Як перажыць развод?

Калі мы пачынаем новыя адносіны, мы думаем пра што заўгодна, але толькі не пра разрыў. Калі мы ідзем у загс, кожны з нас хоча верыць, што другі раз ён туды ўжо не вернецца. Мы схільныя ідэалізаваць сябе, любімых, свет, таму жыццё часта робіць не занадта прыемныя сюрпрызы. Развод - адзін з іх.
Многія ўпэўнены, што перажыць развод з мінімальнымі стратамі немагчыма. Мы не будзем казаць аб юрыдычных аспектах разводу, пагаворым аб душэўным стане, якое ў рэдкіх выпадках можна назваць вясёлкавым пасля гэтай падзеі.


Правіла №1. Не азірацца назад.
Што зроблена, то зроблена і дарогі назад няма. Вядома, любыя адносіны можна склеіць, было б жаданне, але хто зможа давяраць гэтым аскепках? Той час, якое было праведзена ў шлюбе, можа быць дрэнным і добрым, розным, але яно прайшло. Не варта жыць аднымі ўспамінамі, таму што сапраўднае жыццё адбываецца сёння, цяпер, і яе вельмі лёгкае выпусціць.

Правіла №2. Не высвятляць адносінаў.
Кожнаму з мужоў знойдзецца, што сказаць адзін аднаму пасля разводу. Было шмат сказана і да яго. Але, як вядома, пасля бойкі кулакамі не махаюць. У гэты момант важна адпусціць адзін аднаго. Вядома, чужымі вы так хутка ня будзеце, але і блізкімі ўжо не з'яўляецеся. Таму трэба пакінуць усе крыўды, нявыказаныя прэтэнзіі ў мінулым.

Правіла №3. Не захапляцца свабоднай жыццём.
Не варта закочваць шумных вечарынак, шукаць суцяшэння ў клубах. Гэта отвлечёт на час, але потым стане яшчэ горш. Усё ад таго, што за час сямейнага жыцця мы развучвалі належаць толькі сабе, мы прывыкаем жыць з аглядкай на кагосьці, і гэты нечаканы смак свабоды можа ўдарыць у галаву, калі мы яшчэ зусім не гатовыя да гэтага.
Лепш пачакаць некалькі тыдняў і паступова ўваходзіць у рытм жыцця шчаслівых халасцякоў.

Правіла №4. Не гаварыць гадасці пра былога.
Напэўна, кожнаму захочацца абмеркаваць з сябрамі былога мужа або жонку, перакласці ўсю віну за крах вашых адносін на яго ці яе. Але гэтага лепш не рабіць. Па-першае, вашыя сябры дык вось паспелі наслухацца пра яго за час разводу. Па-другое, распускаючы плёткі і вытрасаючы перад чужымі людзьмі інтымныя падрабязнасці вашай жыцця, вы Пагаршае стрэс у першую чаргу сабе.
Таму - устрымайцеся ад каментароў у адрас былога і жывіце сваёй, новым жыццём.

Правіла №5. Не спрабаваць вярнуць.
Праз некаторы час вам здасца, што вы хацелі б вярнуць адносіны, не гледзячы на ​​боль, якую прычынілі адзін аднаму. Не варта паддавацца гэтаму парыву. Гісторыя ведае нямала прыкладаў, калі муж і жонка сыходзіліся і разыходзіліся шмат разоў, пражыўшы ў выніку шчаслівае і нясумна жыцця. Можа быць, і ваша пара - адна з такіх. Але дайце сабе час астыць і добра падумаць. Калі жаданне паспрабаваць яшчэ раз не пройдзе праз паўгода, зрабіце спробу. Калі ж яно знікне за гэты час, значыць, не варта было ніякіх намаганняў з вашага боку.

Правіла №6. Не заводзіць раманаў.
У першы час пасля разводу адносіны з кім бы там ні было проста проціпаказаныя. Вас можа адольваць адзінота , мучыць страх застацца без кахання, прычын тысячы. І ні адна з іх не на столькі важкая, каб згаджацца рызыкаваць. Вы яшчэ не гатовыя. Нават калі адносіны патрэбныя вам любой цаной, падумайце пра іншага чалавека. Ён не вінаваты ў тым, што зусім нядаўна вы перажылі траўму і не заслугоўвае таго кашмару, у які вы ператворыце яго жыццё. А менавіта так і будзе: вы будзеце параўноўваць новага партнёра з былым, прад'яўляць да яго тыя ж прэтэнзіі, якія прывыклі. Для таго, каб новыя адносіны былі ў радасць, павінна прайсці і час, і боль.

Правіла №7. Пагуляць у псіхолага.
Перажываць крызіс пасля разводу можна рознымі спосабамі. Чаму б не паспрабаваць правераныя? Складзіце жартоўная шлюбнае аб'яву, але не простае, а на аснове дрэнных якасцяў тых людзей, з кім у вас былі сур'ёзныя адносіны. Вы атрымаеце наглядную карціну, якая дапаможа вам зразумець, наколькі вам пашанцавала пазбавіцца ад такога мужа або жонкі. Акрамя гэтага, вы сапраўды будзеце ведаць, якія якасці непатрэбнага прысутнічаць у наступным выбранніку.

Правіла №8. Высыпаюць.
Сон і час - лепшыя лекі. Прымушайце сябе заснуць, нават, калі цалкам не хочаце. Бяссонныя ночы не лепшы варыянт для тых, хто хоча хутчэй акрыяць ад стрэсу. Прымайце ванну, піце цёплае малако ці чай з мёдам, не гледзіце і не чытайце перад сном нічога, што можа негатыўна паўплываць на настрой. Чым больш вы будзеце спаць у гэты перыяд, тым хутчэй аднавіць.

Правіла «№9. Не захапляйцеся алкаголем.
Такі сур'ёзны пералом у лёсе як развод становіцца падставай для выпіўкі, нават калі да гэтага вы не захапляліся алкаголем. У гэты - то і небяспека. Часовая эйфарыя вельмі хутка саступіць месца дэпрэсіі, якая яшчэ больш узмоцніцца пахмеллем. А гэта значыць, што вы апынецеся ў яшчэ больш горшым становішчы. Развод - гэта ідэальны час для пачатку новага жыцця. Які гэтае жыццё будет- залежыць толькі ад вас.

Правіла №10. Прыслухоўвацца да сябе.
Дурному наступаць на горла ўласнай песні. Пройдзе час, і вам зноў захочацца добра выглядаць, весяліцца, кахаць і быць каханым. Калі прыйдуць гэтыя адчуванні, прыйдзе і поўная свабода ад мінулых няўдач. Варта карыстацца момантам і лавіць удачу за хвост. Няма больш прыгожага і зачаравальнага відовішча, чым фенікс, адраджалася з попелу. У гэты момант вы падобныя на яго і мае права чакаць падарунку ад капрызнай лёсу.

На самай справе, перажыць развод досыць проста. Галоўнае, своечасова ўзяць сябе ў рукі і сітуацыю пад кантроль. Калі доўга патураць уласным слабасцям, апраўдваць заганы і благое паводзіны, гэта ўвойдзе ў звычку і добрых пераменаў не будзе. Калі ж, дазволіўшы сабе сапраўды пацярпець пару тыдняў, вы вырашаецеся прыкласці намаганні да таго, каб у будучыні стаць шчаслівым чалавекам, гэтыя намаганні заўсёды апраўдаюцца. У любым выпадку, праз некалькі гадоў, гэтыя перажыванні ўжо будуць не важныя, а што паспее здарыцца з вамі за гэты час - залежыць толькі ад таго, што вы гатовыя зрабіць асабіста для сябе.