Выбар месца адпачынку
Ваяж павінен выключаць стрэсавыя фактары, назалелыя ў будзённай жыцця. Калі надакучылі коркі, у аўтобусны тур па вялікіх гарадах замежжа лепш не ехаць. Па працы шмат маеце зносіны з людзьмі? Адмоўцеся ад папулярных курортаў на карысць менш вядомых і больш ціхіх месцаў адпачынку.
Квіткі, грошы, дакументы
Першае, што трэба пакласці ў сумку, - неабходныя «паперкі». Патурбавацца аб тройцы лепш загадзя. Грошы, як правіла, для вакацый адкладаюць. Загадзя купіць білет - для спакою і эканоміі. Праязныя дакументы на аўтобус у папярэдні продаж паступаюць за 15 дзён да мяркуемай даты ад'езду, на цягнік - за 45, на самалёт - за некалькі месяцаў.
З дакументаў дарослым патрэбен пашпарт, дзецям - пасведчанне аб нараджэнні. Едзеце за мяжу з дзiцем? Давядзецца аформіць на яго дзіцячы праязны дакумент (з 14 гадоў ён абавязковы) або ўпісаць дзіцяці ў замежны пашпарт (калі на момант або падчас паездкі яму спаўняецца пяць гадоў туды павінна быць уклеены яго фатаграфія). У выпадку падарожжа дзіцяці толькі з адным з бацькоў, неабходна аформіць і запэўніць ў натарыуса дазвол ад другога з бацькоў на выезд дзіцяці за мяжу.
Вольны час
Перад і постотпускной сіндром - падступныя. Першы ў прадчуванні будучых дабротаў не дае сабрацца з думкамі, а другі перашкаджае ўліцца ў працоўнай графік. Таму да ад'езду і пасля прыезду лепш пакінуць па два свабодных дня для спакойных збораў, пакупкі неабходных рэчаў і прыходу ў сябе пасля турыстычных прыгод.
адаптогены
Многія жанчыны, перад тым, як сысці ў адпачынак, задаюць сабе пытанне, як добра і нядорага адпачыць у Украіне. Чым далей ляжыць маршрут, тым складаней арганізму прыстасавацца да новых умоў, вадзе, ежы, гадзіннага пояса. Каб дрымотнасць і яшчэ вялікая стомленасць ня вынікалі ценем, дапамогуць адаптагены: настойкі лімонніка, жэньшэня, элеутерококка. Прымаць іх трэба не пасля выхаду з цягніка (аўтобуса, самалёта), а на працягу месяца перад ад'ездам па 15-20 кропель раніцай і перад абедам.
бяспеку
Перад ад'ездам у родных сценах трэба адключыць усе электрапрыборы ад сеткі, перакрыць краны, зачыніць вокны і дзверы. Дзверцы пральнай машыны трэба пакідаць прыадчыненым, каб у ёй не з'яўляўся непрыемны пах. Вынікаеце ўсім рэкамендацыям? Адпачынак не прынясе клопатаў і цалкам адновіць вашы сілы.
SPA-гатэлі Украіны
Адпачыць, аздаравіцца, похорошеть - усё гэта лёгка ажыццявіць на SPA-курорце (гэты від адпачынку зараз вельмі папулярны). І не абавязкова ехаць у Украіне за трыдзевяць зямель, каб давесці да ладу цела і душу, бо фермы прыгажосці Украіны нічым не саступаюць сваім заходнім «субратам»!
Віла «Хаціна Спа»
Гэты SPA-цэнтр размешчаны ў Трускавце. Наваколлі нагадваюць тапелец у зеляніне востраў - з эксклюзіўным басейнам для гідра- і аэромассажа, рымскай парнай з водарамі карпацкіх траў, салянай пячорай, пакоямі для ароматэрапіі і розных масажных тэхнік. Выбар працэдур прыгажосці велізарны: глыбокае ачышчэнне з выкарыстаннем фитоароматических алеяў або антивозрастная праграма з марскім калагенам, экспрэс-пахуданне з дапамогай антыцэлюлітны эластомаски, дрэнажнага масажу або абкручванні з криолосьоном.
Выкарыстанне «прыроднага эліксіра» мясцовых мінеральных крыніц і аромасекретов, падбор персанальнай эфектыўнай праграмы.
«Риксос-Прыкарпацьці»
SPA-комплекс ва Украіне і Трускавце, у якім новыя тэхналогіі айчыннай курорталогіі і фізіятэрапіі спалучаюцца з сусветнымі дасягненнямі медыцыны. Мясцовымі миниральными водамі тут лечаць хваробы ЖКТ, нырак, печані і жоўцевых шляхоў, аднаўляюць абмен рэчываў і супакойваюць нервы. Для падтрымання жыццёвых сіл - стоун-тэрапія, талій-сотерапия, ароматэрапіі, Thermo SPA Concerto (сістэма для аднаўлення vita-энергіі), альфа-капсула Dermalife SPA-JetTM, гидрофузия, Музыкатэрапія, інфрачырвонае цяпло, вібрамасаж, кабінеты міостімуляціі, вакуумнай і прессотерапии .
Лячэнне і аздараўленне вадой з мінеральных крыніц плюс крышталёва чыстае паветра!
Palmira Palace Resort & SPA
Гатэль размешчаны ў парку на тэрыторыі рэзідэнцыі князя Дзмітрыя Канстанцінавіча ў пасёлку Курэй-паты пад Ялтай. Да паслуг адпачывальнікаў кансультацыі спецыялістаў і дыягностыка рэзерваў здароўя (у тым ліку аюрведическая), апаратная фізіятэрапія, магнітатэрапія, лазератэрапія, ультрагук, вакуумтерапия, токі нізкай частоты, інгаляторый. Цэнтр бальнеологии і гразелячэння прапануе талассо-абкручванні, стоун-тэрапію, касметалагічныя працэдуры для асобы і цела, масажы.
Спалучэнне аздараўленчай праграмы ў Украіне з эстэтычнымі задавальненнямі і займальнымі экскурсіямі і шпацырамі па моры на яхце.
«Аквадар»
Санаторый Ўкраіны размешчаны непадалёк ад Умані. «Меню»: мінеральныя ванны (радонавыя, гідромассажной-азонавыя, шкіпінаравыя, йодобромные, жамчужныя, іглічныя, гальванічныя, віхравыя), лячэбны душ (цыркулярны, Шарко, лазерны, узыходзячы), гразевыя абкручванні (на аснове гаючай гразі Куяльницкого лімана). І на «дэсерт» - аздараўленне ў кабінеце спелеатэрапіі. Асабліва эфектыўная саляная тэрапія пры хранічных захворваннях дыхальных шляхоў, бранхіяльнай астме, алергіі, розных імунадэфіцытная станах.
Можна прывесці ў парадак працу ўсіх сістэм арганізма і вырашыць праблемы са спіной.