Што зрабіць, каб сон стаў менавіта такім? Трэба правільна арганізаваць спальнае месца. Ну а зрабіць гэта без добрай падушкі проста немагчыма.
Яе галоўная задача - падтрымка шыйных пазванкоў ў натуральным становішчы. У гэтым выпадку мышцы шыі і ўвесь хрыбетнік могуць расслабіцца, а кровазабеспячэнне мозгу ажыццяўляецца ў нармальным рэжыме.
Калі Вы падабралі падушку няправільна, то можаце забыцца пра паўнавартасным адпачынку. Раніцай Вы не толькі не адчуеце прыліву сіл і энергіі, а наадварот, адчуеце сябе пабітым і млявым ўжо ў самым пачатку дня. Каб гэтага не адбылося, раім Вам сур'ёзна падысці да выбару гэтага важнага прадмета.
Крытэры выбару падушкі
тып
Існуюць класічныя і артапедычныя падушкі. Апошнія вырабляюцца з улікам анатамічнага будынка хрыбетніка. Яны дапамагаюць не толькі з камфортам адпачыць, але і забяспечваюць максімальна правільнае становішча шыі і хрыбетніка падчас сну. Дзякуючы гэтаму расслабляюцца цягліцы і звязкі, памяншаецца рызыка скрыўлення пазваночніка, а таксама зніжаецца дыскамфорт і болевыя адчуванні ў тых, хто ўжо пакутуе ад якіх-небудзь артапедычных захворванняў.
памеры
Сучасныя падушкі бываюць квадратнай або прастакутнай формы. Варыянты памерам 70 × 70 см сустракаюцца ўсё радзей, іх выцясняюць мадэлі памерам 50 × 70 і 40 × 60 см. Гэта звязана з тым, што падушка павінна заканчвацца там, дзе пачынаюцца плечы, г.зн. спіна не павiнна ляжаць на падушцы - прастакутныя мадэлі ў гэтым плане больш зручныя, чым квадратныя. Таксама ўлічыце, што даўжыня падушкі (або некалькіх, калі на ложку спяць двое) не павінна перавышаць шырыню матраца.
вышыня
Дадзеная характарыстыка выбіраецца зыходзячы з некалькіх параметраў. Чым шырэй плечы спячага, тым больш высокая падушка яму патрэбна для паўнавартаснага сну. Калі чалавек часцей спіць на баку, яму неабходны больш высокі варыянт, чым для адпачынку на спіне. Таксама пры выбары ўлічваецца мяккасць матраца: чым ён больш жорсткія, тым ніжэй павінна быць падушка. Высокія мадэлі рэкамендуюцца поўным людзям, а таксама тым, хто пакутуе ад павышанага ціску ці храпе ў сне.
калянасць
Дадзены паказчык таксама вар'іруецца і залежыць ад некалькіх фактараў. Самымі мяккімі з'яўляюцца падушкі з шоўку і пуху, найбольш жорсткімі - артапедычныя. Пры выбары калянасці падушкі важна ўлічваць позу, у якой вы аддаеце перавагу спаць: калі на баку - выбірайце жорсткі варыянт, на жываце - мяккі. Калі ж звычайна вы спіце на спіне, вам падыдзе падушка сярэдняй калянасці.
напаўняльнік
Сёння ў крамах прадстаўлены велізарны выбар падушак з рознымі напаўняльнікамі. Кожны з іх валодае сваімі перавагамі і недахопамі. Выбірайце напаўняльнік зыходзячы з асабістых пераваг па мяккасці / калянасці і індывідуальных асаблівасцяў вашага арганізма.
- Пух і пяро. Такія падушкі цэняцца за мяккасць і пругкі аб'ём, што ў сваю чаргу дапамагае пазбегнуць ўзнікнення галаўных боляў. Аднак пуховыя падушкі раз у год неабходна аддаваць у чыстку, а праз 5 гадоў замяняць на новыя.
- Воўну і шоўк. Шарсцяныя і шаўковыя падушкі вельмі лёгкія. Яны выдатна аднаўляюць форму і маюць добрыя антыстатычныя і гіпоаллергенные якасці. Аднак такія падушкі каштуюць даражэй мадэляў з любымі іншымі натуральнымі, а таксама некаторымі сінтэтычнымі напаўняльнікамі.
- Натуральныя валакна. Сёння ўсё большай папулярнасцю карыстаюцца падушкі з бамбукавым і эўкаліптавага валакна. Яны валодаюць бактэрыцыднымі ўласцівасцямі і рэкамендуюцца для людзей з адчувальнай скурай і захворваннямі органаў дыхання. Да гэтай жа катэгорыі адносяцца падушкі з натуральнага латекса.
- Сінтэтычныя валокны. Да дадзенага тыпу ставяцца падушкі з поліэстэру (яго яшчэ называюць «холлофайбер»), сінцепон і поліэфіры. Яны не прапускаюць вільгаць, доўгі час трымаюць першапачатковую форму, не прамінаецца і з'яўляюцца гіпоаллергенные.
- Memory foam. Паступова набіраюць папулярнасць падушкі з такога інавацыйнага матэрыялу, як пена з памяццю формы. Яна валодае унікальнымі характарыстыкамі, напрыклад, неўспрымальнасцю да ціску, здольнасцю падладжвацца пад Вашу позу падчас сну і правільна падтрымліваць хрыбетнік. Мабыць, адзіным недахопам падушак з дадзенага матэрыялу з'яўляецца іх высокі кошт.
- Taktile. Падушкі з гэтым напаўняльнікам новага пакалення з'явіліся ў свеце зусім нядаўна, у 2012 годзе. Яны былі распрацаваны пад кіраўніцтвам амерыканскага прафесара Роберта Оксмана. У падушках на аснове матэрыялу Taktile спалучаюцца выдатныя анатамічныя ўласцівасці і непераўзыдзены ўзровень камфорту.
Падушкі Hilding Anders - правільны выбар
Інавацыйныя матэрыялы, сучасныя тэхналогіі і жорсткі кантроль якасці дапамагаюць канцэрну Hilding Anders ўжо доўгія гады заставацца адным з лідэрам еўрапейскага рынку тавараў для сну. Сёння гэтыя перавагі даступныя і расійскаму пакупніку, на выбар якога кампанія прапануе падушкі некалькіх брэндаў.
Bicoflex
Гэты швейцарскі брэнд ўвасабляе ў сабе аптымальныя суадносіны кошту і якасці. Сярод яго прадукцыі прадстаўлены падушкі класічнай і анатамічнай формы. Для іх вырабу выкарыстоўваюцца такія інавацыйныя матэрыялы, як пена з памяццю формы, поліэфірнае валакно і штучны лебядзіны пух.
Sleep Professor
Анатамічныя падушкі дадзенага брэнда не маюць аналагаў на айчынным рынку. Для іх вырабу выкарыстоўваецца матэрыял Taktile, які забяспечвае артапедычную падтрымку і пры гэтым дорыць мяккасць звычайнай падушкі. Мадэлі Sleep Professor з'яўляюцца першымі ў Расіі артапедычнымі падушкамі, да якіх не трэба прывыкаць. Акрамя таго, на іх дзейнічае гарантыя 5 гадоў.
Hilding Anders дапамагае Вам клапаціцца пра здароўе і стварае тавары, з якімі Ваш сон будзе камфортным. Звярнуўшыся ў фірмовы салон, Вы заўсёды зможаце падабраць аптымальны варыянт. Таксама Вы можаце зрабіць заказ у інтэрнэт-краме, скарыстаўшыся ўсімі перавагамі онлайн-шопінгу.
Жадаем Вам паўнавартаснага і здаровага сну!