Лячэбныя ўласцівасці пяску

Лета, сонца, пляж ... Адна толькі думка пра тое, як вы ступіце на цёплы пясок, ужо натхняе! А бо ён здольны на большае - умацаваць фізічнае здаравей, пазбавіць ад стрэсу. Пра яго гаючыя ўласцівасці людзі ведалі спрадвеку, сёння ж псаммотерапия (лячэнне пяском) афіцыйна прызнана адным з метадаў курортнага аздараўлення.
трохі гісторыі
Лячэнне з дапамогай нагрэтага пяску, названае ў далейшым псаммотерапией (ад лац. Pssamos - пясок і therapia - лячэнне), было вядома яшчэ ў антычныя часы. Гісторыкі мяркуюць, што унікальны метад лячэння быў прывезены са старажытнага Егіпта, хоць «купацца» ў пяску, нагрэтым сонцам ці вогнішчамі, было не чужое і індзейцам майя, і індыйскім йогам. У 19 стагоддзі аздараўленне пры дапамозе пяску распаўсюдзілася па ўсёй Еўропе, абгрунтаваўшыся ў краінах Міжземнага, Чорнага і Балтыйскага мораў. Але і іншыя курорты былі не супраць скарыстацца шчодрымі дарамі пяску. Так, першая псаммолечебница, якая спецыялізуецца на такіх захворваннях, як артрыт і падагра, была адкрыта ў нямецкім горадзе Дрэздэн доктарам Флеммингом (тым самым, які вынайшаў першы антыбіётык). У Расеі ж піянерам псаммотерапии быў вядомы лекар-хірург І.В. Парийский, які захапляецца і фізіятэрапіяй. Ён правёў шэраг даследаванняў, а затым напісаў дысертацыю на тэму «Аб карысці натуральных пясочных ваннаў ў тэрапіі падагры, вадзянкі, золотухе, рэўматызму». Ён першым даказаў тэрапеўтычны эфект пясочных працэдур, падкрэсліўшы, што карысць ад іх будзе толькі ў выпадку іх правільнага прымянення - з прызначэння і пад кантролем спецыяліста.

У медыцынскіх мэтах выкарыстоўваюць марскі і рачны пясок. Яны падобныя па складзе - крэмній, графіт, мел, даламіт і іншае. А вось памеры пясочных зярнятак могуць адрознівацца: вылучаюць буйное зерне (кожная пясчынка - больш за 0,5 мм), сярэдняе (ад 0,5 да 0,3 мм) і дробнае (ад 0,3 да 0,1 мм). У лячэбных мэтах выкарыстоўваюць у асноўным среднезернистый - ён валодае найбольшай цеплаправоднасцю.

Дабратворны ўплыў пяску на чалавечы арганізм сучасныя медыкі тлумачаць адразу некалькімі аспектамі.

цеплавой эфект
Разагрэты да 40-50 градусаў пясок теплоустойчив і гіграскапічны. Ён выдатна ўтрымлівае цяпло і паступова аддае яго знешняй асяроддзі (уключаючы і цела чалавека). У выніку павольнага і раўнамернага прагравання тканін, якія знаходзяцца пад ёй, актывізуюцца працэсы і механізмы выводзін з арганізма дзындраў і таксінаў, паляпшаецца мясцовы кровазварот і лимфоснабжение. Перагрэцца пры працэдуры немагчыма: за кошт таго, што пясок прапускае праз сябе пот, які вылучаецца пры прыняцці ванны, і на час сеансу мы апыняемся ў своеасаблівым вільготным кокане з камфортнай для чалавека тэмпературай 37-38 градусаў.

механічнае ўздзеянне
Пакрываючы кожны сантыметр цела, пясок не толькі забяспечвае раўнамерны прагрэў ўсіх яго частак, але і далікатна масажуе паверхню скуры пясчынкамі, якія маюць няроўную структуру і розную шчыльнасць. Гэта аказвае добрае ўздзеянне на нервовыя канчаткі, посуд, здымае болевыя адчуванні (па вобразнаму выразу медыкаў - "боль ўбіраецца ў пясок"). Наогул, сам працэс вельмі прыемны: далікатнае цяпло, злёгку хіліць у сон, спакой і супакаенне, увогуле - поўны рэлакс!

хімічнае дзеянне
У пяску ўтрымліваюцца мінеральныя рэчывы - карбанаты натрыю, калія, жалеза, якія пры судотыку з потам ўтвараюць новыя злучэння - у выніку вылучаецца вуглекіслата, актывізавальная газаабмен у нашым целе, стымулюючая працэс акіслення. Клеткі скурнага покрыва і ныркі пачынаюць працаваць больш эфектыўна. Пасля псаммотерапии тэмпература цела злёгку павялічваецца (на 0,3-0,6 градуса), пульс пачашчаецца на 7-13 удараў у хвіліну, крывяноснае ціск павышаецца на 10-15 мм рт. арт. Пры гэтым пачашчаецца дыханне, расце аб'ём лёгкіх. Можна нават схуднець - да паўкіло за адну працэдуру.

Паказанні і супрацьпаказанні лячэння пяском
Прыём пясочных ваннаў, як любая лячэбная працэдура, мае як рэкамендацыі, так і свае супрацьпаказанні.

Рэкамендуюць псаммотерапию ў наступных выпадках:
Проціпаказаная псаммотерапия пры:
Закопвалі ў пясок
Псаммотерапия бывае як поўнай, калі ў пясок апускаецца ўсё цела чалавека, так і частковай - закопваюць толькі некаторыя, здзіўленыя хваробай, часткі (суставы, паясніцу, канечнасці). Вялікую пяшчаную ванну можна задаволіць нават на звычайным пляжы пры ўмове, што дзень цёплы і пагодлівы (пясок павінен прагрэцца прыкладна да 60 ° С). Многія перажываюць з нагоды гігіенічнасці працэдуры, але медыкі супакойваюць - ўльтрафіялет валодае дэзінфікуе дзеяннем. Ўзводзім пясочны «медальён», кладзёмся на яго на спіну і прысыпаем сябе пяском пластом у 3-4 см. Аднак у вобласці жывата ён не павінен быць больш за 1 см, а раён сэрца наогул не варта засыпаць. Галаву трэба трымаць у цені, можна прыкрыць яе панамка або кепкай. Неабходна сачыць за сваім самаадчуваннем - пры любым дыскамфорце працэдуру трэба тую гадзіну спыніць і схавацца ў прахалодным месцы. Працягласць сеансу для дарослых - паўгадзіны, для дзяцей - 10-12 хвілін. Для частковых працэдур часцей ужываюць штучна нагрэтыя пяскі: вычышчаны ад старонніх уключэнняў (камянёў і смецця) пясок разаграваюць на спецыяльных дошках да 110-120 градусаў, а затым змешваюць з халодным, каб атрымаць тэмпературу каля 55-60 градусаў. Падрыхтаваны пясок перасыпаюць у ёмістасці з дрэва, у якіх ён доўга захоўвае цяпло. Напрыклад, каб прагрэць хворы сустаў, яго прысыпают пластом таўшчынёй 5-6 см, і накрываюць ручніком - гэта зніжае цепластраты. Стандартная працягласць сеансу - каля 50 хвілін. Поўныя пясочныя ванны пажадана рабіць два разы на тыдзень, а частковыя - кожны дзень. Курс тэрапіі - 12-15 сеансаў (як самастойнага, так і ў комплексе з санаторна-курортным лячэннем). Дарэчы, рэлаксаваць ў абдымках пяску можна ўсім сям'ёй - дзякуючы мяккаму ўздзеяння псаммотерапию прызначаюць і дзецям, і пажылым людзям. Яна спадабаецца ўсім!