Каб лепш зразумець, як пазбегнуць варыкозу, неабходна разабрацца, як ён узнікае? Такім чынам, трохі анатоміі. Да ног кроў рухаецца па артэрыях, і рухаецца яна вельмі хутка - яе гоніць сэрца. Калі яна набліжаецца да дробных пасудзінах - запавольваецца, а затым збіраецца ў вены і цячэ назад да сэрца. Але як жа кроў рухаецца ўверх? Што штурхае яе? Аказваецца, самі сценкі вен, знаходзячыся ў тонусе, штурхаюць кроў назад да сэрца. Таксама дапамагае прасоўваць кроў наверх праца цягліц. Дык вось, пры варыкозе тонус вен вельмі нізкі, таму кроў замест таго, каб рухацца да сэрца застойваецца. Вены пашыраюцца, пачынаюць выгінацца і выступаюць над паверхняй скуры. Таксама кроў прасочваецца за межы вен, з-за чаго з'яўляецца ацёк ног. Звычайна варыкоз з'яўляецца ў нагах, але бывае варыкознае пашырэнне вен задняга праходу (гемарой) і яечкаў (варыкацэле). Мы ж разгледзім варыкоз вен на нагах.
Прычыны з'яўлення варыкозу:
- сядзячая або стаялая праца спрыяе развіццю варыкозу. У кіроўцаў, прадаўцоў, афіцыянтак, цырульнікаў ногі звычайна знаходзяцца ў нерухомым стане, сто спрыяе з'яўлення застою крыві ў нагах, а гэта небяспечна узнікненнем варыкозу;
- часта варыкоз ўзнікае пры пласкаступы;
- таксама спадчыннасць гуляе не апошнюю ролю ва ўзнікненні варыкозу;
- для жанчын прычынай з'яўлення варыкозу з'яўляецца цяжарнасць (з-за дадатковай нагрузкі на ногі) і нашэнне высокіх абцасаў;
- варыкоз часта ўзнікае ў людзей з залішняй вагой, альбо ў людзей, чыя праца звязаная з узняццем цяжкіх грузаў;
Прыкметы варыкозу:
- выпуклыя вены;
- часты ацёк ног;
- цяжар і боль у нагах;
- курчы ікроножных цягліц;
- ацёк у раёне лодыжкі;
Калі вы адчулі такія сімптомы, абавязкова прайдзіце медыцынскае абследаванне!
Метады прафілактыкі варыкозу.
Каб пазбегнуць варыкозу вядзіце рухомы лад жыцця. Займайцеся плаваннем, бягом, ездзіце на веласіпедзе. Замест ліфта падымайцеся пешшу па лесвіцы. Не сядзіце доўга на адным месцы! З-за працяглай нерухомасці могуць узнікаць ацёкі ног і застой крыві. Таксама сочыце за сваім вагой: лішні вага спрыяе развіццю варыкозу.
Калі хочаце пазбегнуць варыкозу, піце не меней 1,5 літра вадкасці ў дзень, каб кроў не стала вязкай і лёгка рухалася па венах. Пазбягайце нашэння цяжараў.
Памятаеце, што чым больш вы рухаецеся, тым менш верагодна, што ў вас будзе варыкоз!