Праблемы гэтага плана выклікаюцца звычайна цалкам натуральнымі фізіялагічнымі і псіхалагічнымі прычынамі. Абодва жонка проста не гатовыя да сэксуальных адносін - занадта свежыя ў памяці ўспаміны пра перажытай болю з боку жанчыны і відавочная боязь мужчыны зноў даставіць пакуты каханай жанчыне. Але ўсе цяжкасці і страхі лёгка пераадольваюцца.
Гінеколагі раяць послеродовом ўстрыманне на працягу 6 тыдняў. Тым часам неабходна арганізму жанчыны для аднаўлення. Гэта тычыцца не толькі жанчын, якія нарадзілі натуральным шляхам, але якія нарадзілі з дапамогай кесарава сячэння. Вядома, кожная пара самастойна вызначае для сябе гатоўнасць да аднаўлення шлюбных адносін, аднак не варта спяшацца. Часта падставы для турботы дастаткова надуманыя, але на іх варта звярнуць увагу. Такім чынам, як наладзіць сэксуальнае жыццё пасля родаў:
1. Паслабленне цягі - цалкам натуральны стан для пасляродавага перыяду. Тут няма падставы для панікі або для самабічаванне. Любоў і даверлівыя адносіны дапамогуць жанчыне справіцца з няўпэўненасцю, звязанай з незадаволенай сваім вонкавым выглядам. Акрамя таго, трэба памятаць, што новаспечаных мама адчувае ў першыя месяцы каласальную нагрузку, моцна стамляецца. Засяроджанасць на дзіцяці тлумачыцца не толькі матчыным інстынктам, але і выпрацоўкай асаблівага гармону - пролактіна. Праз час, калі арганізм адаптуецца да новых абставінах, ён сам падасць знак.
2. Болевыя адчуванні звязаны з недастатковай выпрацоўкай похвавай змазкі.
Выпрацоўка похвавай змазкі зніжаецца з-за паніжэння ўзроўню жаночага гармона эстрагену. У гэтым выпадку асабліва пакутуюць дзяўчыны, менструацыя якіх прыходзіць пазней, чым праз пол года пасля родаў. Менавіта аднаўленне цыклу з'яўляецца індыкатарам нармальнага функцыянавання палавой сістэмы.
3. Знешнасць пасляродавага перыяду.
Часта маме патрабуецца дастатковую колькасць часу, каб прывыкнуць да свайго новага абліччу, скарэктаваць недахопы, якія, так ці інакш, становяцца спадарожнікамі нарадзілі жанчын. Настрой псуюць усюдыісныя расцяжкі, з якімі даволі цяжка справіцца, абвіслы жывоцік і друзлыя, якая страціла пругкасць скура. У гэты момант галоўнае не паддацца стрэсу і не спяшацца бегчы ў трэнажорныя залы і на фітнэс. Цяпер, як ніколі, цела жанчыны патрабуе да сябе максімальна асцярожнага і клапатлівага адносіны. У радзільным доме распавядаюць пра комплекс практыкаванняў, якія паказаны пасля родаў. Іх выкананне дапаможа падтрымаць і ўмацаваць мышцы.
4. Адносіны мужа і жонкі.
Кожны з іх у послеродовый перыяд асцярожнічае. Гэта натуральна. Абодва прывыкаюць да ролі бацькоў. Муж стараецца паводзіць сябе непрыкметна, не жадаючы трывожыць без таго стомлены жонку. Не варта баяцца прыцягваць маладога папу да дагляду за дзіцём. Гэта палегчыць жыццё вам і паслабіць яго.
5. Новыя адчуванні.
Навізна адчуванняў ад дакрананняў да розных частак цела для адных жанчын становяцца вельмі прыемнымі, а ў шэрагу іншых выклікаюць дыскамфорт. Толькі давер і зносіны дапаможа расслабіцца і вярнуцца да ранейшай жыцця.
6. Грудзі.
Многія жанчыны, рыхтуючыся да мацярынства, вельмі перажываюць за форму сваіх грудзей. На самай справе форма грудзей з нараджэннем дзіцяці і яго кармленнем мяняецца нязначна і яе цалкам магчыма падкарэктаваць, выкарыстоўваючы спецыяльныя практыкаванні не толькі пасля родаў, але і перш за ўсё ў час цяжарнасці. Стан грудзей, як і з'яўленне расцяжак, наўпрост залежыць ад эластычнасці і пругкасці скуры. Імкнучыся вярнуць былую прыгажосць сваіх грудзей, не адмаўляйцеся ад груднога гадавання! Тут трэба падысці да праблемы па-іншаму. Часцей прыкладвайце дзіця да грудзей, абавязкова сцэджвацца пакінутае малако, што карысна не толькі для яе формы, але і для паспяховай лактацыі. Ні ў якім разе не сканчайце грудное гадаванне рэзка, не перацягваюць грудзі. Гэта дрэнна адаб'ецца на яе стане. Адмова ад сэксуальных адносін можа быць выкліканы і тым, што стан падвышанай ўзбуджэння здольна ўзмацніць прыток малака, у выніку чаго на ложку утвараюцца малочныя лужынкі. Не варта гэтага палохацца або саромецца. Усяму віной Аксытацын, які выклікае не толькі роды, але і лактацыю гэтак жа ў момант аргазму.
Калі вашы адносіны да з'яўлення дзiцяцi не былі азмрочаны, то аднаўленне сэксуальнага кантакту пройдзе бязбольна, як бы на гэта ні было складана вырашыцца і вы не станеце задумвацца над пытаннем, як наладжваць сэксуальнае жыццё пасля родаў. Калі вы зразумелі, што гатовыя да палавога жыцця:
1. Знайдзіце падыходны вам абодвум метад кантрацэпцыі. Не варта адмаўляцца ад абароны нават у тым выпадку, калі вы працягваеце грудное гадаванне і ў вас яшчэ не аднавіўся менструальны цыкл. Даказана, што перыяд лактацыйнага аменарэі не абараняе стоадсоткава ад паўторнай цяжарнасці. Існуе некалькі спосабаў кантрацэпцыі: ўнутрыматачных спіраляў, супрацьзачаткавыя пілюлі, прэзерватывы і менш эфектыўны спосаб - сперміціды. Выбраць супрацьзачаткавыя прэпарат, які падыдзе вам, дапаможа гінеколаг. Памятаеце пра тое, што многія таблеткі немагчыма сумяшчаць з грудным кармленнем. Лепш за ўсё для пачатку выкарыстоўваць прэзерватывы ў спалучэнні з дадатковай змазкай. Гэта не толькі знізіць праявы болевых адчуванняў, але і прадухіліць трапленне ў похву бактэрый, якія размножваючыся, могуць пашкодзіць незажывелы тканіны.
2. Выберете зручны момант, калі ваш дзіця спіць або знаходзіцца пад наглядам. Часам гэта неабходна, каб цалкам расслабіцца. Уключыце нягучна музыку, запаліце свечкі. Узгадайце, колькі радасці вам дастаўляла гэта раней і даверцеся сваіх адчуванняў. Не імкнецца атрымаць аргазм з першага разу, думайце толькі аб задавальненне, якое вы дастаўляе сабой.
Цяжкасці, якія ўзніклі ў вашых адносінах лёгка пераадолець, галоўнае, наколькі вы далікатныя і цярплівыя адзін да аднаго!