анатомія хваробы
Ні адно хранічнае захворванне ў чалавека не развіваецца за адзін раз. Неабходны працяглы перыяд часу для таго, каб адбыліся незваротныя змены ў тканінах і органах. Калі казаць пра развіццё астэахандрозу, то прычын, як правіла, некалькі. Гэта занятасць празмерным фізічнай працай, аднастайныя руху, звязаныя з умовамі працы, працяглы знаходжанне ў якой-небудзь нязручнай позе. Маларухомы лад жыцця з-за пагаршэння кровазвароту і забеспячэння пажыўнымі рэчывамі тканін, прылеглых да хрыбетніка, тэл пазванкоў і, вядома, межпозвоночных дыскаў спрыяе паслаблення апорна-рухальнага апарата. Механічны фактар (трасяніна, вібрацыя, траўмы і ўдары) сустракаецца практычна заўсёды. Не варта забываць, што пасля 40 гадоў пачынаецца павольны, але верны працэс старэння хрыбетніка.
У большасці выпадкаў пры шыйным астэахандрозе з'яўляюцца частыя галаўныя болі. Як правіла, яны пастаянныя (у асноўным тупыя і душаць), узмацняюцца пры розных рухах, не ўхіляюцца анальгетыкамі. Нярэдка астэахандроз становіцца прычынай зніжэння вастрыні гледжання, пульсавалай болю ў вачах, «мушак» і вясёлкавых кругоў. Здушванне сасудаў ў галіне шыйнага аддзела хрыбетніка можа прывесці да павышэння ціску. Яшчэ адным сімптомам астэахандрозу можа стаць боль у грудзях - падобная на боль пры стэнакардыі. Праяўляецца як якая душыць ці пякучы боль у вобласці сэрца і распаўсюджваецца ў лапатку, перадплечча. Аднак пры астэахандрозе боль у грудзях можа доўжыцца дзясяткі хвілін, гадзіны і нават дні, што не характэрна для стэнакардыі, пры якой боль доўжыцца не больш за 5 хвілін. Западозрыць у сябе астэахандроз вы можаце, калі час ад часу адчуваеце здранцвенне рук. Часта пры шыйным астэахандрозе назіраецца галавакружэнне, якое можа скончыцца нечаканым непрытомнасцю.
Як вызначыць шыйны астэахандроз
Вядома, дыягназ павінен ставіць лекар. Але можна і ўласнымі сіламі вызначыць сімптомы астэахандрозу. Для гэтага трэба выканаць шэраг практыкаванняў. Аднак не выконвайце практыкаванні праз сілу! Вы не павінны адчуваць боль.
• Нахіліце галаву наперад так, каб падбародак крануў грудзей;
• Адвядзіце галаву назад так, каб погляд быў накіраваны ледзь назад або хоць бы сапраўды ўверх;
• Звярніце галаву направа - погляд накіраванасць направа, а падбародак - паралельна плячы. Паспрабуйце зазірнуць за спіну.
Калі вы не справіліся ні з адным заданнем, перашкодзілі боль і напружаныя мышцы, то астэахандроз шыйнага аддзела ужо ўзяўся за разбурэнне вашага хрыбетніка.
Вызначыць, якія змены ў шыйным аддзеле, можна на падставе лічбавай рэнтгенаграфіі шыйнага аддзела хрыбетніка, УГД сасудаў галаўнога мозгу, МРТ галаўнога мозгу. Прычынамі вышэйназваных сімптомаў могуць быць нестабільнасць шыйнага аддзела хрыбетніка, радавыя траўмы, цягліцавыя заціскі. Калі выявяцца змены і дэфармацыя пазваночных дыскаў, то мы гаворым пра астэахандрозе.
Як палегчыць стан медыцынскімі метадамі
Выгаіць шыйны астэахандроз цалкам немагчыма. Але можна значна палегчыць сімптомы, дамагчыся паляпшэння і папярэдзіць абвастрэння захворвання. Для гэтага лекары выкарыстоўваюць комплекснае лячэнне. Каб палегчыць пры астэахандрозе болевыя адчуванні ў межпозвонковых дысках прызначаюць хондропротекторы. Яны падсілкоўваюць храсткі дыскаў і спрыяюць іх аднаўленню. Дадзеныя прэпараты прымаюць курсам два разы на год на працягу некалькіх гадоў. Дадаткова могуць прызначыць судзінапашыральныя сродкі. Яны актывізуюць кровазварот і абмен рэчываў у пазваночніку. Акрамя таго спрыяюць пранікненню пажыўных «будаўнічых» рэчываў у паражніны здзіўленых сегментаў хрыбетніка.
Эфектыўна дапамагае пры шыйнага аб стеохондроза масаж - ён паляпшае кровазварот. Рабіць яго трэба курсамі па 10 сеансаў двойчы ў год. Яшчэ для памяншэння ціску на суседнія пазванкі выкарыстоўваюць выцяжэнне пазваночніка. А так жа шыйны каўнер.
Для палягчэння стану звяртаюцца да акупунктуры. Гэта ўздзеянне на пэўныя кропкі цела, звязаныя з шыйнымі цягліцамі (ігларэфлексатэрапія), і аднаўленне правільнага становішча костак і цягліц пазваночніка з дапамогай рук лекара (мануальная тэрапія). Таксама прызначаюцца фізіятэрапеўтычныя працэдуры (электрафарэз з новакаінам, азакерыт, парафін і т. Д.) І курсы лячэбнай гімнастыкі.
Практыкаванні для прафілактыкі шыйнага астэахандрозу
Асноўны спосаб прафілактыкі шыйнага астэахандрозу, а таксама нестабільнасці шыйнага аддзела - ўмацаванне цягліц шыі. У гэтым вам дапаможа лячэбная гімнастыка. Выконвайце хаця б 2-3 практыкаванні штодня 2-3 разы на дзень.
Зыходнае становішча - садзімся роўна з прамой спіной.
Практыкаванне №1. Злёгку нахіляем галаву наперад і кладзём далоні на лоб. Затым націскае на працягу 30 секунд галавой на рукі. Пасля націскаюць пальцамі на віскі і патыліцу.
Практыкаванне № 2. Адводы галаву назад, павольна паварочваем налева і направа. У гэтай позе знаходзімся хвіліну. Практыкаванне паляпшае ў венах крывацёк.
Практыкаванне № 3. Падымаем адначасова плечы ўверх, стараемся дастаць імі да вушэй - апускаем. Затым па чарзе - адно плячо ўніз, іншае ўверх.
Практыкаванне № 4. Злучаем над галавой далоні, локці пры гэтым адведзены ў бакі. Інтэнсіўна націскаць далонямі на працягу 2-5 секунд адну аб другую, затым рукі расслабляцца. Паўтараем 3 разы.
Практыкаванне № 5. Здзяйсняем галавой плыўныя нахілы наперад - на выдыху, таму - на ўдыху (3 разы). Таксама нахіляем галаву налева на ўдыху, вяртаемся на выдыху ў зыходнае становішча (у кожны бок па 3 разы).
Заканчваем гімнастыку самамасажу - расціраем шыю круцільнымі кругавымі рухамі. Палягчэнне стану пры шыйным астэахандрозе магчыма нават у хатніх умовах. Будзьце здаровыя!