Для чаго патрэбна гэтая працэдура
Асноўнай мэтай правядзення падобных маніпуляцый з'яўляецца атрыманне пэўнай інфармацыі аб арганізме і працэсах, якія адбываюцца ў ім. Такім чынам, вы зможаце атрымаць наступныя звесткі:
- інфармацыю аб выспяванні яйкаклеткі і наступе перыяду авуляцыі;
- вызначэнне часу магчымага зачацця дзіцяці;
- дадзеныя аб тым, наколькі правільна арганізм вырабляе гармоны ў розных фазах менструальнага цыклу;
- інфармацыю пра пачатак месячных;
- звесткі аб розных гінекалагічных захворваннях, калі такія маюцца.
Як правільна вымераць базальную тэмпературу
Існуюць асноўныя правілы ў правядзенні гэтай працэдуры:
- Для пабудовы выразнага і правільнага графіка змяненняў, пачынайце здзяйсняць падобнае дзеянне з першага ж дня менструальнага цыклу.
- Праводзіць вымярэнне тэмпературы можна некалькімі спосабамі: у роце, у похве або рэктальна. Шматлікія лекары сыходзяцца ў меркаванні аб тым, што менавіта апошні варыянт найбольш пераважны, паколькі ён дае мінімум хібнасцяў.
- Што тычыцца часу, то працягласць вымярэння базальной тэмпературы ў роце павінна складаць прыкладна 5 хвілін, у похве і заднім праходзе - каля 3 хвілін.
- Памятаеце, што выбраўшы адзін спосаб, у далейшым варта карыстацца толькі ім. Пастаянная змена месца для правядзення гэтай маніпуляцыі прывядзе да атрымання непраўдзівых вынікаў.
- Акрамя таго, нельга таксама збівацца з часу, г.зн. мераць тэмпературу заўсёды ў адны і тыя ж гадзіны. Пераважна выбраць раніцу, перыяд адразу пасля абуджэння.
- Варта па магчымасці выкарыстоўваць адзін градуснік, ён можа быць як ртутным, так і электронным, але першы выгляд усё ж пераважней.
- Усе атрыманыя вынікі адразу ж заносіце ў табліцу. Не забывайце рабіць адзнакі наконт фактараў, якія маглі паўплываць на агульны стан арганізма: стрэс, розныя прастуды і захворванні, прыём алкагольных напояў або лекаў, ператамленне, фізічныя нагрузкі і да т.п.
Перавагі і недахопы метаду
Да галоўных вартасцяў атрымання звестак аб арганізме шляхам вымярэння базальной тэмпературы адносяцца:
- адсутнасць якога-небудзь рызыкі для здароўя, а таксама пабочных эфектаў;
- эканамічнасць, бо ён практычна не патрабуе ніякіх грашовых выдаткаў;
- магчымасць разлічыць аптымальны час для зачацця дзіцяці;
- магчымасць не выкарыстоўваць сродкаў кантрацэпцыі, што важна для шлюбнай пары.
Акрамя станоўчых бакоў, у метаду існуюць таксама і адмоўныя:
- неабходна ўстрымлівацца ад палавога жыцця ў перыяд фертыльнасці фазы, ці ж выкарыстоўваць сродкі засцярогі ад цяжарнасці;
- варта пастаянна сачыць за правільным вядзеннем графіка вымярэнняў;
- такі метад можа выкарыстоўвацца толькі тымі жанчынамі, менструацыі у якіх праходзяць без збояў;
- на базальную тэмпературу ўплываюць многія навакольныя фактары;
- ў выпадку розных інфекцый палавых шляхоў паказчыкі могуць быць несапраўднымі;
- калі пара карыстаецца толькі гэтым спосабам засцярогі ад цяжарнасці, існуе рызыка перадачы венерычных захворванняў.
- сам метад вымярэння базальной тэмпературы засцерагае ад зачацця толькі ў 80% выпадкаў.