Аднымі з найбольш эфектыўных і лёгкіх спосабаў барацьбы з апетытам з'яўляюцца аромамасламі, якія зніжаюць апетыт. Водары дзеляцца на некалькі відаў. Гэта сінтэтычная парфумерыя, эфірныя алею і натуральныя водары.
Найбольш эфектыўна зніжаюць апетыт некаторыя эфірныя араматычныя масла. Эфіры лёгка выпараюцца і хутка пранікаюць у кроў. Адбываецца нармалізацыя абмену рэчываў і душыцца нездаровы апетыт. А вось хімія - бескарысная, яна выклікае смагу і перасушвае слізістую. Натуральныя водары забяспечваюць невялікі эфект, так як хутка выветрываюцца. Але пры адсутнасці эфірных алеяў будуць карысныя. Са звычайных прадуктаў, зніжаюць апетыт пахі лекавых траў, кулінарных запраў, мяты перачнай, зялёнага гарбаты, кава, яблыка, персіка, банана. Апетыт знізіцца яшчэ больш, калі разнастаіць гэтыя пахі шакаладам, молатай карыцай ці ванілінам.
Як гэта дзейнічае
Для пахудання з дапамогай аромамасел выкарыстоўваюць комплексную ароматэрапію. Дапамагае зніжаць вага ўдыханне водараў з дапамогай аромакулонов, інгаляцый, распыляльнікаў, ванначак. Водары выклікаюць станоўчыя эмоцыі на падсвядомасць. Яны спрыяюць памяншэнню апетыту, паляпшаюць самаадчуванне, супакойваюць нервовую сістэму. А бо менавіта стрэсы мы часцяком заядаць чым-небудзь смачненькім.
У выпадку кантакту з слізістымі абалонкамі і скурай фітонціды, якія ўтрымліваюцца ў алеях, выклікаюць спецыфічныя хімічныя рэакцыі. Яны нармалізуюць гарманальны фон і абмен рэчываў, дапамагаюць спальваць лішкі тлушчаў. Каб фітонціды праніклі пад скуру, ужываюць обёртывания, масаж, ванны з эфірнымі алеямі. Але перабіраць не варта. на ванну дастаткова двух кропель аромамасламі.
Якія водары зніжаюць апетыт
Амерыканскія навукоўцы правялі маштабныя даследаванні па ўплыву водараў на апетыт. Даказана, што пры рэгулярным ўдыханні кулінарных пахаў базіліка, орегано, кмена і іншых рэзкіх прыправаў душыцца апетыт. Асабліва, калі чалавек галодны. Аднак няправільная працэдура наадварот выклікае апетыт. Ўдыхаць трэба 6 разоў кожнай наздрой. Для дасягнення эфекту аромамасламі трэба мяняць на працягу дня.
Таксама зніжаюць апетыт цытрусавыя аромамасло лайма, памяранца, грэйпфрута, цытрыны. Яны танізуюць і бадзёраць. Цытрусавыя аромамасло хутка пранікаюць у кроў, актывізуючы абменныя працэсы, расшчапляючы тлушчы, нармалізуючы працу страўніка. Сумесь цытрусавых алеяў выкарыстоўваюць пры аромамассаже.
Тым людзям, якія заядаюць нервовае напружанне, паказаны салодкія водары. Гэта мушкат, размарын, ваніль, карыца. Дадзеныя водары зніжаюць нервовасць і эфектыўна змагаюцца са стрэсам.
Аромамасло аніса, шалвеі, чабора і фенхеля памяншаюць начны апетыт. Іх добра дадаваць у вячэрнюю ванну для паслаблення. Сон пасля іх вельмі моцны.
Аромамасло мяты, кінзы, пятрушкі карысна ўдыхаць перад ежай. Яны засцерагаю ад пераядання, выклікаюць пачуццё сытасці. Замест эфірных алеяў можна нюхаць сечаную зеляніну, таксама насычанае эфірамі.
Іншыя водары, якія зніжаюць апетыт: цветочные ныркі гваздзікі, парушэнца, імбір, клеменцін, насенне каляндры, лаўровы ліст, маяран, горкі міндаль, мушкатовы арэх, чорны перац, размарын, Сассафрас, салера, чабор, чабер і т. Д.
Як карыстацца аромамасламі
Эфірныя алею могуць выклікаць хімічны апёк. Іх трэба разводзіць ў рэкамендуемых вытворцам прапорцый. Піць іх у пазбяганне атручвання нельга. Таму ванны з аромамасламі не рэкамендуюцца дзецям. Перавышэнне ўдыхаць дозы можа выклікаць скурныя высыпанні, млоснасць, галавакружэнне. Для ароматэрапіі трэба выкарыстоўваць толькі якасныя натуральныя алею. Важная ўмова - ароматы павінны падабацца!
Пажадана выкарыстоўваць разнастайныя водары і часцей іх мяняць. Алею ўдыхаюцца пры з'яўленні пачуцця голаду, павольна і глыбока шэсць разоў кожнай наздрой. Сканцэнтруйце сваю ўвагу на паху, адчуйце яго.
Выкарыстанне эфірных алеяў мае супрацьпаказанні для цяжарных, якія кормяць маці, алергікаў, хворых на астму і мігрэнню, з захворваннямі печані.