Здаецца, Джэй Ло ўдалося даведацца таямніцу вечнай маладосці - у свае 48 яна выглядае лепш шматлікіх 20-гадовых прыгажунь. Спявачка згаджаецца з гэтым сцвярджэннем, але адразу ж удакладняе - яе таямніца па плячы толькі мэтанакіраваным. Рашучасці вам не займаць? Тады ўвядзіце ў свой рэжым ...
... моцны 8-гадзінны сон. Ніякіх выключэнняў, ніякіх адгаворак - Джэніфер ўпэўненая: менавіта паўнавартасны адпачынак прымушае скуру свяціцца здароўем, а вочы - ззяць. Калі вы рашуча настроены на перамогу над векам - прыйдзецца адмовіцца ад начных дбанняў перад кампутарам або тэлевізарам: прыемныя змены вы заўважыце ўжо праз некалькі дзён.
... ўвільгатненне. Вы павінны насычаць арганізм вільгаццю як знутры, так і звонку. Джэй Ло п'е не менш за два літраў вады ў дзень, не грэбуе саунай і басейнам, выкарыстоўвае крэмы і сыроваткі з гіалуроновой кіслатой і рэтынолам. Кава і алкаголь выключаны з рацыёну спявачкі - яны усушваюць скуру, робячы яе бляклай і адрузлай. Важнае правіла: абавязковае выкарыстанне крэму пасля водных працэдур - пажыўныя мусы з фитоэкстрактами адновяць і нармалізуюць ліпідны баланс скуры.
... правільнае бялковае меню. Нятлустая птушка, марская рыба, свежыя салаты і травяныя чаі - аснова зорнага рацыёну. Падбярыце ўласныя спалучэння прадуктаў, зыходзячы з густаў і абмежаванняў арганізма. Ня любіце рыбу? Заменіце яе арэхамі, авакада, ільняным або кукурузных алеем і вітамінавым комплексам. Не можаце ёсць мяса? Звярніце ўвагу на пратэінавыя кактэйлі.
... спорт. Спявачка і тут не дае сабе патуранняў: штодзённая гадзінная трэніроўка - шматгадовая аксіёма, якой не здольныя перашкодзіць ні гастролі, ні свецкія мерапрыемствы. Гэта могуць быць танцы, бег, фітнес-балет або бокс - дынамічныя практыкаванні падораць целе гнуткасць, сілу і рэльефныя выгібы.