Хваробы абмену рэчываў: атлусценне

Некаторым здаецца, чым так ужо страшны лішні вага? Хтосьці любіць худзенькі, хтосьці - наадварот, і наогул «добрага чалавека павінна быць шмат» ... На жаль, праблема залішняй вагі не вычэрпваецца толькі эстэтычнай бокам пытання. «Напады» лішніх кілаграмаў на сябе прыходзіцца прымаць не толькі нашаму гардэроба - высокую цану плаціць наш арганізм. Такім чынам, хваробы абмену рэчываў: атлусценне - тэма размовы на сёння.

Урач-гінеколаг

Тлушчавая тканіна - не проста «лішні» тлушч, які дастаўляе нам толькі адны праблемы. Гэта важны элемент палавой сістэмы (разам з яечнікамі). Тлушчавыя клеткі ўтрымліваюць асаблівы ферменты БЕЛТА, які ператварае мужчынскія палавыя гармоны андрогены ў жаночыя - эстрагены. Тыя, у сваю чаргу, рэгулююць важнейшыя працэсы рэпрадуктыўнай сістэмы. У перыяд клімаксу, калі паступова згасае функцыя яечнікаў, тлушчавая тканіна становіцца галоўнай крыніцай эстрагенаў.

Небяспека. Калі ў жанчыны, якая мае нармальную масу цела, узровень эстрагенаў мае ўласцівасць мяняцца ў розныя дні цыкла, то ў жанчыны з атлусценнем агульны ўзровень застаецца пастаянна высокім, паколькі тлушчавыя клеткі яго папаўняюць. Гэта прыводзіць да рознага роду парушэнняў. Напрыклад, дысфункцыянальным маткавым крывацёкам або разрастання слізістай абалонкі маткі (эндаметрыя), бо з-за гарманальных змяненняў яна не адрыньваецца цалкам. Павышаецца верагоднасць полікістоза яечнікаў, бо пры ўзмоцненым ператварэнні андрогенов ў эстрагены жаночыя палавыя залозы пачынаюць выпрацоўваць значна больш андрогенов, каб выканаць баланс. Акрамя таго, эстрогены стымулююць дзяленне і рост клетак. Іх лішак можа выклікаць некантралюемы рост тканіны і развіццё пухлін рэпрадуктыўнай сістэмы.

Савет: Калі ў вас разам з лішнім вагой назіраюцца змены менструальнага цыклу, залішняя рост валасоў на целе (гирсутизм), звярніцеся да ўрача-гінеколага або гінеколага-эндакрынолага. Прайдзіце УГД і здайце аналіз крыві на гармоны. Пры падрыхтоўцы да абследавання варта прытрымлівацца рэкамендацый лекара пра дзень менструальнага цыклу, у які неабходна здаць кроў. Звычайна рэкамендуецца здаваць: ЛГ, ФСГ - на 3-5-ы дзень цыкла; эстрадиол - на 5-7-й або 21-23-ы дзень; прогестерон - на 21-23-ы дзень; пролактін, 17-ЁН-прогестерон, ДГА-сульфат, тэстастэрон - на 7-9-ы дзень.

Урач-эндакрынолаг

Калі ў вас лішні вага, то эндакрынолаг - ваш асноўны ўрач. Лішні вага заўсёды звязаны з хваробай абмену рэчываў - атлусценнем, чым наўпрост і займаецца гэты спецыяліст. Эндакрынная сістэма і вага цела ўзаемазвязаны, залежаць адзін ад аднаго і могуць аказваць ўзаемнае ўплыў. Так, некаторыя захворванні шчытападобнай залозы (напрыклад, гіпатэрыёз) могуць выклікаць павелічэнне масы цела, з цяжкасцю паддаецца дыет. І наадварот, доўга існуючы лішні вага сам выклікае некаторыя гарманальныя змены, парушае працу шчытападобнай залозы, абмен рэчываў.

Небяспека. Так, пры наяўнасці лішняга вагі часта фармуецца складанае метабалічныя парушэнне - инсулинорезистентность, пры якім клеткі не могуць паўнавартасна выкарыстоўваць інсулін. У выніку арганізм практычна не здольны перапрацоўваць глюкозу. Яна назапашваецца ў крыві. На гэтым фоне адбываюцца змены ў падстраўнікавай залозе, і фарміруецца цукровы дыябет.

Рада: Раз у год любому чалавеку, а пры наяўнасці лішняга вагі або абцяжаранай спадчыннасці - кожныя паўгода неабходна здаваць кроў на цукар. Пры неабходнасці лекар можа дадаткова прызначыць глюкозотолерантный тэст (вызначае эфектыўнасць працы инсулинвыделительного механізму). Акрамя таго, штогод рэкамендуюць праходзіць УГД шчытападобнай залозы, клінічны і біяхімічны аналіз крыві. Калі лекар западозрыць сур'ёзныя парушэнні, ён прызначыць дадатковыя абследавання.

Урач-кардыёлаг

Тлушч - гэта тканіны арганізма, і дакладна гэтак жа, як цягліцам і косткам, ім патрабуецца кровазабеспячэнне. Падчас набору вагі, каб забяспечваць новыя тканіны, патрабуецца большая колькасць крывяносных сасудаў і большы аб'ём крыві. На кожныя 0,5 кг набіранага вамі вагі трэба прыблізна 1,5 км крывяносных сасудаў. Падумайце пра нагрузку на сэрца, калі вы набіраеце 10,15 або 20 кг!

Небяспека. У людзей з лішняй вагой таксама назіраецца больш высокі ўзровень «шкоднага» халестэрыну ў крыві, які адкладаецца на сценках артэрый і звужае паток крыві да сэрца Вашаму «матору» прыходзіцца больш працаваць, а харчавання пры гэтым ён атрымлівае менш. Такі стан называецца атэрасклерозам. З часам ён можа прыводзіць да развіцця іншых сардэчна-сасудзiстых захворванняў: ішэмічнай хваробы сэрца, гіпертаніі, а таксама павышаць рызыку інфаркту і інсульту.

Савет: Сачыце за узроўнем халестэрыну ў крыві. Здаць кроў вы можаце як у паліклініцы па месцы жыхарства, так і ў платнай лабараторыі. Здача крыві праводзіцца нашча. Напярэдадні з рацыёну выключыце прадукты, у якіх утрыманне тлушчаў занадта вялікае, апошні прыём ежы ня рабіце багатым. Нормы халестэрыну агульнай -3,0-6,0 ммоль / л. Рэкамендаваны ўзровень <5 ммоль / л. Ўзровень «шкоднага» халестэрыну (ЛПНП) -1,92-4,82 ммоль / л і «карыснага» (ЛПВП) - 0,7-2,28 ммоль / л.

Урач-артапед

З наборам лішніх кілаграмаў аказваецца дадатковая нагрузка на суставы і пачынае зношвацца пяшчотная храстковая тканіна, якая забяспечвае рухомасць канечнасцям. Па выніках даследаванняў, сярэдняя нагрузка на суставы ў працэсе стаяння складае 80-100% вагі цела, падчас хады ўзрастае да 300%, а падчас хуткай хады і бегу - да 350-500% ад уласнай масы. Гэта значыць на суставы пры хадзе і прыходзіцца нагрузка, якая ў 3-5 разоў перавышае агульную масу цела. А цяпер паспрабуйце ўявіць сабе чалавека з хваробай абмену рэчываў - атлусценнем і вагой прыкладна 150 кг. З кожным крокам на суставы яго ног падае нагрузка да 400-700 кг! У маладым узросце храстковая тканіна чалавека яшчэ ў сілах вытрымліваць павышаныя нагрузкі і ціск. Але ці змогуць перанесці суставы падобную нагрузку ў сталым узросце, калі эластычнасць храстка значна паменшыцца?

Небяспека. Часцяком усё сканчаецца сумна - адбываецца поўнае разбурэнне сустава. У такім выпадку адзіны спосаб паставіць чалавека на ногі - правесці аперацыю па пратэзаванні. Акрамя таго, залішняя маса цела і атлусценне прыводзяць да развіцця захворванняў пазваночніка, правакуючы развіццё астэахандрозу і межпозвонковых кіл.

Рада: Трымайце сваю вагу пад кантролем. У працэсе пахудання ня павялічвайце рэзка нагрузку на суставы - ад гэтага можа быць толькі горш. Лепш звярнуцца да спецыяліста, ён распрацуе для вас комплекс фізкультуры. Старайцеся, каб харчаванне, нягледзячы на ​​дыету, было паўнавартасным, інакш суставы будуць адчуваць дэфіцыт пажыўных рэчываў. Рацыён павінен уключаць малочныя прадукты, рыбу, стравы з жэлацінам.

Праверце сябе

Паняцці ідэальнай фігуры ў кожнага з нас адрозніваюцца і завязаныя на эстэтычных уяўленнях кожнага канкрэтнага чалавека. Таму медыкі вывелі формулу строгага медыцынскага паказчыка - індэкс масы цела (ІМТ). Каб яго даведацца, сваю вагу ў кілаграмах падзяліце на рост у метрах, узведзены ў квадрат. Атрыманая лічба і ёсць ІМТ. ІМТ = вага (кг) / рост (х) 2. ІМТ менш 18,5 - недахоп вагі. ІМТ ад 18,5 да 24,9 - норма. Менавіта пры такім індэксе адзначаецца максімальная працягласць жыцця. ІМТ ад 25,0 да 27,0 - вы на парозе залішняй масы цела. ІМТ перавышае 30 - гэта кажа пра наяўнасць хваробы абмену рэчываў - атлусцення.