У сучасным свеце хвароба атрымала шырокую агалоску, так як боль у пятцы стала пастаянным спадарожнікам многіх людзей, асабліва жанчын, якія аддаюць перавагу абутак з высокімі падборамі і мужчын, якія пакутуюць залішняй вагай (ступня не вытрымлівае масу цела).
Боль у пятцы: лячэнне і рэкамендацыі лекараў
Лекары падкрэсліваюць, што пазбавіцца ад хваробы можна, але варта ў першую чаргу не займацца самалячэннем, а прыйсці на прыём да лекара, прайсці шэраг абследаванняў і атрымаць прафесійнае лячэнне, у аснове якога цэлы комплекс: медыкаментознае лячэнне, фізіятэрапеўтычныя працэдуры і лячэбная фізкультура.
Да таго, як вы рушыце ўслед такому радзе, ды і своечасова лячэбных працэдур, пачніце самастойна выконваць простыя дзеянні, якія здымаюць балючыя адчуванні ў пятцы:
- Штодня набіраць цёплыя ванны для ног, дадаючы соль (ёдаваную ці лячэбную), соду і звычайнае мыла. Рэкамендуецца прыём ванначак з раніцы і ўвечары;
- Перад сном прыкладвайце грэлку да ступняў - яна можа быць напоўнена вадой, цёплым пяском або быць у выглядзе звычайнага тканкавага мяшочка з цёплай паваранай соллю ўнутры;
- Абавязкова рабіце масаж з выкарыстаннем спецыяльных мазяў на аснове вольтарен або дыклафенаку, пасля чаго надзеньце цёплыя шкарпэткі.
Зусім адкідаць народныя сродкі лячэння пяточной шпоры не варта. Цалкам пазбавіцца ад хваробы дзякуючы ім малаверагодна, але палепшыць на час самаадчуванне і зняць боль магчыма.
Народныя метады лячэння пяточной шпоры
Вельмі важна, каб вы разумелі, усе ніжэйпрыведзеныя метады лячэння пяточной шпоры ў хатніх умовах ніякім чынам не заменяць прафесійнага медычнага лячэння і служаць як дадатковыя спосабы пазбаўлення ад болей.Есть два добрых сродкі:
- Падрыхтоўка настойкі акацыі: заліваем адну частку белых кветак трыма часткамі разведзеным спіртам або гарэлкай. Даем трохі настаяцца, падаграваем сумесь і расцірае ступню цалкам. Пасля ўжывання пажадана захоўваць ногі ў цяпле на працягу гадзіны. Гэта дапаможа палепшыць кровазварот і знізіць болю;
- Звычайнае гаспадарчае мыла натрыце на дробнай тарцы, развядзіце некалькімі сталовымі лыжкамі гарэлкі ці спірту і пастаўце на агонь. Як толькі мыла падпаліцца і трохі поостынет, прыкладзеце да пяткі, зрабіўшы кампрэс на ноч.
Дасведчаныя лекары рэкамендуюць пазбягаць любых саветаў, звязаных з выкарыстаннем воцатных кампрэсаў. Ніякай значнай карысці такі падыход народнай медыцыны не прынясе, але высокі рызыка спаліць сабе скуру на нагах і лячыцца яшчэ ад апёкаў. Пазбягайце актыўных фізічных нагрузак на хворую пятку.
Прафілактыка пяточной шпоры
Не важна, ці прысутнічае ў вас хвароба ў дадзены момант ці не, каб пазбегнуць яе або паскорыць выздараўленне трэба выконваць наступныя рэкамендацыі:
- Не перанапружваць ступні. Злучальная тканіна падчас моцных фізічных нагрузак можа страціць у эластычнасці і разарвацца, выклікаўшы моцныя болю і запалення;
- Пазбягайце нашэння нязручнай абутку, выбірайце абцасы з невысокімі шпількамі у якіх камфортна хадзіць;
- Выкарыстоўвайце артапедычныя падшэўкі да абутку, калі пакутуеце плоскаступнёвасцю;
- Пры першых прыкметах хваробы схадзіце да ўрача і пачніце карыстацца парадамі з артыкула: прымаць саляныя ванны, расціраць пятку мазямі і трымаць яе ў цяпле.
Памятаеце, што ніхто лепш за вас саміх не зможа паклапаціцца аб уласным здароўе. Не гуляйце ў рулетку, звяртайцеся да прафесіяналаў, не карыстайцеся сумніўнымі народнымі метадамі лячэння пяточной шпоры з выкарыстаннем воцатных сумесяў і фізічнымі нагрузкамі на ступню, бо досыць правераных часам стандартных эфектыўных урачэбных метадаў лячэння боляў у стопе.