Сок чарніцы.
Здаўна чарніцу ўжывалі для лячэння вачэй, выкарыстоўвалі ў выглядзе кропель і адвараў лісця. Свежыя кроплі трэба рыхтаваць непасрэдна перад ужываннем. Перад тым, як памыцца вазьміце 5-6 замарожаных або свежых ягад чарніцы, адцісніце іх праз марлю, пажадана стэрыльную, некалькі кропель соку разбавіць дыстыляванай вадой, 1 кроплю соку змяшаць з 2 кроплямі вады. Піпеткай закопваць па 1-2 кроплі ў кожны вачэй раз у дзень. Зрок будзе паляпшацца праз 3-5 дзён.
Сокі дапамагаюць умацаваць мышцы вачэй.
Возьмем для атрымання соку па 30 грам: пятрушкі, цыкорыя, морквы, салеры і зьмяшаем, пьём 1 раз у дзень. Сокі аднаўляюць зрок за некалькі дзён.
Для паляпшэння зроку лісце тутовника.
Возьмем чайную лыжку лісця тутовника на шклянку кіпеню і настойваем 40 хвілін. Да вачам прыкладаем марлевыя падушачкі на 30 хвілін, якія змочваем у гэтым растворы.
Для паляпшэння зроку.
Узяць 200 грам парэзанага лісця алое, расліна павінна быць больш за 3 гады, дадайце 50 грам травы цяцюшніку, 50 грам пялёсткаў сіняга васілька, заліць 0,6 літра сухога чырвонага віна і 0,6 літра мёду. У цёмным месцы настойваць 3 дні, змесціва перыядычна памешваць, потым варыць 1 гадзіну на кіпячай лазні, затым працадзіць і астудзіць. Прымаць за 20 хвілін да ежы тры разы на дзень па 1 чайнай лыжцы.
Пятрушка для паляпшэння зроку.
Каб аднавіць зрок, пракруціце праз мясарубку корань пятрушкі, затым дадайце мёду, соку цытрынавага наліце столькі, колькі ў вас молатай пятрушкі. Прымаць сродак за гадзіну да ежы па 1 сталовай лыжкі, і праз месяц, праз два заўважыце паляпшэнне гледжання.
Сок морквы з мёдам для зроку.
Прымайце па шклянцы соку морквы кожны дзень з даданнем чайнай лыжкі мёду. Сок павінен быць свежевыжатым, праз 2 тыдні ўбачыце станоўчыя змены. Курс лячэння павінен складаць адзін месяц.
Глядзельная гімнастыка.
1. Паднясіце далоні да свайго асобе, растопырьте пальцы. Паварочвайце галаву ў розныя бакі, ўяўляйце быццам пальцы, гэта нейкі плот, глядзіце скрозь пальцы удалячынь. Ствараецца такое ўражанне, што пальцы рухаюцца. Рабіце тры павароту з адкрытымі вачыма і тры павароту з зачыненымі вачыма. Павароты паўтарайце па 20-30 разоў.
2. Уявіце, што ў вас ёсць вялікі ліст паперы. Думках намалюйце ў верхнім куце квадрат, у ім намалюйце круг, побач з ім шар, малюйце розныя фігуры, такім чынам, вы паслабляецеся. Такое практыкаванне трэба рабіць некалькі раз у дзень.
3. Зрабіце праверкавую табліцу і з розных пунктаў пакоя спрабуйце вызначыць тую ці іншую літару, альбо падыходзячы ўшчыльную, альбо аддаляючыся ад табліцы. Нават калі вы не бачыце літару, паспрабуйце прадставіць гэтую літару.
4. Устаньце і выцягніце наперад руку, паглядзіце на канец сярэдняга пальца. Потым старайцеся набліжаць палец і ня зводзіць з яго вачэй, пакуль не стане дваіцца ў вачах. Паўтарыце практыкаванне 6-8 разоў.
5. Рабіце кругавыя руху вачыма то ў адзін бок, то ў другі, паўтарайце 4-6 раз.
6. Вазьміце трыма пальцамі кожнай рукі і націснеце на верхнія павекі абодвух вачэй, затым прыбярыце праз 1-2 хвіліны пальцы з стагоддзе. Паўтарыце практыкаванне 3-4 разы.
7. Пачніце хутка-хутка лыпаць на працягу 15-20 секунд. Гэтыя практыкаванні трэба выконваць кожны дзень. Гэтая гімнастыка адказвае за працэс, які вызначае выразнасць і яснасць гледжання, трэніруе цягліцы. Трэніроўкі накіраваны на тое, каб чалавек адчуў глядзельную камфорт, трохі дапамагаюць палепшыць зрок. Каб умацаваць вочныя цягліцы, рухаць вочны яблык ўніз, уверх, а таксама ў розныя бакі да 30 разоў.
Рэкамендацыі тым, хто доўга сядзіць за кампутарам.
1. Каб даваць вачам адпачыць, зачыняйце іх, на некалькі хвілін
2. Когда не працуеце за кампутарам, а проста сядзіце за сталом, выключайце экран манітора.
3. Перыядычна рухаць вачыма і лыпайце, як бы аўтаматычна і бесперапынна.
Саветы.
Калі акунаць твар у чыстую ваду і імкнуцца раскрываць вочы пад вадой, то гэтая працэдура ачышчае вочы і зрок становіцца лепш. Добра дзейнічае на вочы, калі паласкаць іх настоем аніса. Калі ўзяць свежевыжатый сок з мякаццю граната, дадаць мёд і паварыць, то ён будзе валодаць добрым дзеяннем і яго можна ўжываць перад кожным прыёмам ежы.
Вы даведаліся, як палепшыць зрок пры дапамозе народных рэцэптаў, але перш чым скарыстацца, тым ці іншым рэцэптам, вам не перашкодзіць атрымаць кансультацыю ў вочнага лекара. Піце сокі, рабіце практыкаванні, не сядзіце падоўгу за кампутарам і ўсяго вам добрага. Здароўя вам!