Як змяненне надвор'я ўплывае на наша здароўе?

Тое, што перамены надвор'я адбіваецца на арганізме чалавека, заўважылі ўжо даўно. Але гэта зусім не значыць, што сітуацыю трэба прымаць як ёсць і змірацца з галаўнымі болямі і дрэнным самаадчуваннем ў такія дні. Як менавіта змена ўмоў надвор'я ўплывае на наша здароўе і як з гэтым змагацца? Можна, вядома, колькі заўгодна падбадзёрваць сябе старой добрай песенькай "У прыроды няма дрэннага надвор'я", але калі за акном дождж лье як з вядра або дзьме пранізлівы халодны вецер, самаадчуванне пакідае жадаць лепшага. Дрымотнасць, апатыя, мігрэнь - вось далёка не ўвесь спіс сімптомаў метэазалежнасці.

Так гістарычна склалася. У свой час яшчэ знакаміты старажытнагрэцкі лекар Гіпакрат заўважыў, што надвор'е адбіваецца на здароўе чалавека. Ён нават праводзіў метэаралагічныя даследаванні, спрабуючы зразумець сувязь паміж хваробай і часам года. У выніку менавіта яму мы абавязаны ведамі аб сезонных абвастрэннях. А ў сваім даведніку хвароб апісанне кожнага хваробы Гіпакрат пачынаў з ўплыву на яго надвор'я. Тэорыю пра метэаадчувальных развіваў і яшчэ адзін старажытнагрэцкі лекар - Диокл. Ён дзяліў год на шэсць сезонаў і даваў сваім пацыентам выразныя рэкамендацыі адносна ладу жыцця ў пэўны перыяд. Так і з'явілася навука биоклиматология, якая вывучае ўплыў клімату на біялагічныя аб'екты.

А ўжо ў ХХ стагоддзі вучоны Аляксандр Чыжэўскі правёў даследаванне і ўпершыню даказаў, што ў дні метеоактивности на Зямлі адбываецца больш здарэнняў. Павышэння да максімуму сонечнай актыўнасці, названыя магнітнымі бурамі, выклікаюць ўсплёск сацыяльнай актыўнасці людзей, што нярэдка выліваецца ў рэвалюцыі, вайны і катастрофы. Сёння сучасныя навукоўцы пацвярджаюць здагадкі сваіх папярэднікаў. Даследаванні даказалі, што большасць аварый і няшчасных выпадкаў адбываюцца ў спякоту або моцны холад.

памяць продкаў
Факт, што арганізм многіх людзей адчувальны да рэзкай змене надвор'я, - сумневаў няма, але чаму ж гэта адбываецца? Да гэтага часу даследчыкі не прыйшлі да адзінага меркавання на гэты конт. Некаторыя з іх сцвярджаюць, што прычынай з'яўляецца клімат (асабліва так лічылася раней), іншыя ж сцвярджаюць, што ўсяму віной гарадское жыццё. Цікава і іншае: што менавіта ў нашым арганізме так рэагуе на змену надвор'я, бо ніякага органа, які адказвае за метэазалежных, у нас няма. Таму існуе некалькі тэорый на гэты конт. Адна з іх абвяшчае, што вельмі адчувальныя да змены атмасфернага ціску нашы клеткавыя мембраны. З прычыны гэтага ў арганізме актывізуюцца свабодныя радыкалы, з-за чаго некаторыя сістэмы і органы арганізма пачынаюць даваць збоі, і самаадчуванне наша, вядома ж, пагаршаецца. Ўплываюць на нас і перапады ціску, такія як, напрыклад, прыход цыклону, які суправаджаецца воблачнасцю і ападкамі. У такія дні ў паветры мала кіслароду, і гэта адразу адбіваецца на здароўе людзей, якія пакутуюць праблемамі з сэрцам і сасудамі. У той час як прыход антыцыклону (яснай, сухога надвор'я) вельмі дрэнна пераносяць алергікі і астматык. Таму як паветра, прынесены антыцыклонам, празмерна насычаны шкоднымі прымешкамі.

Паслядоўнікі іншай тэорыі перакананыя, што метэаадчувальных зона, якая рэагуе на змену тэмпературы за акном, знаходзіцца дзесьці ў галіне соннай артэрыі. І калі наша крывяны ціск рэзка падае, то арганізм успрымае гэта як пагрозу і імкнецца абараніць ўсю нашу сістэму кровазвароту. Для гэтага ён перадае сігналы ад спіннога мозгу ў галаўны мозг, у выніку чаго мы і атрымліваем пагаршэнне самаадчування. Некаторыя навукоўцы схіляюцца да таго, што прычына метэазалежнасці - памяць продкаў. Бо раней прадказаннем надвор'я займаліся хіба што нейкія небудзь шаманы і нельга было так проста залезці ў Інтэрнэт і даведацца, дождж або сонца нас чакае заўтра. Таму арганізм чалавека, каб перасцерагчы яго, сам падказваў яму, ці чакаецца рэзкае пагаршэнне ўмоў надвор'я. Праўда, варта прызнаць, што ў былыя часы людзі не так хваравіта рэагавалі на змену надвор'я, як цяпер. Звязана гэта з тым, што жылі яны не ў гарадскіх джунглях, а ў гармоніі з прыродай.

Папярэджаны значыць узброены
На самай справе нярэзкіх перамены надвор'я нават карысныя для нашага арганізма, бо яны з'яўляюцца свайго роду трэніроўкай для органаў і сістэм. Але гэтае правіла распаўсюджваецца толькі на здаровых людзей. А так як у большасці гараджан паніжаны імунітэт і ёсць хранічныя хваробы, метэазалежных можа стаць сур'ёзным хваробай, але выконваючы пэўны рэжым жыцця, яго можна кантраляваць.

Перш за ўсё неабходна паклапаціцца аб паўнавартасным адпачынку і харчаванні. Гэта звычайна тое, чаго так не хапае большасці офісных супрацоўнікаў. Сон не менш за 8 гадзін у дзень павінен стаць непарушнага правілам. Харчаванне ў метеоактивные дні павінна быць асаблівае, паменш тоўстых і вострых страў, кава і алкаголю, пажадана ўключыць у рацыён як мага больш раслінных і кісламалочных прадуктаў. І не забывайце пра вітаміны, асабліва Е, С і групы В. Дзень ж варта пачынаць з кантраснага душа з паступовым павелічэннем тэмпературы вады - гэта не толькі добры метад гартавання арганізма, але і выдатная трэніроўка сасудаў. Таксама можна наведваць сауны і лазні. Акрамя таго, пажадана прызвычаіць сябе да ранішняй гімнастыцы або бягу, калі ж магчымасці займацца спортам няма, то варта праводзіць як мінімум гадзіну ў дзень, гуляючы на ​​свежым паветры. Добра дапамагаюць і разнастайныя травяныя чаі з даданнем рамонка, мяты, шыпшынніка. Не забывайце і пра медыкаментозныя сродкі. Напрыклад, напярэдадні магнітнай буры можна выпіць таблетку аспірыну (калі няма праблем са страўнікам) ці ж нейкія заспакаяльныя прэпараты.

І галоўнае, не забывайце пра пазітыўны настрой, без яго любы, нават самае добрае лячэнне апынецца марным.