Па-другое, эмацыйна-псіхалагічны настрой маці. Жанчына з радасцю чакае з'яўлення на свет свайго маленькага дзіцятка, думае пра тое, які ён будзе добранькі. А вось пра тое, што з'яўленне ў доме дзіцяці - гэта яшчэ і бясконцыя клопаты, хранічны недосып, па меншай меры, першы час, як-то адыходзіць на другі план. Вось і з'яўляецца послеродовая дэпрэсія.
Па-трэцяе, адкуль ні вазьміся, вера ў розныя забабоны і прыметы, у, здавалася б, не верившей ў іх раней жанчыны. Дзіця няхрышчаны - нельга нікому паказваць. Часам гэта даходзіць да таго, што родных бацькоў не пускаюць на парог. Ай, птушка стукнулася ў акно, нешта абавязкова здарыцца з дзіцем ... Але птушкі біліся ў акно і раней і нічога не адбывалася, можа яны проста галодныя і шукаюць на акне мошак. Ну, як тут не ўпасці ў дэпрэсію.
Ёсць некалькі спосабаў пазбегнуць послеродовой дэпрэсіі ці хаця б згладзіць яе.
Жанчыне абавязкова першы час патрэбен памочнік. Хай не ў дапамозе з дзіцем, не кожная жанчына яшчэ даверыць сваё дзіця камусьці, нават калі гэта вельмі блізкі чалавек. Але вось на гатаванне, уборку, мыццё, прасаванне і г.д. ў маладых мам часцяком не хапае, ні сіл, ні часу. Тут-то і спатрэбіцца дапамога дамачадцаў.
Гэтак жа, каб справіцца з послеродовой дэпрэсіяй, трэба паспрабаваць адцягваць маладую маму ад усялякіх міфаў, прыме і забабонаў. Не даваць ёй зацыклівацца на іх, знаходзячы ўсім тлумачэнні.
Не варта звяртаць увагу на лішнія кілаграмы. Як толькі вы перастанеце карміць грудзьмі, вы абавязкова зоймецеся сабой і прывядзеце сваю постаць у норму. А большасці жанчын гэта магчыма нават і не запатрабуецца. Кілаграмы сыходзяць самі сабой. Бо клопат аб маляняці, прагулкі, частае абуджэнне па начах спрыяюць зніжэнню вагі.
І не забывайце пра сябе каханай !!! Хоць часам выбірайцеся ў паход па крамах, салон прыгажосці! Тады ў вас ніколі не паўстане пытанне: "Што такое послеродовая дэпрэсія?».
Алена Раманава, спецыяльна для site