насустрач лёгкасці
У штодзённы графік занясіце такія працэдуры па догляду за нагамі.
Прыняць кантрасны душ
Ўзбадзёрыць не горш за кубачка кавы, як бонус для ног - разгоніць кроў па канечнасцям і абароніць ад ацёкаў. Не варта мудраваць і вылічваць працягласць кожнага аблівання - у завяршэнне водных працэдур апаласніце ногі па кірунку ад кончыкаў пальцаў да сцёгнаў некалькі разоў па чарзе халоднай і добра цёплай вадой; сканчайце абліванне максімальна халоднай. Дарэчы, гэта праца на перспектыву - калі пахаладае, ніякія маразы не будуць вам страшныя.
Нанесці заляцаліся сродак
Падбірайце яго паводле патрэбаў. З падвышанай потлівасць і непрыемным пахам справяцца дэзадаруе Талькі і антыперспіранты. У іх складзе - дубільныя рэчывы, якія памяншаюць потлівасць, і антысептыкі, якія перашкаджаюць з'яўленню паху поту. Больш універсальныя астуджальныя гелі: яны імгненна ўбіраюцца, аказваюць лёгкі ўвільгатняе і дэзадаруе эфект і дораць пачуццё прыемнай прахалоды на ўвесь дзень.
Пакласці ў касметычку астуджальны спрэй
Эфект халадка ў флаконе падобна тэрмальнай вадзе для асобы - асвяжае, танізуе, прычым яго можна наносіць прама на калготкі.
Атрымаць асалоду ад заспакаяльнай ванначкі для ног. У халаднаватае ваду дадайце эфірны алей мяты або эўкаліпта (выдатна здымаюць стомленасць і азызласць), альбо шыпучыя шарыкі з расслабляльнай экстрактамі лаванды або размарына. Добрыя і спецыяльныя солі для ног, якія хутка здымаюць стому і змякчаюць скуру.
Зрабіць лёгкі масаж ног
Пажадана - з прыдатным крэмам для ног. Для сухой скуры ступняў, схільнай да лушчэння, падыдзе, да прыкладу, пажыўны. Калі ёсць расколіны, на іх трэба наносіць спецыяльныя аптэчныя мазі (прапісваюцца дэрматолага ці подологом) альбо гоіць крэмы (Gehwol, Vichy). Калі нават у спякоту вашы ступні застаюцца халоднымі, можна выкарыстаць спецыяльную сагравальным бальзамам, які паляпшае кровазварот. Больш універсальныя лёгкія ўвільгатняюць эмульсіі (Mavala).
Пры моцнай азызласці ног добрыя нават венотоники - з экстрактамі гингко-білоба, конскага каштана, лісця парэчкі і чырвонага вінаграда, руціна (вітамін Р). Яны ўмацоўваюць сасуды, абараняюць ад варыкознага пашырэння вен. Ад яго ж абароніць ўпадабаны прыём амерыканскіх менеджэраў - закінуць ногі на стол.
Папесціць ступні пілінгом
Гэта дапаможа падоўжыць жыццё педыкюры і змякчыць скуру. Для гэтага варта нанесці скраб, альбо акуратна пацерці носікам пемзай, альбо таркамі-шліфоўка з наждачным або керамічным пакрыццём. Яны мякка выдаляюць ороговевшую скуру, але не правакуюць яе грубае нарастанне. Пасля гэтага нанесці крэм для ног або папесціць іх маскай. Асабліва добрыя спецыяльныя, з блакітнай гліны або з экстрактамі марской солі і эўкаліпта. Яму тым так пару разоў на тыдзень.
аздобныя працы
Улетку педыкюр праводзіцца раз на два-тры тыдні. Лепш даверыць гэты працэс прафесіяналу - ён не дазволіць сабе адпілаваць або адрэзаць лішняе, правільна апрацуе ступні прадэзінфікаваць інструментамі.
Перавага наведвання салонаў для сыходу за нагамі - у шыраце выбару. Там вам могуць прапанаваць масу панадлівых варыянтаў прыемнай працэдуры. Класічны обрезной, апаратны або еўрапейскі, СПА-педыкюр ў розных варыяцыях - марскі, мядовы, ружовы і т. П.
Еўрапейскі варыянт падыходзіць для ня праблемных ног - без істотных мазалёў, натоптышей і расколін. У апаратным спецыяльнай машынкай з рознымі асадкамі па чарзе выдаляюць агрубелую скуру і кутікула, паліруюць і змякчаюць скуру.
У цэлым педыкюр складаецца з некалькіх базавых маніпуляцый, якія можна ўзяць на ўзбраенне, калі вы жадаеце самастойна прывесці ступні ў парадак.
змякчэнне
З дапамогай цёплай ванначкі палягчаецца выдаленне арагавелыя клетак і кутікулы. Для гэтага ў ваду дадаюцца спецыяльныя шыпучыя таблеткі, солі, вадкасці і плеўкі (Bishoff, Allessandro, Gehwol). Плёскацца ў ванначцы - не больш за 10 хвілін.
Пазбаўляючыся ад мазалёў самастойна, рызыкуеце траўмаваць ступню
ачышчэнне
Зля пачатку - скраб. Нажныя адрозніваюцца досыць буйнымі часціцамі (соль, костачкі, крышталі, вулканічныя пароды), яны добра выдаляюць агрубелую скуру. Скраб наносіцца мяккімі масажнымі рухамі і старанна расціраецца па ступні, затым змываецца. Часам прафесіяналы дапаўняюць пілінг стоп адмысловымі сыроваткамі, якія дадаткова размягчают агрубелую скуру. Некаторыя дзяўчаты не засведчаны аб тым, як захаваць ногі здаровымі і прыгожымі, але нашы спецыялісты дапамогуць разабрацца ім у гэтым.
Пасля гэтага ступні апрацоўваюцца пемзай альбо паліровачнага пілкай (у апаратным педыкюры - шліфавальнымі асадкамі). Калі ёсць мазалі і натоптышей. Іх лёс залежыць ад ступені сур'ёзнасці. Самастойна пазбаўляцца ад іх непажадана - рызыкуеце справакаваць яшчэ больш моцнае агрубенне скуры, траўмаваць ступню і занесці інфекцыю. Натоптышей можа выдаляць майстар педыкюру, а вось праблему мазалёў лепш вырашаць разам з урачом-подологом.
апрацоўка кутікулы
На кутікула наносіцца размягчается гель або раствор і праз некалькі хвілін яна зразаецца (у класічным педыкюры), адсоўваецца апельсінавай палачкай (у еўрапейскім), мякка паліруецца (у апаратным).
харчаванне
Нанясенне маскі або пажыўнага крэму з лёгкім масажам. Гэта падхарчаванае скуру, замацуе эфект педыкюру і зробіць яго больш даўгавечным.
нанясенне лаку
Перад нанясеннем асновы пазногці праціраюцца сродкам для зняцця лаку, каб прасушыць і абястлусціць іх. Лепш скарыстацца спецыяльнай асновай для выраўноўвання паверхні пазногця. Пры любові да натуральнасці ёю можна і абмежавацца альбо поэксперементировать з каляровымі пакрыццямі. Сягоння ў фаворы - як пяшчотная пастэль (бэжавы, далікатна-ружовы, лавандовый, фісташкавага), так і сакавітыя адценні (вішня, чырвоны мак, карал, ажына). Лак наносіцца ў два пласта, прычым першаму трэба даць добранька просохнуть. У завяршэнне - празрысты Замацавальнік-сушка.
Запісвайцеся на педыкюр ў вячэрні час, пасля чаго не рабіце працяглыя променад. Свежеобработанную скуру нацерці прасцей простага. Калі збіраецеся на курорт, педыкюр зрабіце прыкладна за тыдзень да ад'езду.
Сыход па-Швейцарскі
Пасля дакрананняў абцужкоў ёсць драпіны? Нажаль, яны не эстэтычныя і небяспечныя. Нават калі інструменты добра прадэзінфікаваць, у ранкі можа патрапіць вулічны пыл - улетку мы часта фарсяць у адкрытых басаножках. Таму плюсы еўрапейскага педыкюру відавочныя: у ім не выкарыстоўваюцца металічныя прылады, кутікула далікатна выдаляецца з дапамогай касметычных прэпаратаў і драўлянай палачкі. Ён - знаходка для тых, у каго блізка размешчаны крывяносныя пасудзіны. Да таго ж обрезные маніпуляцыі з пазногцямі на нагах самой сабе выканаць амаль нерэальна, каб усё было без сучка, без задзірынкі. А вось даглядаць за пальчыкамі па-еўрапейску можна і самастойна.
Разыначка ня обрезной педыкюру - у прагрэсіўных сродках. Я праходзіла майстар-клас па праграме Mavala. Сярод ноу-хау гэтай вядучай швейцарскай фірмы ёсць усё, што трэба ножкам.
У камандзе ад Mavala - канцэнтрат для нажных ваннаў, у склад якога ўваходзяць эўкаліптавае і сасновае алей. Гэта сродак валодае моцнымі дэзадаруе і антысептычнымі ўласцівасцямі. Акрамя таго, такая ванна - выдатны змякчальнае сродак, робіць скуру шаўкавістай і дазваляе лёгка выдаліць мазалі. У спецназе прыгажосці - і крэм-скраб для выдалення арагавелыя клетак. Пасля яго нанясення скура стоп становіцца мяккай і эластычнай дзякуючы ўтрыманню ў ёй мікрачасцін марскіх водарасцяў. А каб ножкі заўсёды былі мяккімі і шаўкавістымі, майстар параіла мне выкарыстаць гэты скраб адзін раз у тыдзень, прычым - як на вільготнай, так і на сухі скуры.
Яшчэ адзін памочнік - тальк, які дэзадаруе і прыбірае лішнюю вільгаць. І цудоўны сродак - ўвільгатняе гель-дезодорант. Ён здымае стомленасць з ног і папярэджвае яе ўзнікненне на працягу дня. Дарэчы, пасля яго нанясення ступні ў абутку не будуць слізгаць. І крэм-скраб, і гель-дезодорант, і тальк варта выкарыстоўваць і для педыкюру, і для штодзённага догляду за нагамі.