Старажытнагрэцкі мысляр Дыяген, адпраўляючыся часам у бочку, абсалютна не баяўся адзіноты і філасофстваваў ў сваё задавальненне і чалавецтву на карысць.
Тэарэтычна ад Дыягена любая жанчына адрозніваецца хіба што прыналежнасцю да іншага падлозе. Таму што кожная ад прыроды - асоба самадастатковая, для якой адзінота, у дазаваныя колькасцях, - выдатная магчымасць пабыць сам-насам з сабой, пафіласофстваваць, заняцца чым-небудзь прыемным і нават засумаваць па любімаму, які з'ехаў на некалькі дзён у камандзіроўку. У рэальнасці страх адзіноты пакутлівы. Апранаючы то адну, то другую маску, адзінота ўмела маскіруецца і так спрытна залучае жанчын у сваё д'ябальскае дзейства, што, скардзячыся, напрыклад, на фізічнае недамаганне або лішні вага, яны ніколі не грашаць на праўдзівага вінаватага бед.
Каго выбірае адзінота?
Прычыны адзіноты часцей за ўсё хаваюцца ў раннім дзяцінстве. Спецыялісты даўно высветлілі, што псіхічнае развіццё дзіцяці, абдзеленага любоўю і ўвагай, адбываецца больш павольна, чым у яго аднагодкаў, а груз адмоўных эмоцый застаецца ў памяці практычна на ўсё жыццё і дае аб сабе знаць у мудрагелістых і нават выродлівых формах.
Жыццё адзінокай жанчыны нагадвае кампутарную праграму з вірусам, якую па тых ці іншых прычынах яна атрымала ў дзяцінстве. Спачатку вірус нічым не выдае сябе, стаілася ў глыбінях падсвядомасці, затое з часам разгульваюць на поўную катушку. Пакутуючы ад неразумення навакольных, адчуваючы безвыходнасць сітуацыі або страціўшы надзею сустрэць каханага чалавека, жанчыны не разумеюць сапраўдных прычын страхаў, але змагаюцца з імі - у меру сваіх сілаў. Напрыклад, спрабуюць пераканаць сябе ў тым, што ... у вайну іх бабулі засталіся ўдовамі, але, як вядома, не памерлі ад тугі. Ці спрабуюць шукаць ласкі перад навакольнымі, спадзеючыся такім чынам размясціць іх да сябе. Ці вырошчваюць ва ўласнай душы крыўды, паступова ператвараючыся ў закаранелых эгоисток і самоедок. У любым выпадку мабілізуюць душэўныя і фізічныя сілы на барацьбу з пакутлівай праблемай і, не разумеючы, што робяць, ўключаюць магутны механізм падсвядомай псіхічнай абароны. Але праблема застаецца, і жанчына прывыкае жыць з болем - неразумення, расчаравання, абыякавасці, бо не прывучана звяртацца па такіх «дробязях» да спецыялістаў.
З часам сітуацыя пагаршаецца яшчэ больш і, здавалася б, незразумела чаму «ахвяра» адзіноты пачынае нервавацца, пакутаваць ад бессані, звяртацца да гінеколага з нагоды парушэнняў менструальнага цыклу, скардзіцца на болі ў спіне ... І не падазрае, што гэта жыццёвая праграма з вірусам разбурае уласны дом знутры. Далей - болей: пакутуе псіхічнае здароўе. Многія падзеі ўспрымаюцца аднабока, кожнай нязначнай дробязі надаецца вялікае значэнне, і сітуацыя на самай справе можа - скончыцца сумна.
Прыклад таму - вобраз беднай Лізы ў аднайменным творы пісьменніка Карамзіна. Дзяўчына вырасла адзінокай і ў дзяцінстве не бачыла, як кажуць псіхолагі, мадэляў сямейнага шчасця. Яе эмоцыі, «подогреваемые» светлым чынам Эраста, настолькі зашкаліла ад унутраных праблем, што ад трагічнага вырашэння яе не спыніла нават думка пра старэнькай маці, якая не перанесла гібелі адзінай дачкі.
Некаторыя жанчыны, спрабуючы схавацца ад уласнага адзіноты, выходзяць замуж, разводзяцца, нараджаюць дзяцей, заводзяць незлічоных сябровак, з якімі іх, увогуле-то, нічога не звязвае. Словам, «топяць» адзінота ў мітусні марнасьць. Эфектыўна гэта? Нажаль, не. Таму што ў натоўпе можна адчуваць сябе яшчэ больш самотнай, чым сам-насам з сабой.
Фрэйд нам дапаможаЗігмунд Фрэйд, бацька псіхааналізу, быў не толькі прафесійным лекарам, але і чалавекам адзінокім. Аднойчы, сяўбу за пісьмовы стол і прааналізаваўшы ўласную праблему, ён пазбавіўся ад яе, «выплюхнуўшы» на паперу. Такім чынам, спецыялісты атрымалі адну з найбольш эфектыўных методык - псіхааналіз, якім і карыстаюцца па сённяшні дзень. Пацыент пад чулым кіраўніцтвам псіхааналітыка прагаворвае ўласную праблему і пазбаўляецца ад яе - такая, у прымітыўным выкладзе, схема лячэння ад адзіноты.
САВЕТЫ псіхатэрапеўт:
- пачуццё нуды, адчуванне віны і нікчэмнасці, духоўная пустата - вось сімптомы які насоўваецца адзіноты;
- каб кіраваць сваімі пачуццямі, прывядзіце ў парадак свае думкі;
- вырашайце праблемы па меры іх паступлення;
- ня прабуксоўвае - пераходзіце ад разважанняў да актыўных дзеянняў;
- старайцеся пазбягаць эмацыйных перагрузак і нервовых зрываў;
- не дазваляй, каб адзінота закралася ў душы вашых дзяцей;
- зрабіць выбар на карысць жыцця - гэта ўжо шмат.