолькі шмат, наколькі захочаце.
Яшчэ, апетыт выдатна заглушаюць такія духмяныя травы, як мята і пятрушка. Можна заварыць пучок мяты шклянкай кіпеню, настаяць і працадзіць яго, а затым паласкаць гэтым адварам рот. Пасля такога паласкання вы не будзеце адчуваць пачуццё голаду каля двух гадзін. Такім жа дзеяннем на арганізм валодае і пятрушка. Вы таксама можаце рабіць настоі або адвары і піць па паўшклянкі.
Таксама, на апетыт добра ўплываюць слівы і інжыр. Калі заліць паўкілаграма сліў або інжыра трыма літрамі вады, а затым варыць да таго моманту, пакуль вады не застанецца два з паловай літра, атрымліваецца смачны адвар, які можна піць па паўшклянкі перад ежай.
Калі вы аматарка кавы, то вам давядзецца ад яго адмовіцца або абмяжуецца адной кубачкам, без цукру і вяршкоў. Вядома, што кава павялічвае апетыт і распальвае пачуццё голаду.
А вось часнык, наадварот, можа заглушыць жаданне паесці. Трэба ўзяць тры зубка часныку і пацерці іх на тарцы, а затым заліць шклянкай кіпячонай вады, якая мае пакаёвую тэмпературу. Такі настой будзе гатовы праз суткі. Яго трэба піць па адной сталовай лыжцы перад сном. Вядома, што часнык выдатна забівае бактэрыі і умацоўвае імунітэт, таму, з дапамогай такога раствора вы зможаце не толькі змагацца з апетытам, але, таксама, умацуйце сваё здароўе і абароніце яго ад самых разнастайных вірусаў і бактэрый.
Вядома ж, жанчынам таксама неабходна правільна харчавацца, каб выглядаць прыгожа і прыцягальна. Таму, калі вы навучыцеся заглушаць апетыт, падумайце над тым, каб размяркоўваць ежу і ўжываць яго такімі порцыямі, каб яна не ўплывала на вашу фігуру негатыўна. Вядома ж, нельга есці пасля шасці вечара, а дакладней апошні раз трэба есці за чатыры-пяць гадзін да таго, як вы будзеце класціся спаць. Таксама, ёсць семдзесят адсоткаў ежы трэба на сняданак і абед. Таксама, старайцеся ёсць невялікімі порцыямі. Памятаеце пра тое, што лепш есці часта, але пакрысе. Таксама, часцей ўжывайце ў ежу тое, што зніжае апетыт. Сярод гэтых прадуктаў ёсць кефір, сухафрукты, курынае мяса, рыба, цытрынавы сок, какава, садавіна. Таксама, піце перад ежай яблычны сок і нятлусты кефір. Гэтыя напоі таксама, як і таматавы сок, пра які гаварылася раней, зніжаюць апетыт і запаўняе страўнік, таму, вам ужо не будзе так хацецца есці.
Калі вечарам вы не можаце прымусіць сябе не ёсць - пачысціце зубы. Такім чынам, вы пераканаеце сваю псіхіку і арганізм, што толькі што паесці.
Наогул, для таго каб прыцішыць апетыт, можна выкарыстоўваць не толькі народныя метады, але і псіхалогію. Ёсць мноства аўтатрэнінг, якія дапамагаюць жанчынам забыць пра ежу. Таксама, выдатным стымулам для таго каб спыніць аб'ядацца, з'яўляецца купля прыгожых рэчаў, пра якія вы марылі, але на пару памераў менш чым тыя, якія вы зараз носіце. Такім чынам, гледзячы на гэтыя сукенкі ці касцюмы, вы будзеце думаць пра тое, што павінны паменш есці і апетыт сам будзе знікаць. Яшчэ, просіце сваіх сяброў хваліць вас, калі яны заўважаюць, што вы губляеце кілаграмы, а таксама падтрымліваць на застоллях і не дазваляць ёсць занадта шмат. Калі ў вас ёсць хто-то, хто таксама хоча схуднець, дамовіцеся з ім разам упрыгожваць свой апетыт. Такім чынам, вы будзеце адчуваць падтрымку, а, таксама, калі гэты чалавек дасягне большага поспеху, чым вы, у вас будзе стымул стрымаць апетыт і не есці лішняга.
На самай справе, ёсць мноства спосабаў прымусіць сябе ёсць менш, але, якой бы вы не выбралі, вам сапраўды павінна хацецца схуднець і вы праўда павінны быць гатовымі многае для гэтага зрабіць.